Maladies de la civilisation

Comme Maladies de la civilisation Des maladies et des symptômes s'appliquent dont les causes résident dans un standard social confortable et riche en ressources.

Un manque d'exercice, une prise alimentaire excessive et fréquente et un environnement de plus en plus anonyme conduisent à des plaintes physiques et psychologiques. Dans les sociétés techniquement moins développées, les plaintes de ce type se produisent beaucoup moins ou pas du tout.

Qu'est-ce que les maladies de civilisation?

La définition des maladies de civilisation fait référence à la séparation entre les pays industrialisés et les pays en développement ou du tiers monde. Dans la plupart des cas, ce n'est pas le progrès technique, ou la «civilisation» elle-même, qui est tenue responsable du développement des maladies dites de civilisation. Au contraire, certains tableaux cliniques découlent plus souvent et plus facilement des possibilités et des circonstances que les développements apportent avec eux.

Le terme n'est pas scientifiquement clairement défini. Les maladies elles-mêmes et certaines des influences et causes suspectées sont évaluées différemment. Cependant, il existe un large accord sur la classification de certaines influences comme facteurs de risque.

Dans le cas des maladies physiques, cela inclut, entre autres, la consommation excessive de sucre, le manque d'exercice, la suralimentation, la consommation d'alcool, une hygiène excessive, etc. Pour les maladies mentales de la civilisation, le stress, le bruit, la pression pour performer, certaines normes sociales et autres sont des facteurs presque incontestés.

Ces facteurs prédominent dans une mesure causant des maladies dans les pays industrialisés. Il y a beaucoup de nourriture là-bas et la routine quotidienne n'est pas nécessairement caractérisée par une activité physique. Les attentes croissantes des salariés, les grandes villes avec ce que l'on appelle la «pollution sonore» due aux volumes de trafic élevés, les chantiers de construction etc. et la solitude conduisent également à des troubles mentaux.

causes

La plupart des maladies de civilisation résultent de développements malsains dans des sociétés considérées comme progressives, qui ne se produisent pas sous cette forme dans les pays moins développés. La malnutrition, la suralimentation et la consommation de sucre représentent l'un des principaux facteurs de développement de nombreuses maladies de civilisation. Une alimentation malsaine est une grande menace, car elle peut être la cause d'une multitude de maladies possibles, elle fait appel au plaisir humain et pour des raisons pratiques et pratiques peut rapidement devenir une habitude difficile à corriger.

De nombreux produits finis ou fabriqués industriellement contiennent une grande quantité de sucre. Le sucre est également absorbé par les boissons telles que les limonades ou les jus, presque sans créer de sensation de satiété.

En tant que porteur d'arôme, la graisse est utilisée en abondance, en particulier dans la restauration rapide et les produits finis. En plus du risque de carie dentaire et de diabète, la probabilité de surpoids augmente en raison d'un excès de calories. Ceci est réalisé rapidement, surtout lorsque la personne bouge peu.

L'obésité, par contre, peut entraîner diverses autres maladies: hypertension artérielle, stéatose hépatique, problèmes cardiaques, taux de cholestérol élevé, cancer du côlon, etc. Un mode de vie sédatif, souvent causé par le travail de bureau, est attribuable à ce problème. Une grande partie de la population des pays industrialisés passe beaucoup de temps assis, ce qui, combiné à une alimentation riche en graisses et en sucre, conduit rapidement à un énorme excès de calories.

En dehors de cela, cependant, d'autres tableaux cliniques sont également favorisés par un manque d'exercice ou une mauvaise posture. Les problèmes de dos sont parmi les maladies les plus répandues de la civilisation et peuvent aller jusqu'à l'incapacité de travail. Ils peuvent souvent être améliorés ou éliminés entièrement par l'exercice, mais il est souvent difficile pour les employés, en particulier les employés à temps plein, d'intégrer l'exercice régulier dans leur routine quotidienne.

Certains types de cancer sont plus courants dans les sociétés industrialisées, par exemple le cancer du poumon, qui est causé par le tabagisme ou des niveaux élevés de smog. Le cancer du côlon en fait partie. Une fois de plus, une alimentation excessive et riche en graisses en est responsable. Un manque de fibres alimentaires, qui se trouve principalement dans les légumes, les céréales et les fruits, est également discuté comme une cause possible.

Le nombre élevé de cas de cancer dans les sociétés industrialisées est en partie dû au fait que les habitants de ces pays vivent en moyenne beaucoup plus longtemps et sont donc plus sensibles au cancer en raison du vieillissement et de leur capacité réduite à se régénérer.

Une hygiène excessive, comme c'est souvent le cas dans les pays industrialisés, selon certains chercheurs, favorise le développement de certaines allergies. Des périodes d'allaitement plus longues et plus de contacts avec la nature ou les animaux de la ferme pendant la grossesse peuvent empêcher les enfants de développer certaines allergies.

D'autre part, la pollution par les poussières fines devrait également être responsable d'une augmentation de l'incidence des allergies. Les substances allergènes peuvent «coller» aux fines particules de poussière et ainsi pénétrer plus profondément dans les poumons.

Symptômes et maux

Compte tenu de la multitude de maladies de civilisation, la liste des symptômes possibles est très longue. Une distinction doit être faite entre les symptômes mentaux et physiques. L'un peut être une expression ou un complément à l'autre.

Des symptômes physiques persistants ou des symptômes de carence peuvent entraîner un stress psychologique ou une dépression. Le cancer nutritionnel peut entraîner une crise mentale. Dans le même temps, les maladies mentales de la civilisation peuvent trouver une expression au niveau physique.

Par exemple, la dépression s'accompagne souvent de symptômes physiques tels que des maux de dos chroniques, des maux de tête psychosomatiques, des maux d'estomac ou des sentiments de faiblesse. Cela a rendu difficile la reconnaissance de certaines maladies de civilisation en tant que telles sur la base des symptômes.

Les maladies de la civilisation peuvent également inclure des attitudes intérieures qui conduisent à un comportement addictif. Un exemple sont nos idéaux de beauté et de minceur. Ceux-ci peuvent entraîner des modifications chirurgicales du corps, des symptômes tels que des troubles de l'alimentation ou des tatouages ​​sur tout le corps. Le symptôme réel - une mauvaise compréhension de votre propre corps - est souvent recouvert par d'autres symptômes.

Les symptômes de l'anorexie sont complexes. Le vrai symptôme respectivement. Trouver la cause de l'état actuel peut être difficile. Les influences sociales jouent un rôle dans de nombreuses maladies de la civilisation. Il peut être compris comme un symptôme d'un certain ordre social lorsque les gens des nations civilisées tombent malades mentalement ou physiquement.

Tant que les symptômes des maladies de la civilisation remontent à des circonstances personnelles, ce contexte est ignoré. L'obésité ou le diabète sont des problèmes sociaux et personnels. Les deux pourraient ne jamais être apparus dans des conditions sociales différentes.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Si la personne concernée souffre d'une perte de bien-être, d'une agitation intérieure ou d'une altération de sa qualité de vie, une optimisation peut être réalisée de manière autonome dans de nombreux cas avec une prise en compte objective du mode de vie. Si vous pouvez améliorer votre santé par vous-même, aucun médecin n'est normalement requis. Si les états de malaise persistent ou s'ils s'intensifient, il est conseillé de consulter un médecin.

En cas de troubles du rythme cardiaque, d'obésité ou de diminution des performances générales, une visite de contrôle chez un médecin est recommandée. Un changement de personnalité, une humeur dépressive sur plusieurs semaines ou plusieurs mois et des problèmes de comportement doivent être discutés avec un médecin. Les maux de tête, les problèmes de dos, les faiblesses internes et les fluctuations de poids sont tous des signaux d'alarme de l'organisme. Un examen médical est conseillé afin que la cause puisse être élucidée.

Il y a aussi un besoin d'action en cas de gonflement, d'apathie et d'apathie. Une évolution rampante de la maladie est caractéristique des maladies actuelles de la civilisation. Les troubles du tractus gastro-intestinal, la perte de libido et une sensation générale de maladie doivent être clarifiés par un médecin. Si une inflammation ou une irritation survient fréquemment, une visite chez un médecin est également recommandée.

Suivi

Les maladies de la civilisation sont étroitement liées au mode de vie moderne, souvent insatiable, dans le monde occidental. Quiconque souhaite rester en bonne santé après la thérapie ou stabiliser l'état atteint peut y parvenir grâce à un changement de comportement cohérent dans le cadre des soins de suivi. Cela peut être convenu avec un grand nombre de groupes professionnels compétents.

La personne de contact est avant tout le médecin de famille, mais les internistes et cardiologues, nutritionnistes et diététiciens, sportifs et physiothérapeutes et entraîneurs physiques peuvent également apporter un soutien ciblé aux activités de suivi. Une alimentation saine et une activité physique suffisante sont des piliers importants dans le suivi des maladies liées au mode de vie, car elles ont une influence positive sur le système cardiovasculaire et le métabolisme.

La perte de graisse est également utile pour les articulations dans de nombreux cas. Un régime méditerranéen avec des fruits et légumes, le remplacement des graisses végétales par des graisses animales et une réduction significative de la consommation de sucre et d'alcool sont des éléments de base importants du suivi. L'activité sportive est basée sur le niveau de performance des personnes concernées. La base est l'entraînement d'endurance et l'entraînement en force.

Les sports d'endurance conviennent pour réduire la graisse et entraîner le système cardiovasculaire. La musculation favorise les muscles, qui sont la puissance du corps et brûlent des calories.En outre, la musculation renforce l'équilibre musculaire, qui peut également être altéré par le travail de bureau ou les emplois industriels unilatéraux. Les muscles affaiblis sont construits, tandis que les zones raccourcies doivent être étirées.

Tu peux le faire toi-même

Chaque individu a la possibilité de faire quelque chose contre les maladies de la civilisation et leurs conséquences. Même des mesures quotidiennes telles qu'une alimentation plus saine sont suffisantes. Cela comprend, par exemple, la réduction de la consommation excessive de sel, ce qui favorise le stockage de l'eau dans les tissus et favorise ainsi le développement de l'hypertension artérielle. Selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), un maximum de 6 grammes de sel doit être consommé par jour.

Une alimentation saine comprend également la réduction du sucre. Par exemple, une consommation excessive de sucre favorise les maladies typiques de la civilisation telles que le diabète sucré. Le sucre obstrue les artères et provoque une hypertension artérielle. Il peut également affecter les yeux ou les reins. Pour les adultes, une consommation de sucre de 60 grammes par jour est considérée comme suffisante. Soyez prudent avec les aliments qui contiennent des sucres cachés, comme les salades prêtes à l'emploi, les croustilles ou le ketchup.

Quiconque souffre d'obésité devrait le perdre. Cela favorise donc l'hypertension artérielle et le diabète. Un indice de masse corporelle de 20 à 25 est considéré comme sain. Pour ce faire, une activité physique modérée et une modification progressive du régime alimentaire sont recommandées. Une consommation excessive d'alcool favorise également les maladies liées au mode de vie. Par conséquent, les hommes ne doivent pas boire plus de 0,6 litre de bière ou 0,3 litre de vin par jour. Pour les femmes, 0,3 litre de bière et 0,15 litre de vin sont le maximum.

L'exercice régulier et l'arrêt de la consommation de tabac sont d'autres mesures d'auto-assistance importantes.