Nous expliquons ce qu'est la gymnastique et quels types de gymnastique existent. De plus, l'origine de cette discipline et ses bienfaits pour la santé.
La gymnastique artistique est un sport olympique.Qu'est-ce que la gymnastique ?
La gymnastique est un la discipline sport dans lequel des séquences systématiques d'exercices physiques sont effectuées où différentscapacités corporelles, telles que Obliger ou l'élasticité. Etymologiquement le mot gymnastique vient du grecγυμναστική et il a sa traduction en espagnol comme « Fan de sport athlétique ».
La gymnastique est une pratique dont l'origine remonte à des milliers d'années avant Jésus-Christ, avec les Romains. Au début, les Romains pratiquaient alors la gymnastique, comme l'équitation ou la marche ; ayant comme référence et influence les exercices que les Grecs pratiquaient dans les cirques.
De ces exercices grecs, ils prirent les aspects les plus violents pour recréer en conséquence les combats entre gladiateurs. Plus tard, dans le Moyen-Age, ils ne le pratiquaient que des bouffons, jusqu'à ce qu'ils le revendiquent personnages comme Luther.
Aujourd'hui, la gymnastique a plusieurs modalités, et peut être pratiquée aussi bien pour le plaisir qu'à des fins compétitives, éducatives et même thérapeutiques (ces dernières spécialement conçues pour les traitements de Santé).
Types de gymnastique
Aujourd'hui, la gymnastique est professionnellement régie et organisée par le Fédération Internationale de Gymnastique. Ainsi, la Gymnastique est composée de différentes disciplines :
- Rythmique. Il se distingue des autres, car il intègre des éléments de Danse et ballet. Porte Musique accord de fond et vous pouvez utiliser des accessoires tels que balle, ruban, corde, anneau, entre autres. Dans une compétence sont évalués dans deux types de catégories, individuelles ou en ensemble.
- Acrobatique. Elle se pratique en groupe et en complément de mouvements artistique ou de gymnastique, comprend les acrobaties dans lesquelles ils sont propulsés en groupe. Il faut donc de la force, coordination, précision et beaucoup de confiance.
- Aérobie. Leurs mouvements proviennent de l'aérobic, donc l'exécution du schéma de mouvement comprend des variations d'intensité. C'est plus intense.
- Sur trampoline. Ceci est exécuté sur des trampolines ou similaires.
- Artistique. Il ressemble à certains des précédents, car il a une chorégraphie et des mouvements exécutés à grande vitesse. C'est un sport olympique.
Bienfaits de la gymnastique
Comme tous les sports, il est très bénéfique pour la santé, mais aussi en raison du type de discipline, d'autres compétences sont développées telles que l'élasticité, vitesse, améliore la capacité de réaction, améliore les réflexes, permet plus de coordination, il y a un plus grand contrôle du corps que chez les autres des sports, aide à renforcer la musculation et l'articulation, parmi de nombreux autres avantages.
Psychologiquement, cela a aussi certains avantages, cela permet à la confiance en soi de fonctionner ; et s'il s'agit d'un groupe, cela améliore la capacité de travail d'équipe ou en couple, cela permet d'avoir plus et mieux de concentration et d'attention. Aussi, dans les domaines concurrentiels, il favorise l'amélioration, tolérance à la frustration, à la persévérance et à la combativité.