ronflement

Au ronflement Les bruits forts proviennent des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil. Une distinction est faite entre le ronflement primaire et le ronflement obstructif. Dans la première forme, il n'y a plus de perturbations du rythme respiratoire. Le ronflement obstructif peut provoquer des difficultés respiratoires ou un essoufflement. La maladie typique du ronflement de l'apnée du sommeil se retrouve également dans ce contexte. Environ 70% de tous les hommes ronflent dans leur vie. Cependant, le ronflement survient généralement à partir de 50 ans. Statistiquement parlant, les femmes ronflent moins.

Qu'est-ce que le ronflement?

Représentation schématique de l'anatomie de la gorge dans le syndrome de ronflement et d'apnée du sommeil. Cliquez pour agrandir.

Le terme ronflement décrit les bruits qu'un dormeur fait dans les voies respiratoires. Les médecins appellent également le ronflement normal compensé par le ronflement. Il n'a aucune valeur de maladie. Plus vous vieillissez, plus vous risquez de ronfler. Les hommes sont plus fréquemment touchés que les femmes.

Si vous ronflez beaucoup, l'approvisionnement en oxygène peut être perturbé. Dans ce contexte, le trouble du sommeil de l'apnée du sommeil apparaît également. Dans ce cas, il s'agit d'un ronflement obstructif. Le ronflement obstructif est considéré comme un trouble respiratoire lié au sommeil s'il survient régulièrement. Les termes techniques sont la rhonchopathie, le syndrome de résistance des voies aériennes supérieures et le syndrome d'apnée obstructive du sommeil.

Il est toujours en discussion si le syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures et le syndrome d'apnée obstructive du sommeil sont un trouble ou deux formes différentes, ou s'il s'agit de deux degrés de gravité du même syndrome. Des études ont montré que le ronflement obstructif entraîne un risque accru d'hypertension artérielle, d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.

causes

Le ronflement est causé par un mouvement du palais mou, du pharynx, de la base de la langue ou de la gorge, qui se crée pendant le sommeil. Les courbures de la cloison nasale, l'inflammation des sinus maxillaires, les cornets hypertrophiés ou les allergies peuvent provoquer des ronflements individuellement ou en combinaison. Ces circonstances interrompent le flux de la respiration pendant une courte période, entraînant un bruit de cliquetis ou de cliquetis, appelé ronflement.

D'autres causes de ronflement peuvent être trouvées dans la chambre et en position de sommeil. L'air ambiant trop sec, les acariens ou la position couchée sur le dos facilitent le ronflement. L'obésité peut également entraîner une augmentation des ronflements. Une prédisposition génétique peut provoquer des ronflements. De plus, la consommation d'alcool ou l'utilisation de somnifères, de narcotiques, de tranquillisants ou de médicaments psychotropes peuvent contribuer à détendre le palais mou et à faire des ronflements. Certaines causes de ronflement peuvent donc être minimisées ou évitées.

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Maladies avec ce symptôme

• Apnée du sommeil
• Végétations adénoïdes

• Inflammation des sinus
• Obésité

• Courbure de la cloison nasale
• Polypes nasaux

Complications

Le ronflement peut affecter le dormeur de plusieurs manières. Tout d'abord, un ronflement excessif réduira la qualité du sommeil, ce qui peut entraîner des difficultés de concentration et une somnolence diurne. Si le sommeil nocturne est perturbé pendant une période plus longue, le risque d'accidents de la vie quotidienne augmente également.

Le ronflement augmente le risque d'hypertension artérielle et peut donc être un facteur de risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. À long terme, un ronflement excessif peut également entraîner le dessèchement des muqueuses buccales et augmenter le risque de carie dentaire. Les patients souffrant d'apnée du sommeil prononcée sont particulièrement à risque.

La maladie déclenche en permanence des réactions de stress dans le corps, ce qui augmente le risque de maladies graves du système cardiovasculaire. Si un trouble du ronflement n'est pas traité à un stade précoce, d'autres complications peuvent survenir, qui dépendent toujours de la gravité de la maladie et de la constitution du patient.

Un trouble du ronflement stresse souvent également le partenaire et peut conduire à des conflits relationnels et donc à un stress supplémentaire et à une intensification des symptômes ultérieurs. Si le ronflement est traité chirurgicalement, il peut entraîner des saignements secondaires et des problèmes à long terme tels que des difficultés à avaler ou un nasalisme ouvert. Avec le traitement au laser, cependant, les complications sont relativement rares.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Tout d'abord, le ronflement n'est pas rare pendant le sommeil. Beaucoup de gens ont tendance à ronfler et la plupart du temps ils ne le savent même pas. Le ronflement peut également être causé par une maladie, un médecin doit donc être consulté. Mais quel médecin est le bon pour cela? Si le ronflement nocturne devient un fardeau pour les humains, il convient de clarifier ce qui cause le ronflement. Si le ronflement fort perturbe l'environnement et le volume ou vous fait vous réveiller, un médecin doit être consulté à partir de là.

Les causes doivent être trouvées afin d'initier la thérapie correcte et individuelle. Des spécialistes comme un pneumologue ou un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge sont le bon endroit où aller. Bien sûr, le médecin de famille ou l'interniste prend également l'anamnèse. Celui-ci orientera ensuite le patient vers un spécialiste du diagnostic de la médecine du sommeil. Un laboratoire du sommeil peut fournir une recherche complète de la cause du ronflement nocturne. Ces laboratoires du sommeil peuvent détecter ou exclure l'abnée du sommeil et d'autres maladies à un stade précoce.

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Traitement et thérapie

Représentation schématique de la respiration lors du ronflement. Cliquez pour agrandir.

Le ronflement obstructif et l'apnée du sommeil doivent être traités par un médecin. Le type de trouble peut être déterminé dans le laboratoire du sommeil. Des interventions chirurgicales telles que le resserrement chirurgical du palais mou et de la muqueuse pharyngée ou une ablation partielle du suppositoire du pharynx ont parfois du sens. L'ablation des amygdales est plus efficace contre le ronflement.

Récemment, le palais a été traité par radiothérapie. Cela réduit le ronflement. Le ronflement peut également être traité avec une plastie uvulopalato assistée par radiofréquence et l'élimination de l'excès de tissu des arcades palatines et de la luette. Les implants de palais mou ne promettent guère de succès contre le ronflement.

Un redressement chirurgical est possible si la cause du ronflement se trouve dans une courbure de la cloison nasale ou une hypertrophie des cornets. Les infections chroniques des sinus maxillaires et des sinus en tant que cause du ronflement sont traitées avec diverses mesures.

Les patchs nasaux ou les dispositifs anti-ronflement promettent plus de succès qu'ils n'en obtiennent. Une attelle de protrusion de la mâchoire, qui ajuste la mâchoire inférieure de la personne endormie, a plus de sens. Vous pouvez également entraîner une position de sommeil différente. La plupart des ronfleurs considèrent que le port d'un masque pour la ventilation à pression positive nocturne est plus ennuyeux que le ronflement lui-même.

Perspectives et prévisions

Le ronflement ne pose généralement aucun risque pour la santé et ne nécessite aucun traitement. Cependant, en cas de pause respiratoire ou d'autres troubles du sommeil, une visite chez le médecin est recommandée. Si elle n'est pas traitée, l'apnée du sommeil multiplie par quatre la mortalité du patient et réduit l'espérance de vie d'environ dix ans.

Le pronostic ne met pas la vie en danger, mais selon la gravité de la maladie, des pauses respiratoires plus longues peuvent survenir. Le ronflement nasal, qui survient à la suite d'un nez trop étroit ou à la suite de rhumes et d'allergies, promet un pronostic positif si les symptômes sont traités rapidement. S'il n'est pas traité, le ronflement buccal peut entraîner le développement d'infections dans la cavité buccale ou la déglutition de corps étrangers. Lors du ronflement de la langue, il y a un risque que la langue soit avalée, ce qui peut entraîner une insuffisance respiratoire.

Si le ronflement a un kyste, il doit d'abord être traité. En conséquence, le ronflement diminue également à nouveau. En général, ce qui suit s'applique: si le ronflement est détecté tôt et qu'il n'y a pas de condition sous-jacente grave, les personnes touchées ont la perspective d'un rétablissement complet sans complications ni conséquences à long terme.

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la prévention

En changeant la position de sommeil ou en élevant la tête, le ronflement peut souvent être corrigé plus efficacement, car il se produit en position couchée. Réduire l'obésité et boire de l'alcool le soir est tout aussi efficace contre le ronflement que d'omettre les médicaments anesthésiques, d'augmenter l'humidité ou de réduire les acariens grâce à des matériaux de remplissage anti-allergiques et des housses de protection.

Le ronflement peut être réduit avec un pansement anti-ronflement. L'entraînement musculaire avec un didgeridoo s'est également avéré utile contre le ronflement. Comme mesure préventive contre le ronflement, vous pouvez également faire du jogging ou de la randonnée régulièrement. Une alimentation saine et beaucoup d'exercice à l'air frais améliorent non seulement le bien-être général, mais contribuent également à un sommeil meilleur et plus profond.

Tu peux le faire toi-même

Il existe plusieurs moyens et remèdes maison pour réduire le ronflement. Le moyen le plus simple est de changer votre position de sommeil et de dormir en position couchée. Il aide également à élargir les voies respiratoires avant d'aller au lit avec un bain de vapeur avec du sel de table ou un pansement ronflant. Les huiles essentielles éclaircissent la gorge et les poumons et peuvent être placées dans un bol à côté du lit, ce qui humidifie également l'air de la pièce et facilite la respiration profonde la nuit.

Les ronfleurs réguliers devraient aérer leur chambre avant de se coucher et assurer un climat intérieur confortable. Il peut également y avoir une allergie à la poussière domestique ou aux acariens qui doit être traitée par un médecin. Les personnes en surpoids peuvent réduire le ronflement à long terme en perdant du poids. De plus, il ne faut pas boire d'alcool avant d'aller au lit, car cela détend le palais mou et encourage ainsi le ronflement.

Si le partenaire ronfle, il peut être utile de toucher doucement le larynx ou la gorge, de caresser l'arête du nez ou d'augmenter légèrement la position de sommeil du haut du corps. Si le ronflement devient un fardeau, un médecin doit alors être consulté au plus tard.