• Qu'est-ce que l'empathie ?
• Types d'empathie
• L'empathie comme valeur
• Comment développer l'empathie ?
• Exemples d'empathie
• Empathie et affirmation de soi
• Empathie et sympathie

Nous expliquons ce qu'est l'empathie, pourquoi elle est considérée comme une valeur et comment la développer. En outre, des exemples de cette capacité et de sa relation avec la sympathie et l'affirmation de soi.

L'empathie est la capacité d'un individu à se connecter émotionnellement avec les autres.

Qu'est-ce que l'empathie ?

L'empathie est la capacité du être humain se connecter émotionnellement avec d'autres individus, être capable de percevoir, reconnaître, partager et comprendre la souffrance, félicité vagues émotions de l'autre.

C'est une caractéristique très valorisée du comportement humain, souvent considérée comme une valeur, qui est liée à la capacité de se mettre à la place de l'autre et de se connecter à ses besoins et comprendre ses actions. L'empathie fait partie de ce qu'on appelle intelligence émotionnelle et est lié à d'autres valeurs telles que la compassion et altruisme, et s'oppose à l'égoïsme et antipathie.

L'empathie est une réaction immédiate et inconsciente, qui ne passe pas par la raison et l'intellect, et qui amène une personne à participer affectivement à la situation d'une autre, c'est pourquoi on parle d'empathie comme d'une qualité innée de l'être humain. Cependant, l'empathie peut être plus ou moins développée chez une personne et un travail peut être fait pour la mettre en fonction du lien social et la transformer en habitude.

L'empathie implique le développement de capacités et des valeurs telles que l'écoute attentive, la compréhension, solidarité et la tolérance, et génère des liens sains et des relations respectueuses qui contribuent à l'harmonie sociale.

Types d'empathie

Il est habituel de classer l'empathie en trois catégories :

• Empathie affective ou émotionnelle. Elle est basée sur la capacité d'un individu à être infecté par les émotions qu'une autre personne ressent et à être capable de les comprendre et de les ressentir comme les siennes.
• Empathie cognitive. Elle repose sur la capacité de l'intellect d'une personne à comprendre la posture d'une autre, c'est-à-dire à « se mettre à sa place », mais sans impliquer l'aspect émotionnel.
• Empathie compatissante. Il est basé sur la capacité d'un individu à sympathiser avec un autre et à montrer une prédisposition à l'aide. Ce type d'empathie est ce qui prend l'action.

L'empathie comme valeur

L'utilisation du terme empathie dans les différentes doctrines philosophiques ou psychologiques est récente (date du 20ème siècle) et résulte d'une meilleure compréhension scientifique des dimensions mentales de l'être humain. L'empathie, cependant, est liée aux notions plus traditionnelles de compassion et de la générosité, qui ont un fond religieux et culturel très ancien.

L'empathie est considérée comme une valeur car elle est perçue comme une qualité ou une caractéristique positive qui permet à une personne de comprendre les réactions, attitudes ou les sentiments d'autrui, et est lié à la compassion, je respecte, la bonté, la solidarité, la tolérance et l'union entre les sujets.

C'est une valeur qui permet à l'individu de s'identifier au reste de la population et de pouvoir se connecter avec ses pairs de manière amicale, compréhensive et dans le respect de leurs droits. C'est une qualité qui est inculquée dès la petite enfance et qui, à son tour, peut être un trait du personnalité plus ou moins marqué et peut être travaillé.

L'empathie est une valeur fondamentale dans les relations sociales car elle permet la consolidation d'environnements et de sociétés harmonieux et c'est une attitude que les individus sont censés avoir dans tous les domaines, tels que la famille, l'école, le travail et la voie publique. De son côté, le manque d'empathie conduit à des attitudes qui incluent l'incompréhension, l'intolérance, inégalité et individualisme.

Comment développer l'empathie ?

L'empathie est une qualité innée de l'être humain, cependant, il peut y avoir des individus avec une empathie plus développée et c'est aussi une capacité sur laquelle on peut travailler.

Certaines caractéristiques d'une personne empathique sont :

• Offrez une écoute attentive aux autres.
• Offrez des conseils uniquement si l'autre personne le demande.
• Tolère la diversité des opinions et des points de vue.
• Cherche à comprendre les actions des autres.
• Montre une intelligence émotionnelle développée qui vous permet de connaître et de reconnaître différentes émotions.
• Comprendre le la communication au sens large, à la fois sous forme écrite et orale ainsi que gestuelle et corporelle, ce qui permet d'identifier des émotions ou des situations.
• Montre un intérêt sincère et désintéressé pour les autres.
• Elle est réceptive et attentive à parvenir à une communication profonde avec les autres individus.
• Évitez les jugements et les stéréotypes.
• Mettez de côté les considérations personnelles, les opinions et les conclusions sur les émotions des autres.

Exemples d'empathie

Voici quelques exemples d'empathie au quotidien :

• Elle a compris le sentiment de tristesse qui a traversé le personnage principal du film.
• J'ai ressenti de la pitié et de la douleur face à la situation de injustice qui a affecté le ouvriers.
• La mère était ravie des résultats scolaires de sa fille.
• Elle a offert son aide pour réparer les dégâts causés à l'église par la tempête.
• Un étudiant a défendu son ami dans une situation d'intimidation.
• Il est resté silencieux et a respecté les autres points de vue pendant la conversation.
• Elle est attristée par la perte que vit son amie.
• Je me rendrai disponible auprès de mon partenaire pour régler sa situation d'emploi.
• Le piéton a aidé une personne malvoyante à traverser la rue.
• Elle offre des conseils à son petit ami, lorsqu'on lui a demandé.

Empathie et affirmation de soi

L'empathie et l'affirmation de soi sont deux termes d'usage courant en psychologie contemporaine qui sont liés et ont des significations différentes.

D'une part, l'empathie est la capacité d'un individu à se connecter avec les émotions ou les situations que traverse un autre sujet. D'autre part, l'affirmation de soi est la capacité d'un individu à dire à un autre ce qu'il pense ou ressent d'une manière franche, honnête, mais délicate, sans blesser ses sentiments et, surtout, percevoir quelle est la meilleure façon de le faire.

L'assertivité est une valeur communicative, car les personnes assertives obtiennent chez leurs destinataires une meilleure disposition à la compréhension et à l'acceptation. Elle requiert une dose importante d'empathie de la part de l'émetteur, afin de percevoir quelle est la meilleure façon de communiquer ses idées ou ses opinions, ce qui pourrait être douloureux ou ennuyeux pour l'émetteur.

Empathie et sympathie

Dans de nombreux cas, le terme empathie est souvent confondu avec sympathie. Cependant, ces deux mots ne sont pas synonymes, mais renvoient à des qualités différentes.

Alors que l'empathie est la capacité d'une personne à percevoir les sentiments et les émotions des autres et à rechercher la compréhension, la sympathie est l'inclination affective qu'une personne ressent envers une autre, mais n'inclut pas nécessairement l'identification aux sentiments des autres.