capacités physiques

Santé

2022

Nous expliquons quelles sont et quelles sont les capacités physiques. En outre, les caractéristiques des capacités coordinatrices et conditionnelles.

Des compétences telles que la force, la coordination et la flexibilité peuvent être formées.

Quelles sont les capacités physiques ?

Les capacités physiques du être humain Ils sont l'ensemble des éléments qui composent la condition physique et qui interviennent plus ou moins, lorsqu'il s'agit de mettre en pratique notre motricité. Autrement dit, ce sont les conditions internes que chaque organisme possède pour effectuer des activités physiques, et cela peut être amélioré par l'entraînement et la préparation.

Nous nous référons à des capacités telles que la flexibilité, la force, l'endurance, la vitesse, l'équilibre, le timing, entre autres.

Bien que les capacités physiques d'un organisme proviennent de sa la génétiqueUne grande partie de son exécution aura à voir avec la pratique et la condition physique, qui est la condition générale de préparation à l'exercice physique qu'un certain organisme possède.

Ainsi, une personne ayant une tendance génétique à la faible résistance pourrait s'entraîner et surmonter les limitations avec lesquelles elle est née, puisque son corps réagit à la pratique. Les capacités physiques sont classées en deux types : coordinatrices et conditionnelles, que nous verrons séparément ci-dessous.

Coordonner les capacités physiques

Ce sont celles qui dépendent principalement du contrôle de la système nerveux central sur la musculature, puisque son exécution dépend des structures perceptives et analytiques impliquées dans la mouvement même.

Pour cette raison, son exécution est consciente et la répétition peut simplement conduire à fixer le mouvements requis comme vous le souhaitez. Voici des exemples de capacités physiques de coordination :

Capacités physiques conditionnelles

D'autre part, les capacités physiques conditionnelles dépendent de l'efficacité énergétique du métabolisme, c'est-à-dire de la capacité de l'organisme à soutenir l'effort contre la consommation de énergie disponibles, de sorte qu'ils n'impliquent pas d'actions ou de conditionnements conscients, mais plutôt certaines capacités passives. Voici des exemples de ces capacités physiques :

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