Du Mal de mer les gens de mer expérimentés peuvent encore être affectés. En plus de la patience, diverses mesures peuvent aider à atténuer ou à prévenir les symptômes du mal de mer.
Qu'est-ce que le mal de mer?
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La dite Mal de mer n'est en fait pas une maladie au sens strict du terme, mais plutôt une réaction corporelle saine à un mouvement inhabituel que le corps éprouve, par exemple lors d'un voyage sur un bateau.
Conceptuellement, le mal de mer est une forme de mal des transports. Les gens réagissent différemment aux mouvements qui peuvent conduire au mal de mer: alors qu'une grande partie de la population montre une susceptibilité «moyenne» à développer le mal de mer, il existe des minorités qui développent le mal de mer très rapidement ou très rarement.
Les nourrissons et les personnes de plus de 50 ans ont très rarement le mal de mer. La science suppose que non seulement les humains, mais aussi divers animaux peuvent développer des symptômes de mal de mer.
causes
Parmi les causes d'un Mal de mer Par exemple, ce qui compte, c'est le fait que le cerveau reçoive des informations contradictoires du corps: si, par exemple, la houle ne peut pas être observée avec les yeux lors d'une promenade en bateau, le cerveau ne peut pas interpréter les rapports de mouvement de l'organe d'équilibre.
Un autre facteur contribuant au mal de mer est qu'aucun signal d'activité des muscles n'atteint le cerveau malgré les mouvements enregistrés. Les messages contradictoires sont finalement interprétés comme une situation dangereuse et les symptômes du mal de mer surviennent en raison de la libération d'hormones de stress.
Les symptômes du mal de mer peuvent non seulement être causés par des situations réelles, mais aussi par des présentations cinématographiques ou des jeux informatiques bien conçus. L'une des raisons pour lesquelles les nourrissons ne développent généralement pas le mal de mer est que l'organe d'équilibre n'est pas encore complètement développé.
Symptômes, maux et signes
Le mal de mer comprend de nombreux symptômes différents, qui peuvent varier selon les cas. Les signes typiques incluent des étourdissements et des nausées, qui peuvent entraîner des vomissements. En conséquence, un déséquilibre électrolytique et une déshydratation sont possibles. Dans la plupart des cas, cependant, ces plaintes liées au mal de mer ne mettent pas la vie en danger.
Parfois, la vue ou l'odeur de la nourriture aggrave la nausée. Des brûlures d'estomac ou un manque d'appétit peuvent également survenir. Les personnes qui souffrent du mal de mer ont parfois des problèmes intestinaux. L'activité digestive diminue souvent, ce qui peut entraîner de la constipation.
Les personnes atteintes de mal de mer peuvent se sentir épuisées et fatiguées. La somnolence peut aller jusqu'à la léthargie. La pâleur et les maux de tête sont également des symptômes courants du mal de mer. Cependant, de graves problèmes circulatoires surviennent rarement. Souvent, les personnes souffrant de mal de mer transpirent. Vous pouvez également frissonner ou frissonner. Les différentes plaintes conduisent parfois à une insécurité motrice, à des troubles temporaires de la marche ou à des troubles de l'équilibre.
Les symptômes mentaux sont courants dans le mal de mer. Ils comprennent la dépression, un engourdissement émotionnel, des difficultés de concentration et des problèmes de motivation. Une humeur dépressive ou un mécontentement général sont également possibles. Certaines personnes touchées ont également l'impression de percevoir leur environnement comme si elles étaient humidifiées par du coton ou du brouillard.
Diagnostic et cours
Il est courant que les symptômes de la Mal de mer perdre du poids si vous êtes exposé à des mouvements inconnus pendant quelques jours. Désormais, la probabilité de présenter à nouveau des symptômes de mal de mer lors d'une exposition ultérieure diminue également.
Les gens de mer peuvent soudainement développer des symptômes de mal de mer après des années sans mal de mer. D'autres marins présentent à nouveau des symptômes à chaque fois qu'ils naviguent. Un diagnostic de mal de mer repose sur les symptômes typiques de nausées, vomissements ou vertiges qui surviennent lorsqu'une personne concernée se trouve dans une situation de mouvement qui correspond à une situation sur un navire avec houle.
Complications
Le mal de mer résulte du fait que les yeux et l'organe d'équilibre de l'oreille interne absorbent les perceptions sensorielles opposées que le cerveau doit traiter. Le cerveau réagit à cette forme de stress avec des substances messagères telles que l'histamine et la sérotonine. L'histamine stimule le centre des vomissements dans le cerveau, ce qui déclenche finalement les symptômes du mal de mer. Habituellement, les effets secondaires disparaissent d'eux-mêmes après quelques jours sans aucune complication.
Dans certains cas, cependant, les symptômes typiques tels que nausées, étourdissements, nausées et diarrhées persistent tout au long du voyage. Les personnes qui présentent des symptômes graves et durables peuvent devoir mettre fin prématurément à un voyage en mer. Des nausées extrêmement fortes et une diarrhée sévère qui dure plusieurs jours peuvent également entraîner une perte de poids importante et des problèmes circulatoires.
Les personnes touchées se sentent alors affaiblies pendant des jours même après la disparition des symptômes. Pour les patients qui souffrent de maladies cardiovasculaires ou qui sont déjà physiquement faibles pour d'autres raisons, la perte excessive de liquide due à des vomissements ou à une diarrhée constants peut même mettre leur vie en danger. Il est impératif que ces victimes reçoivent des soins médicaux.
Le mal de mer peut également déclencher une crise aiguë chez les patients souffrant de migraines. Il faut s'attendre à ce que la crise migraineuse soit alors significativement plus sévère que dans des conditions normales.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Un médecin ne doit pas toujours être consulté si vous avez le mal de mer. Une visite chez le médecin n'est généralement nécessaire que si la personne concernée présente des symptômes très sévères et graves. La plupart des personnes touchées ronflent très fort et fortement, ce qui affecte négativement la qualité de vie de leur partenaire. Un médecin doit être consulté si le patient ronfle bruyamment et souffre de troubles cardiaques ou de troubles de la concentration. Des troubles de l'érection ou un manque général de désir sexuel peuvent clairement indiquer la maladie et doivent également être examinés et traités par un médecin.
Un médecin doit également être consulté si le patient présente de graves brûlures d'estomac ou des étourdissements. En cas de mal de mer, le médecin de famille peut être consulté. Cependant, un traitement ultérieur dépend fortement du type exact et de la gravité des symptômes, de sorte qu'il est généralement effectué par un autre spécialiste.
Traitement et thérapie
Il existe différentes approches pour un Mal de mer traiter.Tout d'abord, il existe des mesures comportementales qui peuvent réduire le mal de mer: par exemple, il est initialement recommandé de passer au-dessus du pont lors d'un voyage en bateau et de ne pas rester à l'intérieur. Pour lutter contre les symptômes du mal de mer, il faut idéalement s'adapter aux mouvements du navire sur le pont. Il est utile de fixer un certain point à l'horizon.
L'utilisation de techniques de relaxation peut également aider à lutter contre le mal de mer. Si les symptômes du mal de mer sont déjà très graves, il peut être utile de se coucher à plat dans une partie du navire où relativement peu de mouvements du navire peuvent être ressentis.
Des études ont montré que les placebos (produits qui ne contiennent aucun ingrédient actif, mais que l'utilisateur l'accepte) sont très efficaces pour traiter le mal de mer. Ce mécanisme d'action est probablement dû, entre autres, au fait que la personne concernée est soulagée de la peur de continuer à souffrir du mal de mer. Cette diminution de l'anxiété a alors un effet positif sur les symptômes du mal de mer.
Enfin, il existe des médicaments pour le mal de mer sévère (médicaments sur ordonnance et en vente libre). Si une personne affectée vomit déjà, une forme de suppositoire peut être la plus appropriée. Les effets secondaires possibles de ces médicaments sont la fatigue ou une diminution de la capacité de réaction.
la prévention
Aussi environ un Mal de mer Pour éviter cela, il existe des mesures comportementales possibles et (si vous êtes connu pour être sensible) également des médicaments (par exemple sous forme de patchs retard). Au niveau comportemental, il est conseillé, par exemple, de manger des aliments majoritairement faciles à digérer la veille d'une promenade en bateau. Le café, l'alcool et la nicotine ne devraient également être consommés que dans une mesure limitée peu de temps avant et pendant une croisière.
Suivi
Puisque le vrai mal de mer ne peut être guéri dans la plupart des cas, aucun véritable suivi ne peut avoir lieu. Lorsque le patient est de retour à terre, les symptômes disparaissent généralement en peu de temps. Au tout début, s'il y a encore quelques problèmes, seuls les aliments légers doivent être consommés ou, mieux encore, seule la tisane doit être bu.
C'est le moyen le plus rapide de garantir la récupération. Surtout lorsque l'estomac se vide à bord en raison des mouvements de balancement du navire, le mal de mer doit boire beaucoup afin de donner au corps d'importants sels perdus et suffisamment de liquides.
Si possible, les voyages en bateau devraient être évités à l'avenir. En règle générale, cependant, les croisières fluviales sont beaucoup plus calmes, c'est pourquoi le mal de mer ne peut même pas survenir ici. De courts voyages peuvent être utilisés pour découvrir à quel point une telle croisière fluviale est tolérable.
Si un voyage en haute mer est à nouveau prévu, il faut choisir des eaux ou des saisons dans lesquelles il ne peut y avoir de fortes turbulences. Dans tous les cas, il est très utile de se procurer des médicaments adaptés pour prévenir le mal de mer à la pharmacie avant de commencer votre voyage.
Tu peux le faire toi-même
Le mal de mer est souvent facilement accessible à l'auto-assistance dans la vie quotidienne. Il existe certains moyens avec lesquels on peut empêcher l'apparition ou au moins atténuer considérablement sa gravité. Ceux-ci sont brièvement présentés ci-dessous.
Le mal de mer est étroitement lié à notre équilibre et à nos sens. La vue sur une mer ondoyante peut les déclencher. Par conséquent, les marraines ayant la disposition appropriée peuvent se déplacer dans une cabine intérieure sur un grand navire, ce qui peut éliminer cette cause. Lorsque la mer est orageuse, cela peut alors être préféré.
Un estomac vide est souvent un inconvénient en termes de mal de mer. Les patients atteints de cette maladie doivent s'assurer qu'ils ont toujours quelque chose dans leur estomac qui est facile à digérer. Vous devez également vous assurer de boire suffisamment d'eau, en particulier lorsque les vomissements ne peuvent être évités. L'alcool et la nicotine peuvent aggraver le mal de mer et doivent être réduits de manière significative ou ne pas être consommés du tout.
Il existe un certain nombre de pratiques naturopathiques qui peuvent être efficaces contre le mal de mer. Il vaut souvent la peine d'essayer l'acupuncture. Des globules ou d'autres remèdes homéopathiques contre le mal de mer peuvent être pris à bord du navire lui-même. Ce sont également bons pour les enfants. Les méthodes de relaxation ou le yoga peuvent également être des aides très efficaces en cas de mal de mer.
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