Étirement ligamentaire (souche ligamentaire)

UNE Étirement du ligament ou Souche ligamentaire est une blessure sportive courante. Une forte tension sur les ligaments articulaires par des mouvements extrêmes et saccadés entraîne un étirement excessif ou une tension de ces ligaments. Les causes typiques sont donc la torsion du genou ou la torsion du pied. Un médecin doit être consulté pour écarter un os cassé et d'autres complications.

Qu'est-ce qu'un étirement ligamentaire (souche ligamentaire)?

Un étirement ligamentaire, souvent également appelé ligament tendu, décrit un étirement excessif des ligaments de la cheville. Les signes d'un étirement ligamentaire sont généralement un gonflement sévère, des ecchymoses sévères et une douleur perceptible dans la zone de l'articulation touchée.

Les premiers soins ciblés en cas d'étirement ligamentaire suspecté sont un bandage compressif pour retenir le gonflement, un refroidissement adéquat et une visite immédiate à l'hôpital. Parce que lorsqu'un ligament est diagnostiqué, une éventuelle déchirure ligamentaire ou une fracture osseuse doit toujours être exclue.

causes

L'étirement ligamentaire survient généralement à la suite d'un accident dans lequel la personne concernée se plie ou frappe la cheville d'une manière défavorable. Un étirement ligamentaire peut également se produire si la cheville est gravement tordue. Par conséquent, l'étirement des ligaments se produit souvent en relation avec une grande variété d'activités sportives, car les ligaments de la cheville se trouvent sur toutes les articulations du corps humain.

Le plus souvent, cependant, les articulations de la cheville des pieds et des doigts sont affectées par l'étirement des ligaments. L'étirement ligamentaire est rapide et très douloureux, mais dans la plupart des cas pas vraiment drastique. C'est plus courant que ce que beaucoup de gens pensent. Un étirement ligamentaire peut avoir différents degrés de gravité: de facile à moyen à très difficile. Par conséquent, il est important de surveiller de près les symptômes de l'étirement des ligaments après un accident.

Symptômes, maux et signes

Un étirement ou une tension des ligaments résulte généralement d'un stress excessif sur les articulations.Ce tableau clinique devient perceptible par une douleur lancinante, qui se produit également dans l'état de repos ultérieur. Les personnes touchées sont sévèrement restreintes tout au long du mouvement lorsque les ligaments sont étirés, car même le moindre mouvement provoque une douleur intense.

Dans certains cas, un gonflement peut également être observé, mais cela peut être inhibé par un refroidissement adéquat. Un étirement des ligaments peut cependant également être perceptible à l'état de repos absolu. Les personnes touchées ressentent souvent une douleur durable qui peut toucher toute la jambe.

Dans certains cas, l'articulation touchée peut devenir enflammée, provoquant la formation d'un abcès. Un tel abcès est perceptible par une décoloration bleuâtre à l'emplacement respectif. S'il y a plusieurs signes d'un tel abcès, un médecin doit être consulté dès que possible.

cours

Plus les ligaments de la cheville sont tendus lorsque le ligament est étiré, plus les gonflements, les ecchymoses et la douleur sont sévères. Selon la gravité de l'étirement ligamentaire, la douleur peut survenir en position debout ou uniquement en marchant. Le plus souvent, ils apparaissent comme une sensibilité ou un blocage ressenti dans l'articulation.

Complications

Au repos, par exemple lorsque le pied ou la main est beaucoup refroidi et mis en place, la cheville affectée gonfle à nouveau considérablement. La douleur disparaît également avec un repos suffisant - mais seulement tant que l'articulation est épargnée. Si vous essayez de reprendre une vie quotidienne normale ou de faire du sport prématurément avec un étirement ligamentaire, les symptômes réapparaissent très rapidement, et généralement de manière plus drastique.

Un simple étirement des ligaments est généralement inoffensif et peut être surmonté après quelques jours. Cependant, si la souche n'est pas ou seulement insuffisamment traitée, diverses complications peuvent survenir. Si elle n'est pas traitée, l'étirement ligamentaire présente toujours un risque de rupture complète du ligament et d'instabilité articulaire chronique ultérieure; Les limitations de mouvement et de fonctionnalité sont des conséquences possibles.

De plus, les articulations sont sollicitées par une charge incorrecte résultant d'une posture de détente, ce qui peut entraîner une usure prématurée des articulations. De plus, l'étirement ligamentaire limite la mobilité et augmente le risque d'accident au quotidien. Si vous commencez à faire de l'exercice trop tôt après un étirement ou si vous exercez une pression excessive sur vos articulations dans la vie de tous les jours, les symptômes réapparaîtront très rapidement et généralement plus sévèrement.

Si la tension ne guérit pas complètement, il existe également un risque de troubles permanents de la marche ou de douleurs articulaires. Souvent, la douleur irradie dans tout le pied et se transforme ainsi en un fardeau physique pour la personne concernée. Pendant le traitement, des mesures thérapeutiques inappropriées peuvent entraîner un allongement de l'étirement ligamentaire et par conséquent des complications graves.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Si vous soupçonnez un étirement ligamentaire, vous devriez consulter immédiatement un médecin. La douleur et le gonflement de l'articulation touchée indiquent une blessure grave qui nécessite des soins médicaux et, si nécessaire, un traitement immédiat.

Une visite chez un médecin est recommandée au plus tard lorsque l'articulation ne peut plus être déplacée ou ne peut être déplacée que dans une mesure limitée. Un léger surétirement, cependant, guérit généralement tout seul. Si les activités sportives sont interrompues pendant quelques jours, la douleur disparaît généralement rapidement et le gonflement disparaît également sans complications.

Si les symptômes ne se sont pas atténués au bout d'une à deux semaines au plus tard, il est préférable de consulter un médecin ou un spécialiste en médecine du sport. Les athlètes professionnels et les personnes qui doivent beaucoup bouger au travail devraient traiter immédiatement les blessures sportives, puis consulter un médecin. Les lésions ligamentaires graves telles qu'un ligament déchiré ou déchiré ne peuvent être exclues que par un diagnostic médical. De plus, le médecin peut initier un traitement ciblé et ainsi accélérer la cicatrisation de l'étirement ligamentaire.

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Traitement et thérapie

En principe, l'étirement ou la tension ligamentaire doit être diagnostiqué par un spécialiste, car une déchirure ligamentaire et une fracture osseuse doivent être exclues. De toutes les blessures possibles à la cheville, l'étirement ligamentaire est parfois le moins problématique à traiter. À ce stade, tous les besoins communs sont un peu de repos pour récupérer.

Après l'accident et si le ligament est étiré, la cheville touchée doit être protégée et relevée. Des pommades spéciales peuvent favoriser la guérison, tout comme un refroidissement ciblé. Cela garantit que le gonflement diminue, ce qui facilite les mouvements. Dans l'ensemble, un étirement ligamentaire guérit superficiellement en environ une semaine. Ensuite, avec un étirement ligamentaire, vous pouvez lentement revenir à votre vie quotidienne privée et professionnelle.

Étant donné que les muscles, les tendons et les tissus sont également affectés lorsque les ligaments s'étirent, vous devriez y aller doucement pendant au moins deux à trois semaines après l'accident. Si le ligament est étiré, un léger inconfort peut encore se produire pendant cette période. Cependant, si ceux-ci sont trop forts, vous devez absolument consulter à nouveau un médecin.

Perspectives et prévisions

L'étirement ou la tension des ligaments ont un bon pronostic. La perspective d'une guérison existe d'ici quelques semaines, compte tenu des directives médicales. La région touchée doit être soulagée et la participation à la physiothérapie augmente considérablement le succès de la guérison. Les personnes en bonne santé et avec un poids normal peuvent être complètement exemptes de symptômes en quelques mois. Le temps du traitement et un repos adéquat sont décisifs pour cela.

Les lésions tissulaires dans les couches les plus profondes sont ensuite régénérées sous l'effet des pouvoirs naturels d'auto-guérison du corps. Ce processus se déroule individuellement et peut durer jusqu'à un an. Jusqu'à ce que ce processus soit terminé, il y a une sensation accrue de sensibilité dans la zone. Pour la protection, il est conseillé de porter des mesures de protection telles que des protecteurs articulaires ou des bandages afin d'éviter une surcharge.

Plus tôt l'étirement du ligament peut être diagnostiqué et traité, plus le processus de guérison est rapide. S'il y a déjà eu un gonflement sévère, la guérison sera retardée. Des étirements ligamentaires importants ou répétés peuvent retarder la récupération. S'il y a déjà plusieurs étirements qui n'ont pas été complètement guéris, une articulation pelliculaire peut se produire. La stabilité de l'articulation est considérablement altérée et n'est guère soumise à un contrôle volontaire.

Suivi

Les soins de suivi jouent un rôle important en cas d'étirement et de tension ligamentaire. Même l'étirement des ligaments entraîne une légère instabilité temporaire de l'articulation touchée. D'une part, les muscles stabilisateurs sont affaiblis car épargnés après la blessure et donc utilisés de manière limitée. D'autre part, si le ligament est tiré, les récepteurs sensibles dans les ligaments sont également endommagés, ce qui à son tour affecte négativement la coordination et rend une nouvelle blessure plus probable.

D'une part, un suivi approprié garantit que les muscles sont à nouveau renforcés et la sensibilité profonde est restaurée. Ceci peut être réalisé au mieux grâce à une physiothérapie ciblée. Cela utilise des exercices de force et de coordination ciblés pour renouveler les structures endommagées. Les exercices appris peuvent alors être poursuivis en privé et avoir également un effet prophylactique contre de futures blessures aux ligaments affectés. Il est également important de charger à nouveau complètement l'articulation dès que cela est possible sans douleur.

D'autre part, dans les mois qui suivent l'étirement du ligament, l'articulation peut également être stabilisée par des bandages orthopédiques et des bandes dans la vie quotidienne et en particulier lors de la pratique du sport. Cependant, de telles mesures de soutien ne doivent pas être utilisées en permanence pour restaurer les ligaments et la coordination musculaire à des charges naturelles sans soutien.

Tu peux le faire toi-même

Si le ligament est étiré ou tendu, il est important de contrer tout saignement ou gonflement excessif dès que possible. La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser ce que l'on appelle la règle PECH.

Le nom PECH est une abréviation pour les mesures de premiers soins pour les blessures telles que l'étirement des ligaments, qui peuvent être effectuées facilement par la personne concernée. Ces mesures comprennent une pause (P), l'application de glace (E), la compression (C), c'est-à-dire l'application d'un bandage compressif, et l'élévation de la région du corps touchée (H). Une pause est la cessation immédiate de toute activité sportive après la tension ligamentaire.

Cela signifie que l'articulation touchée est systématiquement protégée. L'une des mesures de premiers soins les plus importantes consiste également à refroidir la zone blessée avec un sac de glace ou de l'eau froide. Par exemple, une serviette peut être trempée dans de l'eau glacée et placée sur la zone douloureuse pendant environ 15 minutes. Le refroidissement doit être effectué à intervalles réguliers pendant les 12 à 24 premières heures. Cependant, il est conseillé d'éviter la vraie glace, car cela entraîne une augmentation de la circulation sanguine.

Si disponible, un bandage compressif peut également être placé autour de l'emplacement de l'étirement ligamentaire. La compression provoque une augmentation du flux sanguin après refroidissement. Élever la zone touchée du corps est également logique, car cela signifie que moins de sang atteint l'articulation endommagée via les artères. De plus, la zone blessée ne doit pas être utilisée pendant quelques jours.