Les rhumes surviennent plus que la moyenne pendant les saisons de transition et en hiver. Les premiers signes en sont des mains et des pieds froids, des picotements dans le nez et des maux de gorge. Afin de contrer efficacement les pires conséquences à l'avance, il est conseillé d'utiliser un Bain froid prendre.
Qu'est-ce qu'un bain froid?
Un tel bain est soit constitué uniquement d'eau de bain à 35 à 38 ° C, soit contient des additifs de bain. Ce sont des huiles essentielles différentes qui se complètent dans leurs effets, comme l'eucalyptus, le pin des montagnes, l'aiguille d'épinette, le thym et l'huile de menthe poivrée, le menthol, le camphre et l'arnica. Un bain froid est recommandé dès que l'utilisateur remarque les premiers symptômes. Parce que si l'infection grippale est déjà survenue, le patient ne doit pas prendre de bain froid plus souvent que tous les 2 ou 3 jours.
Dans les bains de santé, on distingue les bains complets, partiels et alternés selon la méthode Kneipp. Dans un bain complet, tout le corps du patient est recouvert d'eau jusqu'au cou. Dans le bain partiel, la personne froide utilise soit un bain de trois quarts, soit un bain de pieds suffisamment grand. Si le patient utilise les bains alternés Kneipp, il remplit une baignoire avec de l'eau froide et l'autre avec de l'eau tiède et les huiles essentielles. Ensuite, il plonge alternativement le bras / pied gauche puis le bras / pied droit pendant quelques minutes chacun.
Fonction, effet et objectifs
Les bains froids préviennent les rhumes et atténuent les symptômes des malades s'ils ont déjà un rhume. L'utilisateur laisse entrer l'eau du bain à la température recommandée et ajoute le mélange de bain froid de la pharmacie ou du magasin d'aliments naturels selon les instructions de dosage. Il reste dans l'eau pendant 10 à 20 minutes, puis se sèche puis s'enveloppe au chaud dans des couvertures. Se reposer après un bain froid est important pour que le corps affaibli puisse récupérer.
Il est préférable de laisser les personnes souffrant de problèmes circulatoires dans l'eau du bain pendant 10 minutes. L'eau chaude du bain réchauffe le corps, qui n'est plus correctement alimenté en sang au début de la maladie, de sorte que les virus et les bactéries ne peuvent pas se fixer aux muqueuses et se propager aussi rapidement dans le corps. L'effet de promotion de la circulation sanguine est encore renforcé par les huiles essentielles contenues dans l'additif pour le bain. Les muscles lisses se détendent grâce à la chaleur et aux huiles de plantes médicinales. Cela soulage la douleur initialement courante dans les membres. L'augmentation de la température corporelle augmente également le bien-être général.
Les huiles essentielles ne sont pas seulement absorbées par la peau, mais également par la membrane muqueuse du nez et de la gorge. Votre approvisionnement en sang est meilleur et vous pouvez lutter efficacement contre l'attaque des agents pathogènes envahissants. La vapeur d'eau chaude hydrate en outre la muqueuse nasale. Les principes actifs inhalés des huiles essentielles atteignent les bronches par le nez et la gorge. Là, ils renforcent le mouvement des cils et favorisent ainsi la défense contre les agents pathogènes. Certaines des huiles contenues dans les bains froids sont également bronchiolytiques: elles favorisent l'expulsion du mucus contaminé par des agents pathogènes des bronches. La toux nettoie les bronches. Le froid peut enfin respirer librement.
L'huile d'eucalyptus et le camphre encouragent non seulement la toux des sécrétions bronchiques coriaces. Ils ont un effet décongestionnant sur la membrane muqueuse du nez. Le nez devient libre pour que le patient puisse mieux respirer. L'huile de thym a aussi un effet spasmolytique: les bronches, tendues par la toux constante, se calment à nouveau. L'ajout d'arnica dans le bain froid soulage les tensions: les courbatures et les courbatures sont soulagées. De plus, les bains froids favorisent le sommeil et soutiennent les pouvoirs d'auto-guérison du corps attaqué.
Risques, effets secondaires et dangers
Malgré tous les effets positifs, les bains froids ne sont pas nécessairement recommandés pour toutes les personnes atteintes d'infections pseudo-grippales. Si le froid s'accompagne de fièvre, le patient ne doit en aucun cas se baigner, car l'eau chaude du bain met trop de pression sur la circulation affaiblie. Les personnes aux voies respiratoires particulièrement sensibles ne doivent pas utiliser d'huiles essentielles, se baigner uniquement dans de l'eau chaude. De plus, certains utilisateurs ont une réaction allergique à certains principes actifs contenus dans les huiles médicinales.
C'est particulièrement le cas du delta-3-carène présent dans les huiles de résineux. Il est donc préférable pour les personnes allergiques de se baigner dans de l'eau sans additifs pour le bain. Il est difficile que certains des additifs pour bains froids contiennent des parfums tels que la chaux et le linalol, qui ne sont pas spécifiés dans la liste des ingrédients et qui sont considérés comme des allergènes. La température de l'eau peut également être risquée pour ceux qui souffrent d'une infection pseudo-grippale: même si le fabricant recommande une température plus élevée, l'eau du bain doit être aussi chaude que lui-même se sent à l'aise. Il en va de même pour la durée du bain froid. Si le baigneur reste plus longtemps dans l'eau que ce n'est bon pour lui, des problèmes circulatoires peuvent survenir. Les vaisseaux sanguins sont élargis par la chaleur.
La pression artérielle baisse. Les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, d'hypertension artérielle sévère, de maladies cutanées étendues, de plaies ouvertes, d'asthme ou de veines faibles ne doivent en aucun cas prendre un bain froid. Le bain froid enrichi en huiles essentielles ne convient pas aux tout-petits de moins de 2 ans: le camphre et le menthol peuvent leur provoquer des spasmes du larynx, ce qui conduit souvent à la suffocation. Parfois, lors de l'utilisation de bains froids, des effets secondaires tels que des démangeaisons cutanées, une rougeur de la peau et plus rarement de la diarrhée, des nausées et des vomissements se produisent. Une intensification du stimulus de la toux et un bronchospasme sont parfois observés. Les interactions avec d'autres agents ne sont pas connues lorsqu'elles sont utilisées comme prévu et avec la posologie appropriée.
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