Rythme infradien

le rythme infradien comprend les cycles biologiques essentiels qui durent plus de 24 heures. Leur fréquence est donc inférieure à celle d'un jour. Le terme est dérivé des mots latins infra (sous) et ce (jour). Ces rythmes chronobiologiques comprennent, par exemple, les processus d'une année de migration des oiseaux, la saison du rut et le changement saisonnier des poils et des plumes. Ils sont également connus sous le nom de rythmes circannuels. Cela comprend également le repos hivernal, le cycle sexuel et les rythmes qui durent environ un mois lunaire (rythme circalunaire).

Quel est le rythme infradien?

Les rythmes biologiques peuvent être divisés en deux types principaux. En plus des infradines, ce sont les rythmes circadiens, qui s'étendent sur 24 heures et sont les plus importants pour l'homme. Ceux-ci incluent le rythme veille-sommeil et, par exemple, le rythme des mouvements des feuilles de la plante.

Les cycles ultradiens de moins de 24 heures sont également importants. Ils peuvent être illustrés par les cycles d'alimentation des souris des champs. Le rythme semi-lunaire, quant à lui, est orienté vers les marées et est important pour les poissons et leurs habitudes de frai, par exemple. Il s'étend sur 14,25 jours et atteint son milieu entre deux marées de printemps. Le temps de 12,5 heures entre le flux et le reflux s'appelle le rythme circatidal. Les habitants de la mer des Wadden, en particulier, le suivent.

Fonction et tâche

Grâce à la chronobiologie moderne, les rythmes infradiens sont maintenant étudiés très attentivement. Elle est associée à de nombreuses questions importantes pour les personnes travaillant dans le domaine de la médecine sociale. Les divers effets du travail posté en sont un exemple. De plus, aujourd'hui, de nombreux médicaments psychotropes influencent le rythme quotidien des humains. Les tableaux cliniques psychiatriques ont une influence importante sur le rythme circadien.

En général, la vie et le travail d'aujourd'hui s'éloignent de plus en plus de la soi-disant horloge biologique. Outre l'augmentation du travail posté, un manque croissant de lumière est également une cause de ce changement. De plus, les déplacements fréquents à travers les fuseaux horaires ont une forte influence sur le rythme circadien. Le lien entre ces développements et les maladies psychiatriques telles que la dépression ne peut être nié. La chronobiologie en tant que science relativement jeune tente de rechercher les effets des rythmes naturels perturbés et de les rendre largement contrôlables.

Le rythme circalunaire, basé sur les phases de la lune, a une signification particulière. Dans le cadre du rythme infradien, il décrit le cycle de phases de 29,5 jours de la lune. Les réactions étonnantes de certains animaux à ces rythmes naturels peuvent être observées dans les vers à poils. En Méditerranée, certaines espèces d'entre eux s'accouplent de manière fiable pendant une pleine lune. Le ver palolo suit également les rythmes circalunaires. Juste avant la nouvelle lune, il se débarrasse de son abdomen. Celui-ci contient les cellules germinales et se déplace à la surface de l'eau, où les spermatozoïdes et les ovules sont libérés pour la fécondation au lever du soleil.

Le Spearfish du Nouveau Monde (Grunion) est également parfaitement ajusté au rythme infradien. Il se reproduit dans le sable côtier peu après la marée de printemps. Lors de la crue suivante, les frayères sont rincées et les larves de l'animal pénètrent dans l'eau de mer libre. Ce processus est répété environ toutes les deux semaines, selon la pleine lune ou la nouvelle lune.

Le cycle sexuel féminin des humains et des animaux avec ovulation et règles représente également un rythme infradien typique, et l'ornière masculine est orientée vers cela. De plus, le rythme infradien de nombreux mammifères est également associé à un certain rythme annuel. Ceci à son tour ne peut pas être déterminé chez l'homme.

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Maladies et affections

Si le rythme infradien des humains est interrompu ou fortement décalé, cela peut conduire à une infertilité chez la femme, par exemple. Des études ont montré que des niveaux élevés de stress dus à un travail constant ou de nuit ou à des heures de travail prolongées peuvent rendre la grossesse plus difficile. Les femmes sont réceptives aux périodes qui sont essentiellement similaires aux cycles de la lune et des marées. Si le rythme infradien de la femme est intact, elle libère les hormones sexuelles de telle sorte que sa fertilité est garantie à un degré optimal. Toute perturbation grave de ce rythme se fait au détriment de la fertilité et de la santé en général.

L'alternance permanente entre tension et relaxation est également intégrée dans le rythme infradien humain. Si ce changement constant est observé et accepté consciemment, cela signifie moins de stress dans la routine de travail quotidienne. Le métabolisme humain est également habitué à certains rythmes et réagit par un comportement défensif lorsque le cours habituel du temps se confond. Selon leur «horloge interne», après une phase active (travail, sport…) de 90 à 120 minutes, chaque personne a régulièrement besoin d'une phase de repos de 20 à 30 minutes. Si ce rythme infradien est respecté, les performances à long terme restent au meilleur niveau possible.

L'organisme humain est naturellement habitué à accepter ces rythmes. Avec certaines réactions comme le bâillement, la somnolence et le manque de concentration, il attire l'attention sur les perturbations de ces processus rythmiques. Si l'envie de faire une pause est ignorée, l'organisme développe des hormones de stress au-delà du niveau habituel, qui ont un effet plus ou moins négatif sur la circulation et le bien-être. Vues sur une plus longue période, de nombreuses maladies physiques et mentales sont ainsi favorisées.