Dommages à la posture

Entré Dommages à la posture sont généralement irréversibles. Diverses mesures peuvent souvent aider à éviter une mauvaise posture.

Qu'est-ce qu'une mauvaise posture?

Les symptômes d'une mauvaise posture n'apparaissent généralement que lorsqu'ils ont conduit à des plaintes notables. Ceux-ci incluent les maux de dos, les douleurs au genou et les tensions musculaires.
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Les défauts posturaux sont des changements osseux du corps humain qui peuvent se développer à partir d'une mauvaise posture à long terme. La colonne vertébrale est particulièrement souvent affectée par une mauvaise posture. Ces dommages à la colonne vertébrale sont souvent associés à des maux de dos. Les dommages posturaux correspondants peuvent se manifester sous la forme d'un dos creux, d'une scoliose ou d'un dos voûté:

Avec le dos creux, la colonne vertébrale présente une courbure vers l'intérieur accrue sur le bas du dos. En médecine, la scoliose se produit lorsque la colonne vertébrale est courbée sur le côté. La scoliose peut être reconnue, par exemple, par une trajectoire décalée latéralement des vertèbres.

S'il y a un dos voûté comme une forme de dommage postural, la personne affectée présente une forte courbure de la colonne vertébrale dans la région de la poitrine. Un tel dos voûté entraîne une inclinaison vers l'avant des épaules et de la tête. Si un dos creux et un dos arrondi se produisent en combinaison, cela est également connu comme un dos creux.

causes

Les dommages à la posture peuvent être causés par divers facteurs. Les causes les plus courantes de dommages posturaux incluent une mauvaise posture à long terme, qui peut être causée, par exemple, par une assise fréquente et incorrecte ou par un travail physique intense.

Le port fréquent de sacs / sacs à dos trop lourds, le surpoids et des chaussures ou matelas inadaptés peuvent causer des problèmes de posture à long terme. Les dommages à la posture sont également favorisés par un manque d'exercice physique et une faiblesse des muscles du dos ou de l'abdomen; en conséquence, les muscles ne peuvent pas soutenir adéquatement la colonne vertébrale.

Diverses maladies, blessures ou malformations osseuses congénitales peuvent également entraîner des lésions posturales - une inclinaison pelvienne due à des longueurs de jambe différentes, par exemple, provoque une courbure de la colonne vertébrale pour la compenser. Enfin, le stress émotionnel à long terme peut également se traduire par une mauvaise posture et les dommages posturaux qui en résultent.

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Symptômes, maux et signes

Les symptômes d'une mauvaise posture n'apparaissent généralement que lorsqu'ils ont conduit à des plaintes notables. Ceux-ci incluent les maux de dos, les douleurs au genou et les tensions musculaires. Mais il y a aussi des douleurs dans d'autres domaines, comme les épaules ou les hanches. Cela est principalement dû à une mauvaise attitude de longue date.

Les défauts posturaux se développent généralement sans symptômes au début et ne se manifestent qu'après des années avec eux. Souvent, les personnes touchées ne remarquent même pas qu'elles exercent une pression défavorable sur leur corps pendant une longue période. Si la colonne vertébrale est mal chargée sur une période plus longue, une courbure vertébrale pouvant être diagnostiquée se produit.

Si elle se courbe d'un côté, on parle de scoliose. Cela peut également être inné et entraîner les symptômes mentionnés. À un âge avancé, la scoliose peut également affecter les poumons et le cœur car la courbure affecte également la poitrine. Les signes d'usure sur la colonne vertébrale, qui surviennent à la suite d'une charge unilatérale, entraînent également une tension musculaire chronique et une douleur correspondante.

Les signes qui peuvent parfois être identifiés dans l'enfance et l'adolescence comprennent une rotation notable des os de la hanche et une forme en C de la colonne vertébrale en position latérale. Ici aussi, les signes sont plus susceptibles d'être reconnus lors des examens médicaux préventifs que par les personnes concernées elles-mêmes.

Diagnostic et cours

Une mauvaise posture n'est souvent diagnostiquée que lorsque la première douleur survient. Les dommages à la posture de la colonne vertébrale peuvent, par exemple, être indiqués par une douleur sourde ou tiraillante, qui irradie parfois également dans les jambes.

Divers défauts posturaux peuvent être diagnostiqués par le chirurgien orthopédiste lors d'un examen physique initial; À cette fin, un médecin regarde et / ou touche la zone touchée du corps. Si les lésions posturales sont difficiles à détecter de l'extérieur ou si elles doivent être examinées en détail, les rayons X, par exemple, peuvent contribuer au diagnostic; les structures osseuses sont montrées ici.

Les dommages à la posture sont généralement irréversibles; une fois qu'ils se sont produits, ils ne régressent pas et ne peuvent être corrigés par des mesures médicales. Cependant, les symptômes et la progression ultérieure des lésions posturales peuvent être positivement influencés thérapeutiquement.

Complications

Dans la plupart des cas, une mauvaise posture ne peut pas être traitée ou supprimée. Ils sont irréversibles et la personne concernée doit vivre avec ces dommages toute sa vie. Dans la plupart des cas, cependant, les dommages peuvent être atténués à l'aide de thérapies. La mauvaise posture continue de causer de la douleur. Ceux-ci se produisent principalement sur le dos et le cou du patient.

Il n'est pas rare que la douleur se propage à d'autres régions du corps. Si la douleur survient sous forme de douleur au repos, elle peut également entraîner une gêne la nuit et donc des problèmes de sommeil. En raison de la mauvaise posture, de nombreux patients souffrent également de dépression et d'une diminution de la résilience. Il n'est pas rare qu'une posture douce soit adoptée, mais cela a également un effet négatif sur la santé du patient.

La qualité de vie diminue considérablement en raison de ces dommages. Aucun traitement causal des dommages à la posture n'est possible. Cependant, la personne touchée doit assurer une posture saine et participer généralement à diverses thérapies. Cela peut atténuer la douleur et la mobilité réduite. Les interventions chirurgicales ne sont généralement pas nécessaires. La détérioration de la posture elle-même n'entraîne pas une réduction de l'espérance de vie.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Les dommages à la posture doivent toujours être examinés par un médecin. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent prévenir ou réduire complètement d'autres complications et symptômes à l'âge adulte. Plus le dommage à la posture est découvert tôt, plus la probabilité d'une évolution positive de la maladie est élevée.

En règle générale, un médecin doit être consulté si la personne concernée ou des personnes extérieures remarque une posture inhabituelle ou si des douleurs surviennent. L'intéressé adopte une posture de relaxation ou une mauvaise posture qui prévaut sur une plus longue période. Une forme inhabituelle de la colonne vertébrale peut également indiquer une mauvaise posture et doit également être examinée.

Dans de nombreux cas, les dommages posturaux s'accompagnent d'une douleur intense. Le diagnostic de cette maladie peut être posé par un chirurgien orthopédiste, un médecin généraliste ou un pédiatre. Pour un traitement ultérieur, cependant, les patients dépendent de divers exercices ou thérapies. Des interventions chirurgicales peuvent également être nécessaires. Étant donné que les dommages à la posture peuvent également entraîner des plaintes psychologiques dans certains cas, un psychologue doit être consulté. Souvent, la plupart des défauts posturaux peuvent être bien traités et réduits.

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Traitement et thérapie

Le traitement des problèmes posturaux dépend, entre autres, des causes et est adapté individuellement au patient. Par exemple, si les dommages posturaux sont causés par une maladie, le traitement de la maladie sous-jacente est l'une des étapes thérapeutiques les plus importantes.

Les maladies qui peuvent causer des dommages posturaux comprennent des troubles de la croissance tels que la maladie de Scheuermann ou des maladies auto-immunes telles que la spondylarthrite ankylosante (cela peut conduire à une ossification croissante de la colonne vertébrale au cours de cela). Un traitement précoce et cohérent des maladies sous-jacentes peut aider à atténuer l'évolution des dommages posturaux.

En fonction de la cause des dommages à la posture, les mesures médicales générales comprennent la physiothérapie et l'entraînement musculaire. Les exercices d'étirement peuvent aider à détendre les zones tendues du corps qui causent des dommages posturaux. De plus, il est généralement conseillé aux personnes touchées d'éviter dans la mesure du possible toute mauvaise posture dans la vie quotidienne (que ce soit en s'asseyant correctement ou en portant et / ou en achetant des meubles appropriés). S'il y a une douleur intense associée à une mauvaise posture, un analgésique est parfois prescrit.

Il est relativement rare que des problèmes posturaux graves puissent être neutralisés par des mesures telles que le soutien des corsets. Dans certains cas, les interventions chirurgicales peuvent être médicalement nécessaires / utiles.

Perspectives et prévisions

Le pronostic de mauvaise posture est défavorable. Si des lésions posturales se sont déjà développées suite à une mauvaise posture, elles sont considérées comme irréversibles. Il en va de même pour les personnes qui ont acquis une mauvaise posture en raison d'une disposition génétique au cours du processus de croissance. Une régression des changements dans le système squelettique par la formation ou d'autres thérapies n'est pas à prévoir.

Les dégâts sont permanents et durent jusqu'à la fin de la vie. Le patient peut subir une intervention chirurgicale dans certains cas. Cela vise à améliorer la situation actuelle et à atténuer les symptômes. Cependant, malgré tous les efforts, une absence totale de symptômes ne peut être attendue que très rarement ou pas du tout.

Le traitement consiste à minimiser les symptômes existants et à prévenir le développement d'autres symptômes. Dans le cas de lésions posturales, le patient ne peut généralement améliorer sa santé que par l'utilisation de méthodes de guérison alternatives ou de méthodes de guérison naturelles. Avec les techniques de naturopathie, l'objectif principal est d'atténuer les symptômes existants.

Sans traitement, l'inconfort musculaire, l'inconfort et la douleur augmenteront tous au cours de la vie. Par conséquent, un traitement médical avec un plan complet de formation et de soins est important malgré les faibles perspectives de guérison en cas de lésion posturale.

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la prévention

Les dommages de posture peuvent être évités avant tout en évitant une mauvaise posture à un stade précoce; Si vous vous asseyez fréquemment, par exemple, un changement de position régulier est recommandé. Des facteurs tels que soulever de lourdes charges des jambes (pas du dos), faire de l'exercice régulièrement, renforcer les muscles et éviter / combattre l'obésité contribuent également à éviter les dommages posturaux.

Suivi

En général, on ne peut pas prédire s'il y aura des mesures de soins de suivi pour les défauts posturaux. Les autres mesures dépendent beaucoup du type exact et également de l'étendue de ces dommages, de sorte qu'aucune prévision générale ne peut être faite sur ces possibilités. Mais avant tout, les lésions posturales doivent être correctement traitées par un médecin afin qu'il n'y ait pas d'autres complications et aucune aggravation supplémentaire des symptômes.

Plus ce dommage est détecté tôt, meilleure est la progression. Cependant, comme tous les dommages posturaux ne peuvent pas être traités, la personne affectée ne dispose pas toujours de mesures de suivi. Tout d'abord, le comportement qui a conduit à ces dommages doit être corrigé. Certaines postures du corps ne doivent pas être reprises afin d'atténuer les symptômes.

De plus, les mesures de physiothérapie ou de physiothérapie sont souvent nécessaires pour atténuer ces plaintes. De nombreux exercices d'une telle thérapie peuvent également être effectués dans votre propre maison, ce qui peut accélérer la guérison. La douleur est généralement soulagée à l'aide d'analgésiques. Il convient de noter que les analgésiques ne doivent pas être pris sur une longue période.

Tu peux le faire toi-même

Les personnes touchées peuvent faire beaucoup dans la vie quotidienne pour soulager les symptômes des problèmes posturaux de manière indépendante et avec peu d'effort. Vous avez besoin d'une bonne auto-réflexion et d'une attention à votre propre posture.

Dès que le haut du corps est fortement courbé en position assise, une position assise droite peut être adoptée. Vos épaules doivent être droites et votre tête doit être maintenue en position verticale. Il est utile de changer consciemment et de varier votre posture à intervalles réguliers. Les distances entre la table et les sièges doivent également être réglées en fonction des besoins optimaux.

Un entraînement musculaire régulier est également utile pour stabiliser et soutenir adéquatement le système squelettique. Avec un mouvement équilibré de toutes les parties du corps et des articulations, les dommages posturaux peuvent être évités ou corrigés. Porter des chaussures saines et éviter d'utiliser des chaussures à talons hauts prévient également les dommages.

En cas de tension musculaire, des unités d'entraînement ciblées aident à les assouplir et à réduire les dommages posturaux. L'exercice régulier de sports qui ciblent tous les muscles de la même manière est fortement recommandé. Cela inclut la natation en particulier.

Lorsque vous vous déplacez, assurez-vous que le corps est maintenu droit et droit si possible. Les courbures ou les contraintes physiques unilatérales doivent être évitées. Éviter le surpoids ou l'obésité est également utile.

Dans le cas de plaintes chroniques, la physiothérapie et la physiothérapie peuvent aider.