- Qu'est-ce que l'hygiène ?
- Importance et bienfaits de l'hygiène
- Types d'hygiène
- Exemples d'hygiène
- Habitudes d'hygiène personnelle
Nous expliquons ce qu'est l'hygiène, ses avantages et les types d'hygiène dans différents domaines. Aussi, les habitudes d'hygiène personnelle.
Qu'est-ce que l'hygiène ?
Le terme hygiène (du françaishygiène) fait référence aux pratiques de nettoyage et d'hygiène personnelle, des logements et des espaces publics. L'hygiène est importante dans la vie desêtres humains car son absence a des conséquences négatives sur la santé des organisme et lasociété ensemble.
Bien que les origines de ces pratiques remontent à la Grèce antique, l'hygiène a été instituée en tant que branche de la médecine au début du 20e siècle afin de prévenir les maladies et de préserver la santé.Santé physique et mental populations.
Grâce à la conception de l'hygiène comme la science de nombreuses maladies ont été évitées dans divers pays. Accès à prestations de service basique comme lumière, la gaz vague électricité Ils contribuent au maintien de l'hygiène personnelle et urbaine.
Voir également:Sécurité
Importance et bienfaits de l'hygiène
Le maintien de l'hygiène personnelle, ainsi que dans l'environnement domestique et de travail, est essentiel pour prendre soin de votre propre santé et de celle des autres car il génère une protection contre les maladies et augmente qualité de vie d'individus. Pour cela, il est important d'incorporer les habitudes et les routines d'hygiène, telles que le brossage des dents ou le lavage des cheveux, qui doivent être transmises de génération en génération dans l'environnement familial et éducatif.
La santé d'un communauté cela dépend de la santé de chaque membre de la population. C'est pourquoi il est important de générer des campagnes de sensibilisation qui information sur l'importance de certaines pratiques, comme le lavage des mains ou la propreté au travail.
Types d'hygiène
L'hygiène peut être classée selon des caractéristiques particulières, les deux groupes dans lesquels elle est classée sont :
- Hygiène publique. Les pratiques d'hygiène appliquées par l'autorité compétente d'une ville ou ville qui agit en tenant compte des circonstances et des besoins de la population dans son ensemble. Par exemple : réseaux d'égouts ou réseaux d'égoutseau potable. Des campagnes publiques sont souvent menées pour diffuser des informations concernant l'hygiène.
- Hygiène privée. Les pratiques d'hygiène réalisées par les individus d'une manière particulière, qu'il s'agisse de leur hygiène corporelle ou celle de l'espace physique qu'ils habitent.
Exemples d'hygiène
Hygiène du travail
Il s'agit de mesures qui protègent lesintégrité physique et mental des travailleurs.
On distingue trois groupes de mesures :
- Conditions sociales : le climat entreouvriers, laenvironnement et l'organisation à la fois hiérarchique et informelle.
- Conditions temporaires : le nombre d'heures de travail, les vacances et les heures supplémentaires.
- Les conditions de la environnement: l'espace physique dans lequel le travailleur se déploie.
Hygiène corporelle
Il implique des pratiques qui contribuent au nettoyage du corps, avec une attention particulière à la peau, aux ongles et aux cheveux.
La peau est le plus grand organe du corps et le protège d'éventuelles agressions environnementales. Pour qu'il soit en bon état, l'élimination de la peau sèche, des poussières et des sécrétions des glandes du corps est recommandée. Il est important de noter que l'abus de certains produits Les produits de nettoyage tels que l'eau de Javel ou les détergents sont nocifs pour la peau.
Hygiène sportive
Il s'agit de pratiques bénéfiques pour la santé et permettant d'atteindre de meilleurs niveaux sportifs, notamment dans les espaces de compétition. Il faut faire attention au corps avant, pendant et après l'activité physique. Tout d'abord, il est conseillé de consulter un médecin pour vérifier si le corps est apte à l'activité souhaitée.
Vous devriez commencer par des activités douces pour que le corps puisse se préparer et il est recommandé de boire de l'eau pour garder le corps hydraté, l'hydratation continue même après la fin de l'activité. Les vêtements utilisés doivent être propres, confortables et ne doivent pas gêner la transpiration.
Les spécialistes affirment qu'il n'est pas bon de terminer la tâche d'un coup, il est donc nécessaire de faire une activité plus douce une fois l'exercice terminé. Enfin, il est recommandé de prendre un bain pour assainir le corps.
Hygiène scolaire
Il fait référence aux pratiques d'hygiène qui sont menées au sein d'une école ou d'une université. D'une part, il comprend les enseignement et la promotion des habitudes d'hygiène chez les étudiants et les autres membres de la institution. De plus, il prend en compte le nettoyage et l'entretien dans des conditions optimales des espaces communs tels que les salles de classe, les salles de bain et les bureaux.
Hygiène mentale
Il fait référence aux pratiques qu'un individu développe pour maintenir sa santé mentale en équilibre; comme des activités ou des habitudes qui font face à des situations stressantes, des changements dans l'environnement social et physique ou des situations de peur ou anxiété.
Parmi les routines utilisées pour maintenir l'hygiène mentale figurent : la gestion des émotions, tolérance à la frustration, la satisfaction des besoins fondamentaux, le développement d'un attitude gratitude, équilibre du sommeil, soins de santé physique, un alimentation équilibre, activité physique, liens sociaux, entre autres.
Hygiène industrielle
Il fait référence aux pratiques qui sont mises en œuvre dans le cadre des travaux et qui visent à éviter des risques sur la santé des travailleurs et leur exposition aux maladies ou accidents du travail.
L'hygiène industrielle favorise le conditionnement et la propreté des environnements de travail afin de réduire l'exposition des travailleurs aux facteurs qui altèrent leur santé physique ou mentale.
Hygiène buccale
Il fait référence aux pratiques de nettoyage du corps, en particulier la bouche, la langue, les gencives et les dents. Pour cela, des habitudes telles que : se brosser les dents régulièrement, aller chez le dentiste pour un contrôle ou passer la soie dentaire sont recommandées.
Hygiène dans la posture
Il s'agit d'éviter les postures ou les efforts qui peuvent avoir des effets néfastes sur la colonne vertébrale. La colonne vertébrale doit faire l'objet d'une attention particulière, car c'est lastructure La partie principale du corps humain, lorsqu'elle n'est pas soignée, peut faire apparaître des maux de dos et des anomalies.
Voici quelques conseils des spécialistes :
- Distribuer le poids dans les deux mains ou bras.
- Évitez de vous étirer pour atteindre des objets en hauteur (il est préférable d'utiliser une échelle ou un banc).
- Pliez vos jambes lorsque vous vous penchez.
Habitudes d'hygiène personnelle
Certaines habitudes sont importantes pour maintenir une hygiène personnelle, prendre soin de sa santé et prévenir les maladies :
- Brossez-vous les dents après chaque repas.
- Aller chez le dentiste.
- Lavez vos cheveux régulièrement.
- Lavez-vous les mains régulièrement.
- Lavez votre corps régulièrement.
- Couper les ongles.
- Couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez ou éternuez.
- Changez de vêtements régulièrement.
- Utilisez du déodorant.
- Maintenir la propreté dans la salle de bain.
- Lave les aliments avant de les consommer.
- Gardez les objets personnels propres.
- Gardez la peau hydratée.