jouissance de la vie Ressentez, soyez simplement heureux ici et maintenant, c'est ce que la plupart des gens veulent. Mais beaucoup élèvent leurs souhaits et leurs attentes trop haut et font l'expérience du contraire. Cependant, la joie de vivre peut être influencée.
Qu'est-ce que la joie de vivre?
Le terme joie de vivre décrit un sentiment intérieur irrépressible de joie dans sa propre vie. Les gens le décrivent différemment. Pour certains c'est une agréable sensation de détente intérieure, d'autres ont le sentiment de pouvoir déraciner des arbres, certains la ressentent comme une énergie exubérante.
Chacun vit la joie de vivre à sa manière, elle peut surgir de l'intérieur de soi sans que rien de spécial ne se produise, mais cela peut aussi bien être une réaction à des événements extérieurs que nous évaluons positivement. Le sentiment de joie de vivre dépend donc aussi des pensées que nous avons.
Bien que chacun éprouve et réalise la joie de vivre différemment, elle peut être augmentée par une implication active. De ce fait, deux aspects en interaction sont principalement importants. D'une part sur certaines conditions qui permettent une vie insouciante (celles-ci sont à leur tour individuellement différentes) et d'autre part sur le bon degré de stress causé par ces conditions.
Par exemple, si quelqu'un aime jouer au tennis, il doit pratiquer occasionnellement cette condition d'exercice. Pour que la joie de vivre se développe à partir de cela, il est également crucial que l'activité soit extrêmement exigeante. Par exemple, le partenaire de tennis doit jouer à un niveau qui n'est pas trop ennuyeux (parce que mauvais) ou trop fatigant (parce que très bon).
Fonction et tâche
La joie de vivre est une source importante de force et d'énergie dans la vie. Les enfants peuvent encore profiter des petites choses de la vie. Chez l'adulte, le sentiment de joie de vivre est beaucoup plus étroitement lié aux attitudes intérieures et à l'évaluation des situations.
Les peurs, les inquiétudes ou les humeurs dépressives peuvent assombrir la joie de vivre. C'est donc i.a. contrôlé par la tête et peut donc également être influencé par des pensées de manière positive. B. Réévaluer les situations. Ceux qui ne se concentrent pas uniquement sur les choses négatives contribuent beaucoup au bien-être émotionnel.
En plus de l'attitude intérieure, il existe un certain nombre d'activités qui ont une influence positive sur la joie de vivre, par exemple:
- Prenez du temps pour vous
- Découvrez ce qui est important pour vous et ce qui est amusant. Comme chanter, danser et écouter de la musique.
- Activité physique
- Lire un livre
- S'impliquer avec d'autres personnes
Il existe de nombreuses autres options telles que prendre des photos, jouer à des jeux, rester en contact avec des amis et des connaissances, etc. v. m., parce que chacun doit découvrir par lui-même ce qui lui fait plaisir. Cela permet également d'être conscient des beaux moments d'une journée le soir et de les revoir.
Il est également important de s’accepter à sa manière et de s’apprécier. Cependant, la joie de vivre ne peut pas être permanente. Celui qui le cherche sera déçu. Les sentiments sont toujours soumis à des hauts et des bas animés. Vous ne pouvez pas être forcé. Il fait aussi partie de la vie de traverser une vallée, d'où l'on peut ensuite repartir vers de nouveaux rivages.
Maladies et affections
Lorsque des personnes sont perdues à cause d'une séparation, d'un divorce ou d'un décès, il est normal de ne plus ressentir temporairement la joie de vivre parce que la douleur doit être traitée en premier. Cela peut prendre un certain temps, pour certains cela peut prendre plusieurs années.
Les maladies chroniques ou à long terme ont également un impact énorme sur la vie des personnes touchées, de sorte qu'elles peuvent perdre le plaisir de la vie. Ici, un équilibre serait important, ce qui leur donne quelque chose de positif et de fortifiant au-delà de la maladie, afin de pouvoir supporter plus facilement les limitations que la maladie entraîne.
La perte générale de joie de vivre est généralement un signe de dépression si elle n'a pas de raisons externes. Lorsque l'ambiance est en permanence assombrie et que le vide intérieur et la tristesse occupent la majeure partie de l'espace, tout le monde arrive à un point à un moment donné où rien ne leur donne plus de plaisir. Tout semble n'avoir plus de sens, ni le contact avec les autres, ni un passe-temps toujours amusant.
La perte de joie de vivre n'est pas sans danger, car une vie dans laquelle la joie n'est plus ressentie est ressentie de plus en plus grise sur gris et dénuée de sens. Beaucoup de gens se retrouvent alors dans une crise de sens tangible et pensent au suicide dans de telles situations parce qu'ils ne voient plus de moyen de sortir de la spirale descendante.
Ceux qui ont atteint ce stade ne peuvent généralement pas sortir seuls de la sombre vallée, mais ont besoin de l'aide et de la compréhension des membres de leur famille et des amis. Le soutien d'un psychologue est également très souhaitable et utile dans de tels cas.
L'épuisement professionnel peut sérieusement affecter la joie de vivre. Quiconque est obligé de dépasser constamment sa limite physique ou émotionnelle, est victime d'intimidation professionnelle ou privée, sera à un moment donné épuisé et ne jouira plus de rien. Tout ce qui était amusant avant devient un fardeau.
La plupart du temps, l'épuisement physique et mental se confondent et les personnes touchées se sentent épuisées et n'ont plus la force de s'attaquer aux choses de leur propre chef. Souvent, ce n'est qu'avec une aide professionnelle qu'ils parviennent à diviser leurs forces pour qu'à l'avenir, ils accordent plus d'attention à leurs réserves d'énergie et ne se dépassent plus.
Une sous-charge tout comme le surmenage peut provoquer des symptômes physiques et mentaux et vous priver de la joie de vivre.
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