Mal d'épaule

Mal d'épaule sont l'une des douleurs les plus courantes en Allemagne, avec les douleurs articulaires et les maux de dos. En raison du nombre élevé d'assises dans la plupart des professions modernes, les muscles du dos et des épaules dorment, ce qui entraîne un stress sur les articulations et les os. Il en résulte alors un risque accru de blessures et d'usure, qui peuvent alors généralement entraîner des douleurs lancinantes dans la zone de l'école.

Qu'est-ce que la douleur à l'épaule?

Au fil du temps, la douleur à l'épaule est devenue une sorte de maladie répandue; De plus en plus de personnes souffrent de douleurs sévères à l'épaule et de la restriction de mouvement qui en résulte. La douleur à l'épaule affecte principalement les muscles, les tendons et les capsules articulaires et fait des mouvements quotidiens une torture.

La douleur à l'épaule peut apparaître à des degrés très différents. Il y a une légère tension, une tension permanente et même une douleur chronique due à un désalignement ou une mauvaise posture. S'il y a une piqûre prolongée dans l'épaule qui peut irradier dans le bras, il faut faire attention. Cette douleur à l'épaule peut rapidement devenir chronique et doit être traitée le plus rapidement possible.

causes

Il existe de nombreuses causes de douleur à l'épaule. D'une part, la douleur à l'épaule peut résulter d'un mouvement insuffisant en position assise ou d'une tension trop unilatérale. Étant donné que le muscle de la poitrine, qui s'attache à l'articulation de l'épaule, est plus fort que le muscle du dos équivalent, le bras est en permanence légèrement tiré vers l'avant. Cela provoque un dos voûté, qui est exacerbé par la position assise et le fait de ne pas faire trop d'exercice, et qui provoque de graves douleurs à l'épaule.

Des douleurs à l'épaule peuvent également survenir pendant l'exercice. Les sports de tendance modernes et trop peu d'échauffement avant le sport peuvent causer des problèmes d'épaules. Même des mouvements quotidiens très simples peuvent causer des douleurs à l'épaule. Une conduite régulière et plus longue, le déplacement de la souris d'ordinateur ou des mouvements de levage monotones déclenchent à eux seuls une tension qui doit être contrecarrée.

Les autres causes de douleur à l'épaule sont l'arthrose (usure articulaire), les fractures, les entorses, l'inflammation ou le soi-disant syndrome de conflit (lorsque les tendons et les bourses sont irrités, ils s'épaississent et la tête de l'articulation de l'épaule touche le toit de l'épaule).

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Maladies avec ce symptôme

• Déchirure du tendon
• Luxation de l'articulation de l'épaule
• L'arthrose de l'épaule
• Conflit sous-acromial
• La fibromyalgie
• Neuroborréliose

• Syndrome du tendon supra-épineux
• Bursite
• Durcissement musculaire
• dislocation
• Pseudopolyarthrite rhizomélique
• Syndrome de l'épaule du bras

• rupture de la clavicule
• Inflammation de l'articulation de l'épaule
• arthrite
• Rupture de la coiffe des rotateurs
• Épaule gelée
• prolapsus discal

Complications

La douleur à l'épaule peut devenir chronique. L'épaule étant alors surchargée en permanence, une usure prématurée et irréparable des articulations peut se produire. L'usure peut également se propager aux zones voisines du corps telles que l'humérus. En conséquence, la mobilité des bras peut être considérablement réduite.

La douleur à l'épaule se propage souvent à la poitrine, au cou et aux bras. Des tensions et des crampes peuvent survenir. Si la bursite reportée est le déclencheur de la douleur à l'épaule, d'autres infections et maladies chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde peuvent se développer.

La douleur à l'épaule peut être associée à des muscles et des articulations raidis. De plus, une soi-disant «épaule gelée» peut se produire. Cela fait coller la capsule articulaire et raidir l'épaule. Dans les cas graves, le raidissement conduit à la paralysie. De plus, les régions du corps voisines peuvent être douloureuses.

Globalement, la douleur à l'épaule affecte le bien-être de la personne concernée. Son humeur est souvent réduite et une irritation peut survenir. Le sommeil peut également être affecté par des douleurs à l'épaule. La personne concernée peut également être handicapée dans sa mobilité et les activités sportives ne peuvent plus être pratiquées ou seulement dans une mesure limitée. Étant donné que les mouvements de braquage normaux peuvent être sévèrement limités, des problèmes peuvent survenir dans la vie quotidienne, par exemple lors de la conduite d'une voiture.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

La douleur à l'épaule peut avoir de nombreuses causes et disparaît souvent d'elle-même. Un médecin doit être consulté si la douleur persiste pendant plusieurs semaines et augmente en intensité et en durée avec le temps. Si les symptômes entraînent des restrictions dans la vie quotidienne, vous devez également consulter un médecin. La même chose est vraie si la douleur survient par poussées et n'est pas due à une cause spécifique. Un physiothérapeute peut être appelé en cas de tension au niveau des épaules et du cou.

Si une douleur à l'épaule survient après une chute, cela doit être clarifié médicalement afin d'éliminer les fractures et autres blessures graves ou, si nécessaire, de les traiter. Si la douleur à l'épaule s'accompagne d'étourdissements, d'essoufflement ou de douleur thoracique, un médecin urgentiste doit être alerté. Il peut s'agir d'une crise cardiaque ou d'une embolie pulmonaire nécessitant un traitement immédiat. Des symptômes associés tels que des douleurs dans le haut de l'abdomen et des nausées indiquent des coliques biliaires ou une inflammation de la vésicule biliaire. En cas de douleur chronique à l'épaule, un médecin doit également être consulté pour plus de précisions sur les causes.

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Traitement et thérapie

Les options de traitement sont aussi variées que les causes de la douleur à l'épaule. Dans le cas d'une douleur inflammatoire, l'inflammation doit d'abord être traitée avec des médicaments ou des injections, et ce n'est qu'alors qu'un traitement supplémentaire pour la douleur à l'épaule peut être appliqué.

D'autres thérapies pour la douleur à l'épaule sont, par exemple, des thérapies physiques telles que la physiothérapie ou le massage. Pendant le massage, les muscles sont relâchés et les articulations et le cartilage sont ramenés à leur position d'origine à partir de laquelle ils se sont déplacés.

La physiothérapie est majoritairement basée sur le massage et assure un exercice régulier, un renforcement musculaire et musculaire ainsi qu'une amélioration de la posture. La douleur aiguë et sévère à l'épaule est également traitée avec une thérapie par le froid, qui réduit l'inflammation et réduit la sensation de douleur en réduisant le flux sanguin.

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douleur D'autre part, la thermothérapie est utilisée pour une légère douleur à l'épaule qui existe depuis longtemps. Cela détend les muscles tendus, soulage la douleur et assure une meilleure élasticité du tissu. Dans certains cas, la chirurgie est inévitable si la douleur est profonde ou après un accident. Après la chirurgie de la douleur à l'épaule, les muscles sont également reconstruits ou renforcés grâce à des thérapies physiques.

Perspectives et prévisions

La douleur à l'épaule ne doit pas nécessairement être traitée par un médecin. Ils apparaissent souvent à la suite d'une surcharge de l'épaule et disparaissent à nouveau lorsque l'épaule et les muscles ont pu se reposer. Cela peut prendre plusieurs jours et n'entraînera pas de complications supplémentaires.

Cependant, si une douleur à l'épaule survient fréquemment ou entraîne une douleur très intense, un médecin doit être consulté. Il s'agit de dommages à l'articulation ou d'une autre maladie qui survient à l'extérieur de l'épaule.

Le traitement prend généralement la forme de physiothérapie et, dans la plupart des cas, réussit. Cependant, il est important que le traitement commence tôt et exclut ainsi d'éventuels dommages consécutifs. Dans quelques cas, des interventions chirurgicales sont nécessaires et la douleur à l'épaule est rarement traitée avec des médicaments. L'utilisation à long terme d'analgésiques doit être évitée, car ils endommagent l'estomac.

Si les joints sont irréversiblement endommagés, ils peuvent être remplacés. Si la douleur à l'épaule survient après un accident, il est indispensable de consulter un médecin. Ils peuvent également résulter de problèmes cardiaques et doivent donc être analysés.

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la prévention

Il est particulièrement important de prévenir les douleurs à l'épaule à long terme. Beaucoup de mouvement doit être assuré pour garder les épaules sans douleur. La natation, l'aquagym et les exercices d'étirement en particulier préviennent les douleurs à l'épaule. Les muscles des épaules doivent également être renforcés à l'aide d'un ruban thérapeutique, car les épaules fortes ne ressentent pas de douleur. Il est également recommandé, après consultation avec le médecin, de faire des exercices de musculation légers, car des muscles forts soutiennent tout le squelette et ont un effet soulageant.

Le lieu de travail, qui présente également un grand risque de douleur à l'épaule, doit être aménagé de manière à ce qu'il soit adapté au dos (hauteur correcte de la table et de la chaise ainsi que l'inclinaison de l'écran) et une courte pause doit être prise pour chaque heure de travail au cours de laquelle de petits exercices d'étirement sont effectués. La position assise doit également être modifiée plus fréquemment. Des massages réguliers préviennent également les problèmes d'épaule. Les massages après une activité physique, en particulier, ont un effet relaxant et positif sur le corps et l'esprit. La douleur à l'épaule n'aura donc bientôt plus aucune chance.

Tu peux le faire toi-même

Si la douleur à l'épaule persiste, un médecin doit être consulté. De plus, les symptômes peuvent souvent être atténués par vous-même. Aide rapide pour le refroidissement et la protection. Les packs de glace ont des effets anti-inflammatoires et anesthésiants et doivent être utilisés plusieurs fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois.

En cas de douleur aiguë, il est recommandé de se reposer au lit et d'éviter les mouvements stressants, en particulier les étirements et les mouvements au-dessus de la tête. La physiothérapie est essentielle dans la prise en charge de la douleur à l'épaule et peut être pratiquée à domicile ou sous la supervision d'un médecin. Surtout, les exercices d'étirement et de renforcement tels que le balancement ou l'inclinaison soulagent les tensions et réduisent la douleur. De plus, la douleur à l'épaule peut être traitée à l'aide de gels et de pommades analgésiques. L'inconfort ou la douleur chronique résultant d'une irritation articulaire est mieux contré par la chaleur ou le froid.

Une pause d'entraînement de quelques jours donne à l'épaule un temps important pour récupérer. Cependant, si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter un médecin. Entre autres choses, le médecin peut prescrire des injections ou des massages articulaires, qui peuvent être utilisés indépendamment ou avec l'aide d'un médecin. En plus de la thérapie conventionnelle, une physiothérapie régulière est prescrite, qui, selon la cause, peut être complétée par des exercices légers et des massages doux.