Respiration abdominale

dans le Respiration abdominale, aussi Respiration abdominale appelé, la respiration est largement déterminée par une contraction du diaphragme. La respiration abdominale ventile davantage les poumons que la respiration thoracique.

Qu'est-ce que la respiration abdominale?

Le diaphragme, le muscle d'inhalation le plus important, est utilisé dans la respiration abdominale. Le diaphragme est une plaque musculo-tendineuse en forme de dôme qui sépare la cavité abdominale de la cavité thoracique. Du côté de la cavité thoracique, le diaphragme borde les poumons et l'espace médian.

Avec la respiration abdominale, le diaphragme se contracte lorsque vous inspirez. Cela signifie que la plaque muscle-tendon se contracte et se déplace vers le bas vers les organes abdominaux. La forme du diaphragme change du dôme au cône. L'abdomen se cambre vers l'extérieur et la poitrine se dilate en soulevant légèrement les côtes inférieures.

L'élargissement de la poitrine crée une pression négative dans la soi-disant cavité pleurale. La cavité pleurale est une cavité corporelle située entre les deux feuilles de la plèvre. La plèvre est également connue sous le nom de plèvre. Le liquide pleural est situé entre les deux feuilles pleurales. Il forme un fin film liquide sur les feuilles. Les deux feuilles de papier adhèrent l'une à l'autre à travers ce film. Ceci peut être comparé à deux panneaux de verre: s'ils reposent l'un sur l'autre, humidifiés avec un peu d'eau, ces panneaux de verre peuvent être déplacés l'un sur l'autre, mais ne peuvent pas être détachés l'un de l'autre.

Une feuille pleurale repose contre la poitrine, l'autre repose sur les poumons. L'expansion de la cage thoracique entraîne également la feuille pleurale externe avec elle. En raison de l'attachement, la feuille pleurale interne suit et les poumons se dilatent tout comme la poitrine. La pression de l'air à l'extérieur des poumons est supérieure à la pression de l'air à l'intérieur des poumons en raison de la pression négative qui en résulte. En conséquence, l'air pénètre dans les poumons par la trachée.

Le processus respiratoire est soutenu par les muscles intercostaux. Lorsque vous expirez, les muscles du diaphragme se détendent à nouveau. Les poumons se contractent et le diaphragme reprend également sa forme de dôme d'origine. L'air s'écoule.

Contrairement à l'inhalation, l'expiration est un processus passif. Cela signifie que chez les personnes en bonne santé, aucun muscle n'est activement impliqué dans l'expiration.

Fonction et tâche

Une personne inspire et expire environ dix à quinze fois par minute. Le rythme respiratoire est augmenté pendant l'effort. De cette manière, dix mille litres d'air traversent les voies respiratoires chaque jour. Dans les poumons, les globules rouges absorbent l'oxygène inhalé et dégagent du dioxyde de carbone.

L'oxygène est nécessaire à la production d'énergie dans les cellules du corps. Sans oxygène, les cellules du corps meurent en très peu de temps. Une quantité d'air suffisante doit pouvoir pénétrer dans les poumons pour un apport optimal en oxygène. Cela ne fonctionne que si les poumons entiers sont impliqués dans le processus de respiration.

Le volume courant avec la respiration abdominale est plus élevé que celui avec la respiration thoracique. Le volume courant est le volume qui est inhalé et expiré à chaque respiration. Le produit du volume courant et du nombre de respirations par minute est appelé volume courant. Le volume maximal du temps respiratoire ne peut être atteint que par la respiration abdominale.

Lors de la respiration par la poitrine, l'air n'est échangé que dans les parties supérieures des poumons. Le volume respiratoire ne peut donc pas être épuisé. Le résultat est un manque d'oxygène. Cela se manifeste, par exemple, par des troubles de la concentration et de la fatigue.

L'abaissement du diaphragme lorsque vous inspirez pousse les organes digestifs vers le bas. Le bombement de l'abdomen garantit qu'il n'y a pas d'augmentation de la pression dans l'abdomen. Néanmoins, les organes abdominaux doivent se rapprocher, le diaphragme appuyant sur les organes par le haut. La respiration abdominale a une sorte d'effet de massage sur les organes abdominaux. Cela facilite la digestion.De plus, la respiration abdominale favorise également le retour du sang veineux de la circulation du corps vers le cœur, car le gradient de pression dans la poitrine crée un effet d'aspiration dans la veine cave inférieure.

La respiration abdominale a un effet généralement relaxant sur le corps. La pression artérielle est abaissée. Par conséquent, une respiration abdominale consciente est recommandée pour les patients souffrant de troubles paniques. Avec la respiration abdominale, la quantité d'air peut également être beaucoup mieux régulée. Les chanteurs, les cuivres et les artistes martiaux utilisent ce fait comme une aide respiratoire.

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Maladies et affections

La respiration abdominale n'est pas toujours possible, en particulier avec les maladies et les altérations du diaphragme. Si le diaphragme se gonfle vers la poitrine, on parle de diaphragme surélevé. Cela peut être causé d'une part par des maladies des organes abdominaux, telles que des gonflements du foie ou de la rate ou encore par des malformations pulmonaires. La grossesse, de grosses tumeurs dans l'abdomen et même des flatulences sévères peuvent pousser le diaphragme vers le haut. En conséquence, le diaphragme ne peut plus s'abaisser et la poitrine et les poumons ne peuvent se dilater que dans une mesure limitée. Le résultat est un soi-disant trouble de ventilation restrictive des poumons, qui conduit à des problèmes respiratoires.

L'adhésion de la plèvre ou de la fibrose pulmonaire peut également rendre la respiration abdominale difficile. Il en va de même pour une mobilité réduite de la poitrine. Dans le cas d'une scoliose et d'un sein en entonnoir, par exemple, la respiration abdominale n'est pas possible ou est très difficile.

La respiration abdominale est altérée même en cas de paralysie du diaphragme. La paralysie diaphragmatique est généralement causée par une paralysie du nerf phrénique. Le diaphragme se détend. En conséquence, les organes abdominaux ne sont plus pressés vers l'abdomen, mais se pressent plutôt vers la poitrine et gênent la respiration. La paralysie diaphragmatique peut être causée par une intervention chirurgicale, une pneumonie ou une maladie du foie.