Ménopause

le Ménopause ou médicalement aussi climatère sont une phase naturelle de genre dans la vieillesse de chaque femme. La ménopause n'est pas une maladie, malgré ses plaintes et symptômes typiques tels que bouffées de chaleur et sueurs. La ménopause est déclenchée par des changements majeurs de l'équilibre hormonal et par l'absence de saignement menstruel (ménopause).

Qu'est-ce que la ménopause?

Ménopause ou médicalement que climatère est une phase de transition à la fin de la puberté chez les femmes âgées. Elle débute généralement quelques années avant les dernières règles ou menstruations (ménopause). La ménopause survient souvent entre 45 et 70 ans.

La ménopause elle-même peut être divisée médicalement en quatre phases différentes.

1. Préménopause: Il s'agit de la période d'environ deux à sept ans avant la véritable ménipause. Cela conduit à des périodes menstruelles irrégulières, qui sont souvent caractérisées par des symptômes mineurs.

2. Ménopause: La ménopause est la dernière période menstruelle de la période sexuellement mature d'une femme. Après cela, aucun saignement menstruel n'est causé par les ovaires. Statistiquement, cette phase commence chez la femme à 51 ans.

3. Après la ménopause: Comme son nom l'indique, cette phase survient après la ménopause. Il dure environ dix à 15 ans et ne se termine généralement qu'à l'âge de 70 ans, également connu sous le nom de sénium (âge).

4. Périménopause: Une sous-phase, la périménopause, survient pendant la ménopause et la postménopause, qui englobe généralement les âges de 49 à 53 ans.

Si vous résumez toutes les phases, la durée maximale de la ménopause est de 10 à 15 ans. De forts changements hormonaux se produisent, qui sont responsables de l'inconfort ou des symptômes qui l'accompagnent. Les signes typiques de la ménopause comprennent environ 70% de bouffées de chaleur, plus de 50% de sueurs et au moins 40% d'étourdissements. Une pression artérielle élevée peut également survenir.

Néanmoins, il y a aussi beaucoup de femmes qui sont complètement soulagées des symptômes et ne remarquent pas leur ménopause physiquement ou psychologiquement.

causes

La principale cause de la Ménopause sont des changements hormonaux dans le corps d'une femme sexuellement mature. La fonction et la production des ovaires diminuent vers l'âge de 50 ans. L'ovulation s'arrête, de sorte qu'aucune hormone sexuelle féminine (œstrogène) ne peut se former.

Après le dernier saignement menstruel, également connu sous le nom de ménopause, il y a également un changement de l'équilibre hormonal dans le cerveau. Le cerveau produit davantage d'hormones folliculo-stimulantes, qui appartiennent aux gonadotrophines. Comme les œstrogènes formés par les ovaires sont de moins en moins présents dans l'organisme, mais que le cerveau forme les nouvelles hormones décrites ci-dessus pour compenser cela, des symptômes sévères (fatigue, palpitations, bouffées de chaleur) surviennent pendant la ménopause jusqu'à ce que le corps s'adapte aux nouvelles hormones vitales S'est habitué aux hormones.

Symptômes, maux et signes

Pendant la ménopause, de nombreuses femmes sont aux prises avec une grande variété de plaintes. Des bouffées de chaleur se produisent soudainement et se propagent du visage au cou et au haut du corps. En outre, certains se plaignent de la sécheresse des muqueuses dans la région génitale, ce qui peut entraîner des infections cachées ou des douleurs pendant les rapports sexuels.

En raison des fluctuations hormonales, de la nervosité, de l'agitation intérieure, de l'apathie ou des humeurs dépressives peuvent également survenir. De plus, le cycle change, c'est-à-dire que les périodes menstruelles s'allongent ou se raccourcissent, et certaines personnes ont plus de saignements qu'auparavant.

Étant donné que le besoin de calories diminue également à l'âge moyen, une prise de poids peut survenir. Beaucoup d'exercice et une alimentation équilibrée aident ici. La douleur thoracique hormono-dépendante est également un symptôme de la ménopause. Cela inclut la sensibilité des seins, qui peut être ressentie sur un ou les deux côtés, une douleur tiraillante ou lancinante dans la poitrine ou une sensibilité accrue au toucher.

Les problèmes de vessie ne sont pas rares non plus pendant la ménopause, car l'urètre et la vessie perdent leur élasticité, ce qui peut rendre la fermeture de la vessie plus difficile. De plus, à l'âge moyen, la peau change également, les cheveux commencent à tomber et les ongles deviennent plus cassants. Un autre symptôme possible est un retard dans le processus de cicatrisation des plaies, de sorte que les lésions cutanées mettent souvent plus de temps à guérir.

Évolution de la maladie

Le cours de la Ménopause peut varier considérablement d'une femme à l'autre. Surtout, il existe des différences importantes dans la période et dans l'intensité des plaintes. Comme déjà indiqué, la ménopause prend 10 à 15 ans, c'est-à-dire entre 45 et 70 ans.

S'il n'y a pas de traitement par un gynécologue, les symptômes de la ménopause ne diminuent qu'après environ un à deux ans. Par conséquent, un traitement médical doit être recherché, ce qui peut soulager de nombreuses plaintes à l'aide de préparations hormonales. Les symptômes typiques tels que nausées, maux de tête, prise de poids, crampes et maux d'estomac peuvent être bien traités ici.

Si la ménopause n'est pas traitée, des complications peuvent survenir sous forme de perte osseuse (ostéoporose).

Complications

Pendant la ménopause, le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de l'adulte, d'ostéoporose et de cancer du sein augmente. En raison du manque d'œstrogènes, il peut également arriver que certains mécanismes biochimiques de transfert d'informations ne fonctionnent plus idéalement. Cela conduit à une réduction de l'apport d'oxygène dans le cerveau et, par conséquent, à un oubli, des troubles de la concentration et une mémoire limitée.

Une baisse du taux d'œstrogènes signifie également que certaines substances messagères ne sont plus suffisamment produites. Cela entraîne des sautes d'humeur, de l'agitation, de la nervosité et de l'irritabilité. Certaines femmes développent une dépression et d'autres maladies mentales à ce stade. De plus, des troubles du sommeil surviennent généralement.

À long terme, cela conduit à un état d'épuisement et le risque de maladie cardiovasculaire augmente également. Une complication typique pendant la ménopause est les bouffées de chaleur, qui vous font vous sentir très mal et parfois des crises de panique. Enfin, des troubles sexuels peuvent également survenir pendant la ménopause.

En conséquence, les plaintes psychologiques augmentent généralement et la sensation d'inconfort augmente. Lors du traitement des symptômes de la ménopause, des complications peuvent également survenir - par exemple sous la forme d'effets secondaires provoqués par l'hormonothérapie ou les effets secondaires des analgésiques et des sédatifs.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

La ménopause est un long processus qui provoque une gêne chez certaines femmes. Une assistance médicale est nécessaire si des complications surviennent ou si les symptômes de la ménopause deviennent trop sévères. Les femmes qui entrent en ménopause de façon inhabituellement précoce en parlent à leur gynécologue. Une baisse précoce des niveaux d'oestrogène peut favoriser diverses maladies. Ceux-ci incluent l'ostéoporose et l'arthrite. Le médecin devra peut-être prescrire des hormones supplémentaires.

Si le saignement se reproduit soudainement, une visite chez un médecin est recommandée. Le médecin doit préciser si l'utérus est sain. Dans des cas individuels, trop de membrane muqueuse se forme dans l'organe, ce qui peut entraîner des douleurs et des saignements. Un contrôle gynécologique de routine doit être effectué au moins tous les six mois. Avec l'âge, des rendez-vous supplémentaires doivent être pris, en particulier si les symptômes de la ménopause persistent plus longtemps.

Des mesures de densité osseuse doivent également être effectuées régulièrement à partir de 45 ans. Les valeurs sont un indicateur de l'ostéoporose et d'autres maladies pouvant survenir lors de la ménopause. Pour certaines femmes, les symptômes sont chroniques et nécessitent un examen constant par un médecin. Des médecins alternatifs peuvent être appelés si les symptômes sont sévères. Le gynécologue peut impliquer un praticien alternatif ou orienter le patient vers une clinique spécialisée.

Traitement et thérapie

Un traitement de la Ménopause n'est pas toujours nécessaire, car de nombreuses femmes présentent peu ou pas de symptômes. De plus, la ménopause n'est pas une maladie en soi, mais un processus de vie naturel. Pourtant, il ne peut pas faire de mal de passer un examen médical pour éviter les complications potentielles.

Cependant, les femmes qui souffrent de symptômes sévères pendant la ménopause devraient absolument consulter un gynécologue pour soulager leurs symptômes. Comme indiqué, les symptômes sont causés par un manque d'hormone œstrogène. La thérapie dite hormonale est utilisée dans le traitement médical. Le but de cette thérapie est de compenser les troubles hormonaux (hormonothérapie substitutive) et d'atténuer les symptômes au début de la ménopause. Les complications telles que la perte osseuse (ostéoporose) doivent également être reconnues et traitées en temps utile.

L'hormonothérapie est particulièrement efficace pour traiter les symptômes les plus forts tels que la transpiration et les bouffées de chaleur. Malgré ces possibilités, les risques et les effets secondaires de ces traitements hormonaux ne doivent pas passer sous silence.

Ceux-ci incluent un risque accru de cancer du sein ou d'avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Il reste donc au médecin et au patient de se demander si le traitement en vaut la peine ou non.

Dans des cas assez rares, la dernière période menstruelle est perturbée pendant la ménopause. Cela peut nécessiter une opération dans laquelle l'utérus doit être retiré.

La bougie de raisin en argent s'est avérée un remède naturel et à base de plantes pour la ménopause, qui peut atténuer les symptômes à l'aide de phytohormones naturelles. Beaucoup d'exercice et de sport, ainsi qu'une alimentation équilibrée et saine avec beaucoup de calcium et de vitamine D aident à lutter contre de nombreux symptômes de la ménopause.

la prévention

le Ménopause chez les femmes, il n'y a fondamentalement aucune prévention, car elles sont un processus naturel de la vie. Néanmoins, les symptômes pouvant être associés à la ménopause peuvent être atténués ou évités. Cela comprend un examen et un traitement opportuns par un gynécologue, beaucoup de sport et d'exercice tout au long de la vie, et une alimentation saine et riche en vitamines avec suffisamment de calcium.

Des précautions doivent également être prises pour assurer un sommeil suffisant, peu de stress et un sevrage alcoolique et tabagique. Les bains de boue, les saunas et les thérapies par le froid peuvent également avoir un effet de soutien.

Suivi

La fertilité des femmes diminue progressivement avec l'âge - cela naturellement. Cependant, jusqu'à ce que le saignement ait cessé pendant douze mois, la possibilité d'une grossesse ne doit toujours pas être exclue. Par conséquent, toutes les mesures contraceptives qui ont été commencées doivent être poursuivies - jusqu'à la fin de la ménopause. Divers antidépresseurs peuvent être utilisés pour la dépression pendant la ménopause.

Si des troubles du sommeil sont présents en même temps, ils peuvent également être traités avec le bon antidépresseur. Les femmes ménopausées ont un risque plus élevé de développer une ostéoporose en raison de leurs taux d'œstrogènes plus faibles. La densité osseuse réduite conduit souvent à des fractures osseuses, même avec des chutes inoffensives.

Pour cette raison, les femmes en particulier après la ménopause devraient prendre suffisamment de vitamine D et de calcium et se faire contrôler à intervalles réguliers. De plus, un risque croissant de maladies cardiovasculaires (crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux) peut être présumé après la ménopause. Afin de minimiser ce risque autant que possible, l'accent doit être mis sur une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante.

De cette manière, les lipides sanguins peuvent être maintenus dans un bon équilibre. Les facteurs de risque tels que l'obésité et le tabagisme doivent être évités autant que possible. L'hypertension artérielle et le diabète sucré existant doivent être ajustés de manière optimale. Des examens réguliers par le gynécologue devraient également être obligatoires dans la postménopause, y compris les frottis PAP et les mammographies.

Tu peux le faire toi-même

Au cours de la ménopause, certaines femmes éprouvent des symptômes qui peuvent avoir un impact majeur sur la vie quotidienne des personnes touchées. En plus du traitement médical avec des préparations hormonales ou d'autres méthodes médicales, les symptômes peuvent être atténués grâce à certaines mesures d'auto-assistance.

En principe, les femmes concernées peuvent recevoir de l’aide et des informations dans des groupes d’entraide spéciaux ou des forums Internet et échanger des idées avec d’autres personnes concernées. L'exercice et l'exercice peuvent aider à soulager les symptômes dans la plupart des cas.Il est particulièrement conseillé d'apprendre certaines techniques de relaxation comme le Reiki ou le yoga. Cela améliore considérablement la qualité du sommeil des personnes touchées. Kneipp verse de l'aide contre les sueurs et les bouffées de chaleur pendant la ménopause.

Un autre facteur important est le régime alimentaire. Cela devrait idéalement être riche en vitamines et faible en gras. Les acides gras insaturés oméga-3, qui peuvent également être pris sous forme de gélules, sont particulièrement importants pendant la ménopause. Par contre, les régimes et les régimes de famine ne sont pas recommandés pendant la ménopause, car ils augmentent le risque d'ostéoporose. Si nécessaire, il est également conseillé d'arrêter de fumer.

Pour de nombreuses femmes, la ménopause est un lourd fardeau psychologique et il faut donc absolument réduire le stress supplémentaire. En revanche, de courts voyages ou séjours au spa peuvent avoir un effet relaxant.