Colère

Pas étonnant que le mot Colère en latin signifie «fureur», ce qui signifie quelque chose comme la frénésie, la passion ou la folie. Derrière cela se cache une émotion impulsive violente, voire exagérée, souvent associée à une forte agression.

Qu'est-ce que la colère

La colère est plus grave que la simple colère ou la colère, et elle n'est pas non plus aussi facile à contrôler. Les raisons peuvent être des insultes, des remarques, des injustices, des sentiments réprimés, des événements inattendus ou de l'insécurité, accompagnés d'un sentiment d'impuissance.

Le sentiment de colère est probablement familier à tout le monde. Néanmoins, les différents personnages réagissent différemment aux situations, l'expression de la colère peut avoir des conséquences plus ou moins désastreuses, voire causer des problèmes émotionnels.

La plupart du temps, les explosions de colère détruisent plus qu'elles ne provoquent, car en raison de l'émotivité, elles peuvent également conduire les gens à devenir non objectifs. Cela signifie à son tour que les relations, que ce soit dans le secteur privé ou commercial, peuvent être rapidement endommagées. Autant que cela peut faire regretter par la suite, ce qui a été dit ne sera pas oublié et laissera des rayures qui parfois ne guérissent plus. Il n'est alors plus possible de retirer ce qui a été dit.

Habituellement, une telle attaque se traduit par la perte totale de ses propres sentiments. Cette épidémie est appelée un acte d'affect et est dirigée contre des choses, des personnes, des institutions et des animaux. La colère a souvent un déclencheur très spécifique, qui ne doit pas toujours être identique à l'épidémie elle-même. Quiconque est ennuyé par quelque chose pendant une longue période et agit selon l'image familière selon laquelle la goutte remplit progressivement le baril et le fait déborder, peut soudainement se mettre en colère contre un incident complètement insignifiant et perdre le contrôle d'eux-mêmes dans le processus. La plupart du temps, une explosion de colère entraîne le fait que la personne augmente aussi intensément sa propre émotivité.

Fonction et tâche

Cependant, la colère peut également être utile et renforcer le caractère d'une personne. Ceux qui apprennent à ne pas se laisser déranger, à maîtriser leur colère, à appliquer des méthodes pour éviter ou du moins réduire la colère, retrouveront également leur chemin vers un équilibre intérieur harmonieux. Évacuer le moment d'excitation et retenir la colère, prendre le temps d'y réfléchir, tout cela a une plus grande chance de réaliser finalement ce que vous voulez.

Les remèdes bien connus sont des exercices qui aident à calmer la colère. Comptez jusqu'à dix, quittez la pièce, respirez profondément ne sont que quelques-unes des possibilités qui peuvent être utilisées sans avoir à avaler la colère. Il reste important que la personne affectée par la colère se rende également compte qu'elle a déclenché la colère.

Si vous vous mettez plus souvent en colère, vous pouvez essayer d'écrire les émotions. De cette façon, le déclencheur est mieux reconnu, les pensées s'éclaircissent et l'événement est reproduit de manière structurée jusqu'à ce qu'il atténue l'émotion. Il est tout aussi utile de toujours être conscient de ce que ressent la personne qui est la cible de la colère, c'est-à-dire se mettre à sa place. Les actions peuvent ainsi être mieux comprises si elles ont également un sens par rapport à elles-mêmes.

En fin de compte, il existe encore l'alternative de dormir sur tout pendant une nuit. Une fois les émotions montées, se retirer n'est pas une mauvaise idée. Le lendemain matin apporte plus de calme, les problèmes sont reconnus plus clairement et peuvent ensuite être abordés plus objectivement.

La colère est, cependant, aussi un moyen de faire des changements et d'être la pierre d'achoppement pour la résolution de problèmes. Cela nous oblige à saisir les problèmes et la nécessité de trouver des solutions. Cela démarre le processus créatif de sorte que la colère vous rend également productif.

Généralement, l'explosion ne se produit que dans certaines situations, dont la plupart nécessitent des solutions. En montrant la colère, une solution créative peut être trouvée pour mieux faire face aux conditions et, espérons-le, les changer. L'homme apprendra aussi beaucoup sur lui-même dans sa perte de contrôle, reconnaîtra quand la colère survient, ce qui la déclenche et comment il peut la contrôler.

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Maladies et affections

Cependant, la colère peut aussi devenir pathologique, car l'épidémie est si intense qu'elle provoque des fluctuations psychologiques et des problèmes physiques et mentaux. Se mettre en colère en permanence est le signe de certains tableaux cliniques qui affectent toute la psyché.Le sentiment fréquent de colère s'explique en psychologie notamment par l'imitation: la colère naît sur la base d'un comportement appris, par lequel on parle ici d'un modèle de comportement façonné par certaines expériences ou copié à partir de modèles de rôle.

Lorsque la colère survient trop souvent, la personne est qualifiée de colérique. Ces émotions incontrôlées conduisent souvent à une dépression mentale, à la peur, à la haine des gens ou à l'hostilité générale; se tournent physiquement vers la crise cardiaque et l'hypertension artérielle.

De tels symptômes empêchent les gens de pouvoir aborder la vie calmement et de se sentir confrontés à des situations auxquelles ils peuvent faire face. À cet égard, il est conseillé de consulter un psychologue et d'obtenir des conseils.