Bain de relaxation

UNE Bain de relaxation est une application de bien-être utilisant de l'eau du bain avec des substances relaxantes. Des huiles essentielles et des substances nourrissantes sont ajoutées à l'eau du bain en tant qu'additifs pour le bain; en outre, d'autres méthodes de bien-être relaxantes peuvent être utilisées dans le bain de relaxation.

Qu'est-ce qu'un bain de relaxation?

La plupart des bains de relaxation ont peu ou pas d'avantages médicaux. Le bain de relaxation provient principalement du domaine des applications de bien-être et est utilisé pour la relaxation physique et mentale. La composante émotionnelle est recouverte de senteurs agréables qui peuvent être transformées en aromathérapie. Par exemple, de nombreux bains de relaxation utilisent de la lavande et d'autres parfums similaires qui auraient un effet relaxant. Pendant que la personne est allongée dans le bain de relaxation, elle respire intensément ces parfums.

L'additif de bain du bain de relaxation contient également souvent des ingrédients nourrissants pour la peau, destinés à la régénérer et à lui offrir une récupération des influences quotidiennes typiques. Le bain de relaxation est une application que toute personne possédant le bon additif pour le bain peut faire à la maison. Il est également proposé en tant que service dans les studios de bien-être et les hôtels de bien-être, où il est principalement associé à d'autres soins de bien-être.

Des soins de la peau, des peelings avant ou après le bain ainsi que diverses techniques de massage peuvent être utilisés pour accompagner un bain relaxant. À la maison, chacun peut agrémenter son bain de détente avec de la musique, des bougies ou un verre de vin.

Fonction, effet et objectifs

Un domaine d'application dans le domaine médical est le bain de relaxation en obstétrique. Dans le cadre d'un accouchement naturel, la sage-femme propose aux femmes des cliniques, hôpitaux et centres de naissance le bain de relaxation lors de leurs premières contractions, si elle le souhaite. Le bain de relaxation aide à détendre les muscles grâce à la chaleur de l'eau du bain et peut soulager les douleurs du travail.

En cas de tension, de douleurs musculaires ou de maladies telles que les rhumatismes, un bain relaxant dû à l'eau chaude du bain est également recommandé pour soulager les douleurs à domicile sans médicament ou pour favoriser l'administration de médicaments. Dans le cas de maladies existantes, cependant, le médecin traitant doit être consulté sur la durée du bain et s'il est même conseillé. Des bains de relaxation avec des additifs de bain appropriés sont également recommandés pour les personnes enrhumées. Les bains froids correspondants contiennent généralement des huiles essentielles avec lesquelles les voies respiratoires peuvent être bien nettoyées avec de la vapeur chaude.

De tels bains de relaxation permettent un meilleur sommeil et une respiration plus facile pendant la journée et, selon les ingrédients, peuvent même être utilisés chez les bébés. En plus des applications médicales ou du moins médicalement recommandées, le bain de relaxation est principalement utilisé pour les soins de bien-être. Il est idéal pour l'aromathérapie, par exemple, car les ingrédients parfumés peuvent facilement être distribués dans toute la pièce dans un bain de relaxation. De plus, les parfums restent sur la peau pendant un certain temps après le bain de relaxation et peuvent être inhalés. De nombreuses personnes utilisent le bain de relaxation à la maison pour se détendre le soir après le travail, lorsqu'elles ont besoin de techniques de relaxation.

À cet égard, un bain peut même être recommandé par des psychologues ou des praticiens alternatifs lorsqu'un patient est sous traitement en raison du stress. Le simple bain de relaxation à la maison peut réduire efficacement le stress. Enfin, un bain de relaxation est bien entendu également utilisé pour l'hygiène personnelle et le nettoyage. Un nettoyage en profondeur peut être effectué dans l'eau du bain ainsi que sous la douche, le lavage des cheveux peut se faire dans le bain de relaxation et le rasage sous l'eau est souvent plus facile en fonction de l'épaisseur des cheveux.

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Risques, effets secondaires et dangers

Étant donné que l'additif pour le bain pour un bain relaxant ne contient généralement aucun ingrédient pharmacologiquement actif, il n'y a pratiquement pas de risques, dangers ou effets secondaires majeurs. Fondamentalement, un bain complet pour adultes ne devrait pas durer plus longtemps que jusqu'à ce que la peau du bout des doigts soit légèrement ridée, plutôt plus courte. Environ une demi-heure est recommandée comme maximum. Pour les enfants, cela devrait être de 10 à 20 minutes, selon leur état de santé.

Sur l'additif de bain pour le bain de relaxation, une longueur recommandée du bain est généralement indiquée, qui doit être respectée, car cela dépend également des ingrédients. Les bains froids et l'aromathérapie en particulier ne doivent pas être appréciés pendant des heures, même si l'eau du bain est agréablement chaude au toucher pendant longtemps. Étant donné que les ingrédients actifs peuvent pénétrer la peau, ils peuvent l'irriter après un certain temps dans l'eau du bain, même si cela se produit rarement - pour l'empêcher complètement, vous ne devez jamais rester trop longtemps dans l'eau du bain. De plus, dans de rares cas et avec des concentrations élevées de principes actifs, des réactions allergiques ou sensibles au bain de relaxation sur la peau se produisent.

Cela peut être reconnu par une rougeur, un léger gonflement et des démangeaisons cutanées. Il est préférable de tester au préalable l'additif pour le bain sur une petite zone de la peau - si rien ne se passe, vous pouvez utiliser le bain de relaxation sans hésitation. Dans de rares cas également, les additifs de bain pour un bain relaxant peuvent également légèrement colorer la peau si les principes actifs sont contenus à des concentrations particulièrement élevées. C'est notamment le cas des bains froids. Il est généralement utile de se doucher la peau après un bain complet afin d'éliminer les résidus d'additif pour le bain.

Les additifs huileux en particulier pourraient autrement être inconfortables pour la peau. De légères décolorations de la peau disparaissent d'elles-mêmes avec le temps, généralement elles ne sont plus visibles sur la peau au plus tard un jour après le bain de relaxation. Dans tous les cas, ils sont inoffensifs.