Spasmes musculaires

Selon la définition, signifie Spasmes musculaires (spasme spécial) contraction permanente non désirée et en même temps inévitable d'un muscle ou d'un groupe musculaire, qui est associée à une douleur intense et à une mobilité limitée de la partie crampante du corps.

Que sont les crampes musculaires?

Des crampes musculaires peuvent survenir spontanément au repos ou après un effort musculaire intense. Les muscles du mollet, de la cuisse ou de la main sont le plus souvent touchés.

Des crampes musculaires peuvent survenir spontanément au repos ou après un effort musculaire intense. Les muscles des mollets, des cuisses et des mains sont le plus souvent touchés, les causes les plus fréquentes étant une carence en magnésium dans le corps ou une carence en calcium dans le sang.

La tétanie, qui est déclenchée par la carence en calcium précitée dans le sang, est un trouble moteur spasmodique qui peut se manifester par une sensation de picotement (comme un signe de surexcitabilité des nerfs et des muscles) ou un spasme douloureux. Dans un spasme musculaire, le corps humain manque de magnésium suffisant pour contrer la contraction indésirable.

causes

Les crampes musculaires sont généralement causées par un surmenage, comme c'est le cas avec le sport par exemple, ou par une carence en magnésium. De plus, un manque de chlorure de sodium ou un manque général de liquides peuvent entraîner des crampes musculaires pour des raisons sportives.

D'autres causes possibles incluent le port de bas et / ou de chaussures trop serrés, la présence de varices, le froid ou une carence en potassium (par exemple causée par une transpiration excessive).

En raison de la maladie, des crampes musculaires peuvent survenir plus fréquemment chez les patients diabétiques, chez les personnes souffrant de troubles circulatoires ou en présence d'une maladie nerveuse.

L'influence de l'alcool et l'utilisation de certaines drogues comme déclencheurs font actuellement l'objet de discussions scientifiques.

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Maladies avec ce symptôme

• Carence en magnésium
• Diabète insipide
• Carence minérale
• Faiblesse rénale

• Carence en calcium
• grippe abdominale
• Hypothyroïdie
• Myopathie

• Carence en potassium
• la maladie de Crohn
• Polyneuropathie
• Syndrome de Lambert-Eaton-Rooke

cours

En cas de carence en magnésium, le retour du potassium vers la cellule est interrompu. Cependant, ceci est important pour arrêter l'excitation électrique et l'afflux d'ions calcium dans la plus petite unité des muscles, le sarcomère. Si cela ne se passe pas correctement, des spasmes musculaires, c'est-à-dire une contraction musculaire continue, peuvent survenir.

Cela se manifeste par une douleur musculaire soudaine et intense. Cela entraîne parfois une sensation d'engourdissement et une mobilité réduite dans la partie crampée du corps, ainsi qu'un durcissement et un gonflement possible du muscle.

Habituellement, cependant, cela disparaît rapidement. La douleur déclenchée peut cependant durer plus longtemps que la crampe. Les muscles des pieds et des jambes ainsi que les muscles des mains sont les plus sollicités lors de la pratique du sport. De ce fait, les crampes musculaires y sont les plus fréquentes (il en va de même pour les personnes moins sportives).

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Les crampes musculaires causées par une carence en magnésium à court terme ou une maladie diarrhéique ne nécessitent généralement pas de traitement. Les crampes se manifestent souvent dans les muscles du mollet, mais parfois aussi dans les pieds ou les muscles latéraux du dos. Si les crampes musculaires n'apparaissent qu'occasionnellement, la personne concernée n'a pas besoin de consulter un médecin.

Mais il en va différemment si le patient souffre fréquemment de crampes musculaires. S'il fait du sport, les crampes musculaires peuvent indiquer des charges incorrectes ou des exercices d'échauffement insuffisants pour les muscles. Afin de clarifier la cause des crampes, une visite chez le spécialiste du sport est utile. Il peut également poser des questions sur les habitudes alimentaires. Des spasmes musculaires peuvent survenir chez les athlètes, comme chez les personnes âgées, à la suite d'une déshydratation et d'une transpiration abondante. Un manque temporaire de liquides et de sels minéraux peut facilement être compensé par vous-même.

Il est conseillé de consulter un médecin si vous souffrez de crampes musculaires fréquentes. Les personnes touchées doivent prêter attention aux symptômes qui les accompagnent. Si vous avez des maux de tête et des maux de dos, des sueurs nocturnes ou une sensation de faiblesse dans tout le système musculaire, il est conseillé de consulter un médecin. Il en va de même en cas d'incertitude de démarche ou de mouvement ou de fatigue et de fatigue. Étant donné que les crampes musculaires peuvent accompagner l'hypertension artérielle, le diabète de type 2 ou une maladie rénale, elles constituent un symptôme grave. Ils peuvent indiquer une maladie qui n'a pas encore été reconnue, comme un trouble de la circulation artérielle.

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Traitement et thérapie

Cependant, comme les causes des spasmes musculaires n'ont pas encore été entièrement comprises par la science et que plusieurs facteurs sont susceptibles de se combiner dans un spasme musculaire, aucun traitement causal n'est actuellement disponible. Il ne peut que traiter les symptômes et prévenir les spasmes musculaires.

En cas de spasme musculaire, le mouvement doit être arrêté immédiatement et le muscle doit être étiré ou activement détendu. Les massages légers et les frottements dans certaines pommades et crèmes sont tout aussi efficaces. Le mouvement ne doit être poursuivi qu'une fois le spasme résolu.

Dans le sport, vous devez également vous assurer de boire suffisamment de liquides après une crampe. Si de plus en plus de crampes musculaires se produisent, un médecin doit être consulté pour en clarifier la cause. Si nécessaire, ils vous prescriront une physiothérapie ou, dans de rares cas, un traitement avec des médicaments anti-inflammatoires et un relâchement musculaire.

Perspectives et prévisions

Les crampes musculaires dans les jambes ou le dos peuvent être dramatiques. Cependant, ils sont souvent dus à une carence momentanée ou à une consommation excessive de magnésium. Avant et après l'effort, en cas de déshydratation ou de stress sévère, il peut donc être utile de prendre du magnésium et du calcium à titre préventif. Dans les cas aigus, il est possible de se débarrasser rapidement des crampes musculaires grâce à un apport rapide de minéraux.

Cependant, le pronostic est bien pire si les crampes musculaires sont le résultat d'une maladie grave. Par exemple, une sclérose latérale amyotrophique (SLA) ou une crise cérébrale sont possibles. Des crampes musculaires peuvent également se développer à la suite de troubles hormonaux et de maladies métaboliques telles que le diabète. Toute personne qui prend des laxatifs ou des agents déshydratants (diurétiques), des médicaments contre l'hypertension artérielle ou des préparations similaires devrait également améliorer son apport en minéraux à titre préventif.

Le pronostic des crampes musculaires en détail dépend toujours de la maladie sous-jacente. Un équilibre électrolytique équilibré joue un rôle clé dans la prévention des crampes musculaires. Si des crampes musculaires surviennent malgré un apport régulier d'électrolytes ou de minéraux, la personne touchée doit penser à une maladie interne ou neurologique. Dans ce cas, il ne s'agit probablement pas de spasmes musculaires idiopathiques ou paraphysiologiques, mais plutôt de spasmes symptomatiques. Cela aggrave le pronostic des crampes musculaires au moins tant que la maladie sous-jacente n'est pas traitée.

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la prévention

Remèdes à la maison ↵ pour les crampes Un spasme musculaire peut être évité par un apport adéquat de liquides et de magnésium. Le magnésium peut être pris sous forme de comprimés, qui peuvent être achetés sans ordonnance dans les pharmacies en ligne et les pharmacies, ou avec de la nourriture. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix, les épinards et les produits à grains entiers.

Vous devez également vous échauffer suffisamment avant de faire de l'exercice. Les mesures circulatoires telles que la gymnastique et les bains de contraste peuvent également avoir un effet positif.

Il est également conseillé de réduire la consommation quotidienne d'alcool et de café et d'éviter une fatigue excessive, en particulier dans la phase initiale de l'entraînement. Dans le sport, un étirement suffisant après l'entraînement a un effet régénérateur.

En résumé, on peut dire que par spasme musculaire, on entend la contraction indésirable d'un certain muscle, qui s'accompagne parfois de fortes douleurs et d'immobilité de la partie du corps concernée. Cela peut être bien évité par vous-même et ne nécessite que dans les cas les plus rares un traitement médical ou une pharmacothérapie.

Tu peux le faire toi-même

Si vous avez des crampes musculaires, vous n'avez pas toujours besoin de consulter un médecin. Avec des crampes aiguës, un bain chaud ou une douche peut souvent aider. Un gant de toilette chaud a un effet similaire et stimule la circulation sanguine, ce qui atténue les spasmes. Un massage peut également apporter le soulagement attendu des crampes musculaires aiguës.

Les crampes sévères peuvent être soulagées en appuyant sur le point de crampe avec le pouce deux ou trois fois pendant environ dix secondes. Le contre-étirement est un remède efficace contre les crampes légères au niveau des mollets et des cuisses. En cas de crampes sévères, en revanche, il est important de ménager les muscles pendant quelques heures. Il est également conseillé de boire beaucoup, car la cause des crampes musculaires est souvent un manque de liquides ou de minéraux.

La consommation de produits à grains entiers, de noix ou de légumes fournit aux muscles le magnésium et le potassium dont ils ont besoin. Des remèdes alternatifs aident également. Les mélanges d'huile de gaulthérie et d'huile végétale augmentent la circulation sanguine et soulagent les crampes chez les mollets. Les crampes dans les jambes peuvent être soulagées avec de l'eau Toni. Les spasmes musculaires chroniques ou particulièrement sévères qui ne peuvent être soulagés par les mesures mentionnées doivent être discutés avec un médecin.