Chaussures de course

UNE Chaussure de course soutient la stabilité et l'amortissement du mouvement de roulement du pied lors de la course. Il doit agir comme une protection de la santé et apporter du réconfort. La chaussure de course est également portée dans des designs attrayants en tant que chaussure de loisirs décontractée et sportive.

Qu'est-ce qu'une chaussure de course?

La chaussure de course est une chaussure de sport adaptée aux besoins qui vise à assurer le guidage et le soutien le plus confortable possible du pied, en particulier dans la phase de roulement.

La chaussure de sport est donc fabriquée pour convenir à une grande variété de disciplines de course et de conditions de terrain. En particulier, la zone sensible du talon du pied est protégée par un rembourrage et des matériaux spéciaux. De plus, divers changements structurels et ajouts aux chaussures de course compensent les désalignements des pieds (par exemple, les pieds plats) ou le surpoids.

Les critères de choix de la bonne chaussure de course sont également les conditions-cadres externes. Il s'agit notamment des conditions météorologiques telles que la pluie ou la neige. La nature du sol représente également une différence de charge qui doit être compensée. Alors qu'un sol forestier, par exemple, peut servir de support d'amortissement, les sols en asphalte ou en béton posent un problème pour d'éventuelles charges sur les joints et les câbles. Les chaussures de course doivent donc être sélectionnées en fonction de l'occasion.

Les particularités du poids corporel, des pieds et de la fréquence d'utilisation prévue doivent être prises en compte. On entend donc par chaussures de course des chaussures de compétition, des chaussures de jogging, des chaussures de trail ou des chaussures de sport.

Formes, types et types

Différentes versions sont proposées en tant que chaussures de course, qui diffèrent par la forme, le matériau, le design et le type. La norme de base d'une chaussure de course doit soutenir le mouvement de roulement naturel lors d'un comportement de course normal et être confortable à porter.

Outre la fonction de stabilité, le poids de la chaussure de course joue également un rôle. Les chaussures de course, qui sont principalement affectées à la catégorie légère, se caractérisent par leur très faible poids et leur structure plate. Des semelles extérieures adhérentes et des orteils spéciaux ainsi qu'un matériau supérieur solide et des membranes résistantes à la pluie font partie du profil d'équipement pour le terrain ouvert. Les chaussures de course naturelles assurent la sensation de course la plus naturelle possible grâce à leur style de produit léger, plat, flexible et respirant. Ce type se rapproche le plus de marcher pieds nus.

Les principaux fabricants de chaussures de course, tels que Nike, Asics, Adidas ou Puma, utilisent des technologies innovantes pour produire de nombreuses chaussures de sport de haute qualité destinées au vaste marché des chaussures de course. Les différentes disciplines de course, les conditions du terrain et les exigences personnelles des coureurs ainsi que les exigences de conception changeantes sont prises en compte.

Structure et fonctionnalité

La cheville et le talon doivent être protégés de manière optimale lors de la course lorsque le pied touche le sol avec environ six fois le poids corporel. La fonction protectrice d'une chaussure de course entre en jeu de plusieurs manières. Un support est intégré dans la semelle intermédiaire à l'intérieur de la chaussure.

En plus de la fonction de support à ce stade, les propriétés d'amortissement de la chaussure de course sont destinées à réduire l'énergie générée lors de l'impact. Les fabricants de chaussures de marque ont développé différents systèmes d'amortissement à cet effet. Une technique consiste à utiliser un coussin en silicone placé au centre de l'impact à l'arrière du pied pour réduire la gravité de l'impact. Les coussins en silicone avec une élasticité plus élevée dans la zone du pied avant ont un effet de soutien. Une alternative au même objectif par un autre fabricant de chaussures de course bien connu est l'utilisation de couvertures en mousse et en plastique remplies de gaz. De plus, différentes versions de gel sont utilisées par certains fabricants.

Le matériau et la forme des semelles et des semelles intermédiaires devraient avoir un effet bénéfique sur la stabilité du pied et la locomotion optimale ainsi que sur la durabilité et le confort. Le profil de la semelle extérieure et le composé de caoutchouc utilisé sont des vis de réglage de la qualité de la semelle extérieure.

La plage de poids des utilisateurs visés détermine la résistance de la semelle intermédiaire. Les exigences individuelles du coureur peuvent rendre nécessaire le remplacement de la semelle intérieure du fabricant par une semelle orthopédique. Dans la construction de chaussures de course naturelles, les éléments d'amortissement et de stabilisation sont négligés, selon le type.

Compte tenu des différents modèles de chaussures de course et des différents besoins, des conseils professionnels doivent être fournis avant d'acheter des chaussures de course. Une analyse de tapis roulant peut être utilisée comme une aide à la sélection pour déterminer précisément vos besoins personnels.

Avantages médicaux et de santé

La course à pied est un sport d'endurance avec des effets positifs sur la santé. Des chaussures de course adaptées sont une condition préalable importante pour une course saine. Tout d'abord, la chaussure de sport doit s'adapter. Si la chaussure est trop grande, cela peut entraîner un soutien insuffisant. Si les chaussures sont choisies trop petites, elles appuient inconfortablement sur le pied. Une mauvaise pointure peut également entraîner des ampoules ou des problèmes de tendon d'Achille. En règle générale, la chaussure de course doit avoir une demi-pointure à une taille entière plus grande que la chaussure normale.

Un manque de soutien latéral peut faire basculer le pied pendant la course, provoquant des douleurs au genou. Dans les cas extrêmes, la cheville peut également se tordre douloureusement.

Un manque d'adhérence sur le profil de la semelle peut, en fonction des conditions météorologiques et du sol, entraîner des glissades et des chutes. Les chaussures trop usées perdent leur fonctionnalité de protection. Si vous vous entraînez régulièrement, les chaussures de course doivent être remplacées par des neuves chaque année. Au moins deux paires de chaussures de course devraient idéalement être disponibles pour une utilisation constante, car les chaussures présentent des déformations après la course. Il faut un certain temps pour revenir à sa forme précédente. Pendant ce temps, d'autres chaussures de course peuvent être utilisées. Plus le temps de course est long, plus il est important d'utiliser correctement les chaussures de course. Si vous commencez à courir lentement, vous n'avez pas besoin d'un ensemble complet de chaussures de course dès le départ.

Si vous défiez le vent et les intempéries en courant et que vous n'avez pas peur des fortes pluies, vous devriez vous procurer des chaussures de course spéciales avec protection contre l'humidité. Un amorti insuffisant et une mauvaise tenue peuvent entraîner une gêne et des dommages aux ligaments, aux tendons et aux articulations. L'articulation du genou est souvent touchée. Les lésions du ménisque ne sont pas rares, en particulier lorsque le rembourrage est insuffisant et en même temps une augmentation du poids corporel. Les hanches sont également souvent affectées par les symptômes qui surviennent.

Si une cheville est déjà instable, des mesures de protection spéciales doivent être prises en choisissant des chaussures de course spéciales. Des désalignements non détectés du pied ou de mauvaises chaussures de course peuvent également provoquer des éperons de talon sur une plus longue période. Cela signifie une inflammation douloureuse de l'excroissance du talon épineux. Les semelles orthopédiques pour chaussures de course peuvent contrer ce problème.