Tension musculaire

Avec Tension musculaire est le terme utilisé pour décrire l'état de tension dans les muscles, également appelé «tonicité». Ceci est causé par les stimuli du système nerveux et l'élasticité du tissu. La tension musculaire peut être divisée en active et passive, ce processus représentant toujours la contre-force de la force du poids en expansion. L'interaction entre l'état actif et passif a par ex. B. Effets sur la posture générale et le cycle d'étirement-raccourcissement. Si le tonus musculaire devient douloureux, il y a une tension, souvent associée à une mauvaise posture, déclenchée par le stress ou d'autres facteurs.

Quelle est la tension musculaire?

Le muscle est un organe contractile qui met en mouvement tout l'organisme par les contractions et la relaxation des structures externes et internes. En raison de ce processus physique, la locomotion est possible, tout comme la fonction des organes individuels. Sans tension musculaire, les gens ne pourraient même pas maintenir leur posture normale. Ni assis ni debout, et encore moins de marche serait possible.

La contraction des muscles est un processus mécanique qui est déclenché par l'impulsion des nerfs. Si vous regardez de près, différentes molécules de protéines se transforment les unes dans les autres. Dès que les nerfs cessent de battre le muscle avec des impulsions, il se détend à nouveau.

Fondamentalement, les muscles sont initialement dans un ton dit de repos. Cela signifie que les muscles ont leur propre tension malgré le repos, ainsi qu'une résistance aux stimuli externes. Le muscle au repos est donc essentiellement exposé à la force et à la tension. D'autre part, il y a le ton actif déclenché par les contractions. Cette tension peut également être mesurée.

Cela se fait par électromyographie, une méthode neurologique pour examiner l'activité des muscles. Des électrodes à aiguilles concentriques sont utilisées pour dériver les fluctuations potentielles des unités motrices, pour enregistrer les fibres musculaires individuelles et pour enregistrer le potentiel d'action réel (l'activité électrique d'un muscle en contraction). Une mesure peut également être effectuée à travers la peau à l'aide d'électrodes de surface, mais c'est un peu moins précis.

Fonction et tâche

En médecine, une distinction est faite entre tension active et passive dans les muscles. Les propriétés du matériau, la structure et la position du tissu anatomique, ainsi que la composition des fibres musculaires jouent un rôle dans la détermination du tonus passif, ainsi que de l'état de remplissage des espaces fluides intra et extracellulaires. L'apport d'oxygène, la température et le débit sanguin, le degré de fatigue et le type de stress sur les muscles ont également une influence.

La tension musculaire dans les muscles squelettiques est générée par la contraction des fibres musculaires individuelles. Cela maintient un niveau de tension même lorsque les muscles sont au repos. La situation est différente avec les cellules musculaires des muscles lisses, qui se contractent constamment et provoquent une tension musculaire constante.

Par tension musculaire dans le ton au repos, on entend la force avec laquelle les muscles neutralisent une force agissante. Le tout est contrôlé en biseautant les arcs réflexes sur le muscle, qui sont à leur tour des processus neuronaux qui déclenchent un réflexe corporel, c'est-à-dire une tension musculaire.

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Maladies et affections

La mesure par électromyographie est nécessaire pour vérifier la tension musculaire chez une personne, qui peut être augmentée ou diminuée, car elle a une grande influence sur diverses zones de l'organisme, mais aussi sur le cerveau, l'activité et les émotions. Il n'est pas rare que des symptômes se manifestent sous forme de douleur, de crampe, de tension ou de faiblesse musculaire.

Il existe de nombreux déclencheurs pour cela, qui peuvent être plus ou moins inoffensifs mais aussi de nature plus grave. Une tension musculaire accrue peut entraîner des douleurs, par ex. B. dans la moelle épinière. Le mal de dos en particulier est un fardeau majeur dans la vie quotidienne et peut parfois se produire à la suite des plus petits stimuli qui n'ont pas de cause reconnaissable. Habituellement, une tension musculaire accrue est associée à une course effrénée, au stress, au manque d'exercice ou à une mauvaise posture.

Chaque fois que le corps est exposé à une situation stressante, il réagit avec certaines réactions de stress, ce qui a tout d'abord un sens car le corps est alimenté en énergie. Les muscles ont de nombreuses tâches et ont donc également besoin de beaucoup d'énergie. Avec des mouvements actifs, le besoin d'énergie augmente plusieurs fois. La chaleur est un sous-produit de la dépense d'énergie musculaire, donc la chaleur corporelle joue également un rôle dans la tension musculaire.

Si le stress persiste, les muscles restent sous tension et tension constantes, les vaisseaux sanguins se dilatent, la respiration devient moins profonde, le cœur bat plus vite et le tonus musculaire augmente énormément. Non seulement le dos, mais aussi le cou et les épaules sont touchés. Si l'augmentation de la tension musculaire ne s'atténue pas, une tension apparaîtra, provoquant une douleur.

La capacité d'une personne à faire attention est également liée à la tension musculaire. Afin de percevoir à la fois les gens, l'environnement et soi-même, les muscles doivent se relâcher et se tendre. Puisque ceux-ci se situent entre la peau et les os, pour ainsi dire, entre les zones internes et externes du corps, le monde de la sensation en dépend également et détermine la relation entre les conditions externes et internes, faisant ainsi sensation et la capacité à prêter attention en premier lieu.

En fait, la tension musculaire affecte également les émotions des gens. Lorsque les muscles se durcissent, la personne se sent tendue. Cette tension conduit au stress et crée même de la peur, car les événements et les situations ne peuvent plus être résolus et réagis calmement. Avec une plus grande tension, la respiration est moins profonde, le cerveau et tout l'organisme doivent s'entendre avec moins d'oxygène.

D'autre part, la relaxation des muscles aide, pour laquelle il existe plusieurs méthodes, dont la technique de relaxation progressive selon Edmund Jacobsen. Beaucoup de mouvement, une respiration consciente et profonde ou un bain chaud sont également suffisants pour réduire à nouveau l'augmentation de la tension musculaire et ainsi construire plus de paix intérieure.