Un sain Amour propre est un élément important de la santé mentale. Dans le monde d'aujourd'hui, alors que la société s'oriente de plus en plus vers l'individualisation, c'est plus important que jamais.
Quelle est l'estime de soi?
Le terme d'estime de soi signifie notre propre évaluation intérieure en ce qui concerne notre personnalité, nos capacités, nos talents, nos forces et nos faiblesses. Pour l'essentiel, il est alimenté par les expériences que nous vivons au cours de notre vie. Quiconque apprend dans son enfance qu'il est une personne précieuse développe une confiance de base dans les autres, ce qui facilitera sa vie plus tard.
L'estime de soi n'est pas un état statique. À chaque nouvelle expérience, qu'elle soit positive ou négative, l'image de soi change. Il se compose essentiellement de trois éléments:
L'auto-observation: Ceux qui ont eu des expériences positives dans certaines situations font confiance à leurs capacités et gèrent les situations plus calmement que quelqu'un pour qui ces situations sont plus effrayantes. Connaître sa propre attractivité physique peut également renforcer ou affaiblir la confiance en soi.
Comparaisons sociales: en plus de l'introspection, nous nous comparons constamment aux autres. D'autres se comportent-ils de la même manière dans certaines situations? Qui est meilleur et pourquoi Cela a à son tour un impact sur l'estime de soi.
Rétroaction: lorsque nous sommes reconnus, admirés et loués, l'estime de soi est renforcée. Les critiques des autres et les problèmes avec eux peuvent miner la confiance en soi.
Fonction et tâche
Une estime de soi positive est une source de force pour notre vie quotidienne. Nous voulons savoir: qui suis-je? Que puis-je? Quelle est ma valeur? Les personnes qui ont une réponse positive à ces questions ont une base de renforcement.
Le sentiment de ses propres forces est une clé importante de la satisfaction dans la vie, de la santé et du succès d'une personne. Une mauvaise estime de soi ou fluctuante, en revanche, peut paralyser et affaiblir une personne jusqu'à la dépression.
Une base psychologique fiable nous aide à mieux survivre aux exigences quotidiennes, de la maladie, de la séparation / divorce, du chômage à la gestion des catastrophes (naturelles).
Pour rester capable d'agir, il faut une certaine confiance intérieure. Surtout en période d'individualisation croissante, un moi intérieur stable est important pour prendre conscience de sa propre valeur. Une estime de soi positive peut être décrite comme l'estime de soi, la confiance en soi, la confiance en soi, l'affirmation de soi, etc.
Quels que soient les termes choisis, l'effet reste le même. Les personnes ayant une bonne estime de soi ont de bonne foi en leurs propres capacités et trouvent donc plus facile de prendre des risques que les personnes peu sûres d'elles.
Eux aussi peuvent échouer, mais pas seulement chercher la raison de l'échec en eux-mêmes, mais aussi dans des circonstances extérieures sur lesquelles nous n'avons qu'une influence limitée. Parce qu'ils ont le sentiment qu'ils peuvent exprimer des souhaits et des besoins, ils se sentent globalement plus satisfaits que les personnes insécurisées.
Les gens qui manquent de confiance en eux ne sont pas sûrs de leurs capacités et de leurs forces. Par conséquent, ils ont tendance à éviter de prendre des risques et ont tendance à éviter les tâches difficiles, car ils ne peuvent pas si bien faire face à la défaite et les attribuent principalement à leurs propres insuffisances.
Ils ont peu confiance en eux et abandonnent facilement. Parce qu'ils ont d'autant plus besoin d'être reconnus de l'extérieur en raison de leur faible estime de soi, ils ne montrent pas de quoi ils sont faits et sont donc souvent sous-estimés par les autres. Vous ne voulez pas non plus vous démarquer mal à l'aise.
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Dans une certaine mesure, en tant qu'êtres sociaux, nous dépendons tous de l'approbation des autres. Mais ceux qui font en général dépendre leur valeur intrinsèque de la reconnaissance de l'extérieur subissent une immense pression pour avoir toujours à plaire aux autres et sont prêts à faire presque toutes les concessions pour recevoir cette reconnaissance. Si cela n'a pas lieu ou si des critiques sont également exprimées, ces personnes réagissent très facilement trop sensibles et y voient un rejet de leur personne.
Cela les fait se sentir inférieurs et cela peut même conduire à un complexe d'infériorité prononcé. En conséquence, une compulsion intérieure peut être ressentie pour compenser cette infériorité et pour convaincre encore plus les autres de vos propres réalisations.
Chez les hommes, ce sentiment conduit souvent à une dépendance professionnelle malsaine car ils sont plus dépendants de leur statut que les femmes. Lorsque votre estime de soi est brisée, il est difficile de paraître confiant extérieurement. Il y a toujours la peur de ne pas pouvoir répondre aux demandes des autres ou de s'embarrasser.
Pour certaines personnes, ces craintes vont si loin qu'elles développent une phobie sociale pure et simple et évitent les autres. En se retirant, cependant, ils aggravent leur problème car la reconnaissance externe qui leur tient à cœur fait totalement défaut. Un cercle vicieux se développe, ce qui conduit souvent à une dépression sévère et même à des intentions suicidaires.
Dans ces cas, l'avis d'un médecin doit être sollicité d'urgence. Dans ce cadre sûr, le patient peut même idéalement apprendre à s'ouvrir à ses imperfections, ce que tout le monde a finalement.
Cependant, la société d'optimisation d'aujourd'hui réduit de plus en plus l'estime de soi des personnes ayant une estime de soi généralement positive. En raison de la demande permanente de toujours donner le meilleur de soi partout, sinon pour être considéré comme un échec, même les personnes ayant une confiance en soi positive sont souvent systématiquement poussées à l'épuisement professionnel.
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