- Qu'est-ce que la gymnastique rythmique ?
- Origine et histoire de la gymnastique rythmique
- Appareil de gymnastique rythmique
- Caractéristiques d'un gymnaste
- Compétitions les plus importantes de gymnastique rythmique
- Autres types de gymnastique
Nous vous expliquons ce qu'est la gymnastique rythmique, son histoire et ses principales compétitions. De plus, nous vous disons quels appareils il utilise.
Qu'est-ce que la gymnastique rythmique ?
La gymnastique rythmique, parfois appelée gymnastique rythmique moderne, est une sport Olympique dans lequel des éléments de la Danse, la théâtre et la Gym, pour exécuter des séries d'exercices physiques de manière gracieuse, esthétique et harmonieuse. La gymnastique rythmique est étroitement liée à la gymnastique. gymnastique artistique féminin et peut faire partie de compétitions ou simplement d'exhibitions au public, dans ce dernier cas une pratique sportive proche de la arts de la scène.
Normalement la pratique de la gymnastique rythmique se fait au rythme de la Musique d'un seul instrument (généralement le piano) et avec l'aide d'appareils de gymnastique tels que cerceaux, ballons, massues et rubans. Cette discipline est principalement pratiquée par des athlètes féminines et, comme d'autres formes de gymnastique, est régie par la Fédération Internationale de Gymnastique (FIG), basée à Moutier, en Suisse.
Une performance typique de gymnastique rythmique est exécutée individuellement ou en groupes de six membres, dans des séquences qui vont d'une minute à une minute et demie (dans le cas d'une performance individuelle) ou de deux minutes et demie à trois (dans le cas du groupe). Les mouvements du gymnaste lors de l'exécution sont libres, il est habituel qu'ils impliquent au moins deux mouvements considérés comme "supérieurs" (en raison de leur degré de difficulté), et des aspects tels que l'originalité, la fluidité et la précision sont évalués. esthétique de la routine de mouvement.
Origine et histoire de la gymnastique rythmique
Bien que la gymnastique ait une histoire bien connue dans le Antiquité classique, ses premières apparitions modernes datent du XVIIIe siècle en L'Europe Occidental. Son germe était les théories de l'anthropologue français Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) sur le développement physique des nourrissons et son importance dans le processus éducatif, ce qui jusque-là ne relevait pas des préoccupations pédagogiques.
Ces idées furent mises en pratique par le pédagogue allemand Johann Bernhard Basedow (1723-1790), qui inaugura un courant de éducation physique qui sera suivi plus tard par bien d'autres, parmi lesquels le suédois Pehr Henrik Ling, initiateur du "Mouvement du Nord" qui créa l'académie suédoise en 1814.
Ling est le créateur d'une "gymnastique esthétique" qui échappe aux formats rigides du monde militaire et de l'exercice physique, et permet aux étudiants d'exprimer un contenu émotionnel à travers des mouvements corporels.
Le succès de ce modèle lui permit d'être transféré aux États-Unis en 1837 par Catharine Beecher, fondatrice de la Institut féminin occidental ("Western Female Institute") dans l'Ohio, où le la grâce sans danser, quelque chose comme "l'élégance sans danse", une méthode d'exercice féminin au rythme de la musique. En 1864, le professeur Diocletian Lewis est allé encore plus loin en incorporant différents artefacts dans les exercices : poids, massues et anneaux en bois.
Un autre prédécesseur important fut, vers la fin du XIXe siècle, le musicien et pédagogue français François Delsarte (1811-1871), qui travailla avec des acteurs à qui il apprenait à utiliser le corps de manière plus expressive, à l'aide d'exercices inspirés de la méthode du ling. Il crée ainsi une méthode (la « méthode Delsarte ») qui sera fondamentale pour la création du Mouvement du Centre, précurseur direct en Autriche, en Allemagne et en Suisse de la gymnastique rythmique moderne.
Le Mouvement du Centre connut un grand succès au début du XXe siècle grâce à l'incorporation de l'eurythmie (eurythmique), créé par le musicien et pédagogue suisse Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), qui était une méthode d'enseignement de la musique par des exercices physiques.
Le plus grand représentant de ce mouvement de danse européenne fut un élève de Dalcroze lui-même, l'Allemand Rudolf Bode, à qui l'on doit l'émergence de la gymnastique expressive, nom par lequel on appelait alors la gymnastique rythmique. Bode a fondé son école à Munich en 1911 et en 1922 a publié le livre à succès gymnastique expressive où il a jeté les bases de cette nouvelle forme de discipline artistique-sportive.
L'œuvre de Bode a été la clé de la vulgarisation de la gymnastique rythmique dans le monde, et a été poursuivie par l'Allemand Heinrich Medau, créateur en 1929 à Berlin de la Collège du mouvement. Medau s'est concentré sur la création d'une méthode spécifique pour les femmes jeunes et adultes, qui serait non seulement esthétique mais bénéfique pour la santé.
Ces nouvelles théories et mouvements sont devenus connus du monde dans le Jeux olympiques de Berlin en 1936, ainsi que les contributions d'autres écoles suédoises et finlandaises importantes qui ont poursuivi une gymnastique plus fluide, moins rigide dans ses mouvements.
Bien que ce sport féminin ait été pratiqué pour la première fois aux Jeux olympiques d'Amsterdam en 1928, sous le nom de gymnastique moderne, c'est à partir des championnats du monde de gymnastique de 1934 (les premiers à accepter la compétition féminine) que la gymnastique rythmique acquiert une véritable pertinence internationale. Les écoles de gymnastique rythmique du Union soviétique, où elle s'appelait gymnastique artistique (nom aujourd'hui réservé à une autre discipline).
Puis, en 1962, la Fédération Internationale de Gymnastique est fondée, dédiée à la standardisation de la pratique de ce sport, et en 1963, le premier Championnat du Monde de Gymnastique Rythmique est organisé à Budapest, dont la championne est la Soviétique Ludmila Savinkova. Depuis lors, il a été décidé d'organiser le championnat tous les deux ans, entamant ainsi une étape d'expansion mondiale de la discipline, qui s'est terminée en 1984 avec l'incorporation de la gymnastique rythmique en tant que sport olympique officiel.
Appareil de gymnastique rythmique
La pratique de la gymnastique rythmique implique non seulement le gymnaste, mais également une série d'éléments ou d'engins de gymnastique, dont les dimensions sont normalisées par la Fédération Internationale de Gymnastique. Cet organe décide également quels éléments sont appropriés pour chaque catégorie d'âge dans la compétition : benjamín (moins de 9 ans), alevín (de 9 à 11 ans), infantile (de 11 à 13 ans), junior (de 13 à 15 ans) et juvénile (à partir de 15 ans).
Les appareils les plus utilisés dans cette pratique sont :
La corde
Fait de chanvre ou d'autres fibres synthétiques, il possède des nœuds aux extrémités, comme des poignées, et sa longueur varie selon l'âge du gymnaste. Son exécution consiste en des virages, des coups, des lancers et des sauts harmoniques, en veillant à ce que la corde touche le moins possible le sol.
L'anneau
Il s'agit d'un cerceau en plastique rigide, pesant environ 300 grammes et entre 80 et 90 centimètres de diamètre, et pouvant atteindre jusqu'à la taille du gymnaste. Il peut être lisse ou rugueux et est généralement enveloppé de rubans colorés. Son exécution implique la création imaginaire d'un espace, à l'intérieur duquel la gymnaste se déplace, entrant et sortant du cerceau de manière gracieuse et coordonnée, le faisant rouler, sauter et tourner en même temps.
La balle
C'est une balle en caoutchouc ou en plastique de 18 à 20 centimètres de diamètre et pesant au moins 400 grammes, qui accompagne la gymnaste dans son exécution et doit continuer à bouger : rouler, tourner, rebondir, mais ne jamais rester immobile au sol. .
On s'attend à ce que le gymnaste manipule le ballon en douceur et facilement, sans le serrer trop fort, et qu'il exécute des lancers verticaux, des rebonds, des roulades, des rotations et d'autres pirouettes tout en gardant le ballon sous contrôle.
les masses
Ce sont des tiges en plastique, en caoutchouc ou en bois d'environ 8 à 5 décimètres de longueur et d'un poids d'environ 150 grammes, avec une tête sphérique et un col fin qui permettent de les tenir fermement.
C'est un appareil idéal pour les gymnastes ambidextres, car il nécessite les deux mains pour le manipuler dans les virages, virages et autres figures asymétriques qui impliquent une précision psychomotrice maximale. Les masses peuvent se frapper doucement, elles peuvent être lancées en l'air ou tenues dans les mains.
Ruban
Fait d'un matériau non amidonné tel que le satin, il se compose d'un ruban de tissu attaché à une extrémité à une tige ou un stylet en bois, en plastique ou en fibre de verre, qui sert à contrôler le ruban et à le déplacer autour de la gymnaste ou de ses membres. .
Le ruban mesure entre 4 et 6 centimètres de large et jusqu'à 6 mètres de long, et est normalement utilisé pour créer des figures en zigzag, des spirales et d'autres silhouettes qui s'harmonisent avec les mouvements de la gymnaste, de telle sorte que l'extrémité du ruban ne touche jamais le sol et est en mouvement continu.
Caractéristiques d'un gymnaste
Par rapport aux autres disciplines sportives, les pratiquants de la gymnastique rythmique mènent une vie sportive courte et exigeante, qui commence dès le plus jeune âge.En général, ils ont des corps courts et robustes, idéaux pour la symétrie du mouvement et la combinaison de trois instances fondamentales : le beauté des mouvements, la maîtrise de l'engin et coordination musical.
En général, les gymnastes rythmiques doivent maîtriser un ensemble de mouvements, tels que :
- saute. Ce sont des mouvements dans lesquels le gymnaste acquiert un certain envol, tenant des poses artistiques similaires à celles du ballet et de la danse. Ces sauts doivent toujours être en coordination avec l'engin utilisé.
- Rotations. Ce sont des virages effectués sur l'axe du corps, en s'appuyant sur des points ou sur une partie du corps, pour réaliser au moins un mouvement à 360°. Pendant le virage, la gymnaste doit maintenir une forme corporelle gracieuse et forte, tenant souvent le reste des membres en l'air.
- Soldes. Ce sont des postures que le gymnaste tient pendant quelques secondes, normalement sur une jambe, soit sur pointe, demi-pointe ou pied plat, en coordonnant la posture du corps avec l'engin utilisé. Selon le chiffre soutenu, on peut parler de j'ai réussi, grand écart, arabesque, entre autres.
- Des pompes. Ce sont des mouvements corporels qui testent la souplesse et la coordination corporelle, exécutés sur l'appui d'un pied ou de toute autre partie du corps.
Compétitions les plus importantes de gymnastique rythmique
La compétitions Les plus remarquables en gymnastique rythmique sont les suivantes :
- Les Jeux olympiques International, organisé par le Comité International Olympique et organisé tous les 4 ans.
- Les Championnats du Monde de Gymnastique Rythmique, organisés annuellement par la Fédération Internationale de Gymnastique depuis 1963 (sauf les années olympiques).
- Les Championnats d'Europe de Gymnastique Rythmique, organisés chaque année depuis 1978 par l'Union Européenne de Gymnastique (UEG).
- La Coupe du Monde de Gymnastique Rythmique, organisée par la Fédération Internationale de Gymnastique depuis 1983, tous les deux ans.
Autres types de gymnastique
En plus de la gymnastique rythmique, il existe d'autres disciplines gymniques, telles que :
- Gymnastique générale. Aussi appelée « gymnastique pour tous », c'est la seule discipline gymnique non compétitive, c'est-à-dire qu'elle est pratiquée pour le pur plaisir de l'exercice et le bien-être physique. Les personnes de tous âges peuvent y participer, et il s'agit d'exécuter des mouvements de manière synchronisée, généralement en groupes de 6 à 15 gymnastes.
- La gymnastique artistique. C'est une discipline olympique qui consiste à exécuter des chorégraphies rapides et exigeantes, à travers des mouvements corporels exécutés sur différents appareils de gymnastique, tels que le rack, la barre, les anneaux, entre autres.
- Gymnastique aérobie. Appelée aussi « aérobic sportif », c'est une discipline gymnique qui consiste à exécuter différentes séquences de mouvements de haute intensité issus de l'aérobic traditionnel, sur des périodes d'une minute ou d'une minute et demie.
- Gymnastique au trampoline. C'est une discipline de gymnastique acrobatique, qui utilise des trampolines et d'autres dispositifs élastiques pour que l'athlète puisse effectuer différents sauts, pirouettes et exercices corporels.
- Gymnastique acrobatique. Appelé aussi "acrosport", c'est une discipline de gymnastique collective (en duos, trios, quatuors ou plus) dans la pratique collaborative où le corps d'un athlète sert d'instrument à un autre et inversement, afin d'effectuer des pyramides humaines, des sauts , figures et chorégraphies.