Pavor nocturnus est le terme médical pour un trouble du sommeil. Elle est particulièrement évidente chez les enfants et est également connue sous le nom de terreurs nocturnes.
Qu'est-ce que Pavor nocturnus?
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Le terme Pavor nocturnus vient du latin et signifie «peur nocturne». Le trouble du sommeil est également appelé Les terreurs d'une nuit ou Les terreurs d'une nuit désigné. Pavor nocturnus est l'une des parasomnies (anomalies pendant le sommeil) et survient principalement chez les jeunes enfants ou les écoliers.
Dans certains cas, cependant, les adultes souffrent de ce problème de sommeil pour le reste de leur vie. Il n'est pas rare que les terreurs nocturnes soient associées au somnambulisme ou à la parole pendant votre sommeil, mais elles sont généralement considérées comme inoffensives. Entre un et six pour cent de tous les enfants souffrent de Pavor nocturnus. Le trouble du sommeil survient généralement dans les familles.
Les terreurs nocturnes apparaissent le plus fréquemment entre 5 et 7 ans. Pavor nocturnus n'apparaît que rarement après la puberté. La maladie est plus fréquente chez les garçons que chez les femmes. Cependant, pas plus d'un pour cent de tous les enfants affectés souffrent de terreurs nocturnes plus d'une fois par semaine. Les bébés sont très rarement affectés par le trouble du sommeil.
causes
Les raisons du pavor nocturnus n'ont pas encore été déterminées. La médecine classe les terreurs nocturnes comme un trouble mental. Cependant, le trouble du sommeil n'est pas une maladie mentale. Une mauvaise éducation n'a rien à voir avec le phénomène.
Les enfants affectés se réveillent du sommeil lorsqu'il y a une perturbation de l'alternance entre le sommeil profond et le sommeil de rêve. Dans un certain sens, le système nerveux est surexcité. Des processus de maturation spéciaux au sein du système nerveux central sont également considérés comme des déclencheurs possibles des terreurs nocturnes. Dans la plupart des cas, la pavor nocturnus chez les enfants se résout d'elle-même au fil du temps.
Les adultes qui éprouvent des terreurs nocturnes subissent un nombre inhabituellement élevé de phases de sommeil profond. Les médecins voient cela comme une indication d'une disposition familiale. Certains facteurs de risque peuvent également avoir un effet positif sur la survenue de pavor nocturnus.
Outre les influences familiales, cela inclut le stress psychologique et physique tel que le manque de sommeil, le stress extrême, l'utilisation de certains médicaments, des expériences spéciales, le sommeil dans un environnement inconnu ou la fièvre. Si un enfant est incapable de dormir pendant une nuit, il est possible qu'il s'endorme profondément la nuit suivante, augmentant le risque de terreurs nocturnes.
Symptômes, maux et signes
Un symptôme typique de pavor nocturnus est un cri fort que l'enfant pousse deux à trois heures après s'être endormi. De plus, des effets secondaires tels qu'une respiration rapide, des palpitations et des sueurs froides se produisent. Bien que l'enfant affecté semble anxieux, il ne peut être ni parlé ni réveillé.
Parfois, les yeux de l'enfant sont grands ouverts ou même redressés, mais ils ne se réveillent toujours pas. Dans les cas extrêmes, l'enfant saute du lit et s'enfuit sans faire attention à son environnement, ce qui peut entraîner des blessures.
Le sommeil normal reprend généralement environ 15 minutes après ce processus. Le lendemain matin, les enfants n'ont aucun souvenir des terreurs nocturnes. Bien que la plupart des parents soient très préoccupés par le pavor nocturnus, le trouble du sommeil n'est pas considéré comme dangereux pour la santé de l'enfant. Comme il n'y a généralement pas de mémoire du processus, il n'y a pas de troubles psychologiques.
Diagnostic et évolution de la maladie
Si le pavor nocturnus ne se produit qu'occasionnellement, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, si les terreurs nocturnes apparaissent plus d'une fois par semaine entre 6 et 7 ans, il est recommandé de consulter un médecin. Lors du diagnostic, le médecin doit faire une distinction entre Pavor nocturnus et les autres troubles du sommeil.
Surtout, il peut s'agir de cauchemars qui ont des effets similaires aux terreurs nocturnes. Un examen dans un laboratoire du sommeil est considéré comme efficace. Pour diagnostiquer le pavor nocturnus, le médecin demande comment l'enfant se comporte pendant la nuit, à quelle heure les terreurs nocturnes se produisent, s'il y a des souvenirs de l'événement et à quelle fréquence il se produit.
Toutes les maladies antérieures telles que l'épilepsie sont également intéressantes. Le médecin obtient ses informations auprès des parents ou de personnes extérieures. Dans la plupart des cas, la pavor nocturnus est positive car elle disparaît d'elle-même avec le temps. Un traitement médical peut également être nécessaire dans certains cas. Chez certaines personnes, les terreurs nocturnes persistent à l'âge adulte.
Complications
Pavor nocturnus peut être associé à des troubles du sommeil importants. Ceux-ci surviennent principalement chez les enfants et peuvent entraîner de graves troubles psychologiques ou une dépression. De plus, le développement de l'enfant peut être clairement perturbé et retardé. Les personnes touchées souffrent de palpitations et de sueurs froides la nuit.
Une respiration rapide peut également se produire. Dans la plupart des cas, les enfants pleurent dans leur sommeil et souffrent de confusion et d'anxiété. Pendant la journée, les enfants sont surtout fatigués car ils n'ont pas suffisamment dormi. Cela conduit à des problèmes de concentration. L'enfant peut également se blesser la nuit avec cette maladie. Les enfants eux-mêmes ne se souviennent plus du cri dans leur sommeil.
Cependant, les proches et les parents en particulier souffrent des plaintes psychologiques de pavor nocturnus. Un traitement direct et causal du pavor nocturnus n'est généralement pas possible. Éviter le stress peut réduire l'inconfort. L'enfant peut également avoir besoin d'un traitement psychologique. On ne peut pas prédire si cela conduira à une évolution positive de la maladie.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Quiconque se réveille encore et encore et remarque de l'anxiété et des symptômes physiques tels que sueurs froides ou pouls rapide devrait consulter un médecin. Les parents qui remarquent des troubles du sommeil correspondants chez leur enfant sont mieux avisés de parler au pédiatre. Le Pavor Nocturnus est fondamentalement inoffensif, mais doit être diagnostiqué afin que la personne concernée puisse être soulagée de la peur.
Pour les enfants, une visite dans un laboratoire du sommeil est recommandée, où les patients peuvent découvrir les causes de l'anxiété nocturne et donc souvent la réduire. Si les problèmes de sommeil surviennent en relation avec le somnambulisme et d'autres troubles, un traitement médicamenteux est parfois utile. L'administration de sédatifs légers et d'autres préparations peut réduire la pavor nocturnus et les symptômes qui l'accompagnent.
Cela réduit la probabilité d'attaques de panique, d'accidents et d'autres complications. Les terreurs nocturnes sont diagnostiquées et traitées par un neurologue ou un spécialiste en psychiatrie et psychothérapie. Les personnes touchées peuvent d'abord parler à leur médecin de famille, qui peut souvent poser un diagnostic suspect sur la base de l'anamnèse et ainsi orienter le patient vers des mesures supplémentaires.
Traitement et thérapie
Le traitement du pavor nocturnus est rarement nécessaire dans l'enfance. Dans la plupart des cas, des mesures psychothérapeutiques sont alors prises pour réduire le stress, car il favorise les crises nocturnes. Il est important que l'enfant se détende, se couche régulièrement et dispose d'un environnement de sommeil sûr.
Les terreurs nocturnes sont particulièrement stressantes à l'âge adulte. Dans ce cas, les méthodes de relaxation telles que la relaxation musculaire progressive ou l'entraînement autogène ont du sens. La thérapie comportementale est également considérée comme utile pour traiter calmement le trouble du sommeil. Les médicaments ne sont prescrits qu'occasionnellement pour le traitement de Pavor nocturnus.
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➔ Médicaments pour les troubles du sommeilPerspectives et prévisions
Le trouble du sommeil survient dans la plupart des cas chez les tout-petits ou les écoliers. Le pronostic pour ces patients est presque toujours favorable. Il y a une irrégularité temporaire du sommeil qui survient principalement entre cinq et sept ans et se termine par une guérison spontanée. Les perturbations durent quelques mois ou quelques années et disparaissent au cours du processus de développement aussi soudainement qu'elles se sont produites. Il peut arriver que des rechutes se produisent à plusieurs reprises jusqu'à l'âge adulte. Celles-ci sont à court terme et ne sont généralement pas préoccupantes.
Le pronostic s'aggrave pour les personnes touchées qui souffrent de troubles du sommeil à long terme.Chez l'adulte en particulier, elle peut entraîner des handicaps considérables dans la gestion quotidienne des obligations. Dès que les interruptions du sommeil sont d'une durée et d'une intensité soutenues, d'autres problèmes de santé peuvent être attendus. Des troubles ultérieurs dus à un stress émotionnel surviennent, de sorte que des soins médicaux intensifs sont nécessaires pour atténuer les symptômes.
Un soutien psychologique est généralement nécessaire pour que les améliorations puissent être documentées. De nombreux patients choisissent une prise en charge des médicaments sans consultation médicale adéquate. Cela crée un risque accru de complications. En outre, une augmentation des irrégularités sanitaires supplémentaires est à prévoir.
la prévention
Il n'existe aucune mesure préventive connue contre le pavor nocturnus. Jusqu'à présent, les causes exactes du trouble du sommeil n'ont pas été trouvées.
Suivi
En raison du pavor nocturnus, les personnes atteintes souffrent de divers troubles du sommeil. Celles-ci surviennent principalement chez les enfants et peuvent entraîner de graves troubles psychologiques, voire une dépression. De plus, le développement de l'enfant peut être clairement perturbé et retardé. Les personnes touchées souffrent de palpitations et de sueurs froides la nuit.
Une respiration rapide peut également se produire. Dans la plupart des cas, les enfants pleurent dans leur sommeil et souffrent de confusion et d'anxiété. Pendant la journée, les enfants sont généralement fatigués du pavor nocturnus car ils n'ont pas suffisamment dormi. Cela conduit à des problèmes de concentration. L'enfant peut également se blesser la nuit avec cette maladie.
Cependant, les proches et les parents en particulier souffrent des plaintes psychologiques de pavor nocturnus. Un traitement direct et causal du pavor nocturnus n'est généralement pas possible. En évitant le stress, les symptômes peuvent être réduits. L'enfant peut également avoir besoin d'un traitement psychologique. On ne peut pas prédire si cela conduira à une évolution positive de la maladie.
Tu peux le faire toi-même
Les personnes souffrant d'insomnie doivent surveiller et optimiser leur hygiène de sommeil. Le choix du matelas et des ustensiles de couchage doit être adapté aux besoins du corps. La température ambiante pendant la nuit ne doit être ni trop froide ni trop chaude. Une alimentation adéquate en oxygène est importante et le bruit ambiant doit être minimisé.
Aucun repas, aliment sucré ou produit contenant de la caféine ne doit être consommé quelques heures avant le coucher. La consommation de liquides doit également être réduite lentement à la fin de la journée afin que le réveil dû au fait d'aller aux toilettes puisse être exclu. Un cycle veille-sommeil régulier et un sommeil adéquat sont utiles. L'organisme travaille à certains rythmes auxquels il faut adhérer pour une régénération optimale du corps. Le manque de sommeil entraîne des troubles de la santé qui vont au-delà des problèmes de sommeil. Un séjour dans un laboratoire du sommeil peut être utile et apporter de nouvelles connaissances.
Étant donné que les enfants souffrent principalement de pavor nocturnus, ils ne doivent pas être laissés sans surveillance la nuit. Il est recommandé de dormir dans son propre lit avec un accès rapide à la chambre des parents. Si l'enfant se réveille pendant la nuit, des mots apaisants sont utiles. Le stress, la course effrénée ou la critique doivent être évités. Afin de pouvoir reprendre la nuit de sommeil le plus rapidement possible, les soins et la compréhension aident l'enfant.
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