Le terme Arachnophobie est un trouble anxieux dans lequel la personne souffre d'une peur des araignées. Cette forme de phobie est particulièrement répandue en Europe et peut être déclenchée par différentes causes. Alors que les formes légères du Peur des araignées Ne nécessite pas de traitement, peut être grave Phobies des araignées affectent considérablement la qualité de vie des personnes touchées.
Qu'est-ce que l'arachnophobie?
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Les experts comprennent l'arachnophobie comme un trouble anxieux pathologique, plus précisément la peur pathologique des araignées.
Ce trouble anxieux est l'un des plus répandus en Europe, bien que, paradoxalement, il n'existe aucune espèce d'araignée venimeuse en Europe qui pourrait être dangereuse pour l'homme. Une telle peur spécifique des araignées est pour la plupart inconnue chez les peuples primitifs. Comme la plupart des troubles anxieux, l'arachnophobie se manifeste par des réactions excessivement violentes à la vue ou parfois seulement par la pensée d'une araignée.
Les causes exactes d'une peur aussi forte des araignées n'ont pas encore été clarifiées, mais de nombreuses théories différentes ont existé. L'arachnophobie ne doit pas toujours être traitée de manière thérapeutique.
causes
Selon les experts, l'arachnophobie peut avoir plusieurs causes possibles. Dans une large mesure, on suppose maintenant que les expériences négatives de la petite enfance avec une araignée peuvent entraîner un trouble anxieux plus tard.
Cela peut également être une vie antérieure d'arachnophobie par les parents ou d'autres soignants. D'autres théories suggèrent que la cause de l'arachnophobie est une peur naturelle de toutes les formes de vie qui diffèrent le plus des humains. Ceci est soutenu par la façon dont les araignées se déplacent, par exemple.
D'autres théories encore ramènent l'arachnophobie au fait que les arachnides peuvent en fait constituer une menace pour les humains ou auraient pu le faire au cours de l'évolution. Une peur bien fondée de la même chose pourrait donc être génétiquement préprogrammée selon ces hypothèses.
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Le symptôme le plus clair de l'arachnophobie est une peur excessive des araignées. Cependant, le type et l'étendue des symptômes dépendent particulièrement de l'intensité de la phobie. Alors que certains patients souffrent principalement de sentiments excessifs de peur et réagissent en fuyant lorsqu'ils voient une araignée ou des animaux ressemblant à une araignée, d'autres patients éprouvent également des réactions physiques.
Cela peut inclure la transpiration, des tremblements, une hyperventilation, des étourdissements ou une accélération cardiaque. De nombreuses personnes touchées se plaignent également de nausées sévères, de paralysies ou même d'essoufflement. L'arachnophobie est souvent si prononcée que la simple pensée d'une araignée déclenche des symptômes. Il en va de même pour les photos et représentations d'araignées à la télévision ainsi que pour les araignées en plastique.
Si l'araignée se trouve au-dessus d'une porte, de nombreux phobiques sont incapables de passer la porte. Parfois, la phobie peut même croître à un point tel qu'elle conduit à l'isolement du monde extérieur ou à des actes compulsifs. Par exemple, beaucoup de personnes touchées évitent d'aller au sous-sol, vérifient tous les coins de la pièce plusieurs fois par jour ou succombent à une obligation de nettoyage. Dans sa forme extrême, la phobie de l'araignée domine toute la vie quotidienne des personnes touchées. Des maladies secondaires telles que les troubles paniques ou la dépression sont également possibles dans ce cas.
Diagnostic et cours
L'arachnophobie peut généralement être diagnostiquée très facilement, car dans la plupart des cas, la personne touchée peut fournir des informations précises sur les causes des sentiments de peur typiques en elle.
Dans le cas de l'arachnophobie, il est plus important que le diagnostic réel de déterminer la gravité du trouble anxieux et si un traitement thérapeutique est nécessaire. Comme la plupart des phobies, l'arachnophobie se manifeste par des symptômes typiques qui surviennent dans des situations de forte anxiété et de stress.
Les symptômes exacts et leur gravité dépendent du cas individuel. Dans certaines circonstances, le trouble anxieux peut augmenter à un point tel que la personne affectée montre de fortes réactions à la pensée d'une araignée. Dans le pire des cas, l'arachnophobie peut affecter négativement la vie quotidienne.
Complications
La peur pathologique des arachnides, si elle n'est pas traitée, conduit à des complications qui affectent initialement la vie sociale du patient. Bien qu'un cas simple puisse ne pas être dans la même pièce que les araignées, un patient gravement atteint peut déjà éviter d'aller au sous-sol, de sortir en plein air ou, dans le pire des cas, même de sortir de la maison. Comme pour toute personne souffrant d'un trouble anxieux, il est important d'aborder ces stratégies d'évitement dès le début.
A partir du moment où le patient est dominé par sa peur et atteint souvent un niveau de peur infondé, il perd sa qualité de vie. Pour que les arachnophobes ne se retirent pas de la vie sociale, perdent éventuellement leur emploi et développent une dépression en conséquence, il est important qu'un thérapeute ou un psychiatre spécialisé dans les troubles anxieux généralisés prenne en charge le traitement.
Les thérapeutes obtiennent le plus grand succès dans le cas de l'arachnophobie avec la thérapie cognitivo-comportementale. L'objectif de cette méthode est de repenser les attitudes et d'abandonner les habitudes de pensée et les comportements inappropriés tels que les peurs, les pensées ou actions obsessionnelles, les troubles de la pulsion ou les troubles dépressifs.
Dans une forme étendue de thérapie comportementale, une confrontation thérapeutique avec les situations ou objets effrayants est également envisageable. Ceci est utilisé, par exemple, pour les patients souffrant de claustrophobie ou d'autres phobies sociales.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
La peur des araignées est généralement considérée comme très courante. Sous une forme légère avec dégoût et un léger inconfort, cela ne représente pas une raison de consulter un médecin. Cependant, s'il y a des signes d'une phobie manifeste avec des crises de panique prononcées et des réactions excessives physiques, une visite chez un psychothérapeute est nécessaire. Il en va de même pour les restrictions délibérément induites et les problèmes de comportement pour éviter le contact avec les araignées.
Étant donné qu'un trouble anxieux peut entraîner des sautes d'humeur massives, des chocs et des problèmes circulatoires, un traitement avec l'aide d'un spécialiste est essentiel. Des effets similaires peuvent également apparaître dans la vie professionnelle sur le long terme. Le résultat est une performance limitée, qui se produit également dans la sphère privée. Les peurs intenses et les cauchemars affectent le sommeil. Il devient de plus en plus difficile pour les personnes touchées de faire face à la vie quotidienne. L'isolement social croissant est également un signe d'avertissement sérieux.
Des efforts excessifs pour se protéger de la peur montrent l'urgence d'un traitement professionnel. Cela comprend l'étanchéité permanente des fissures de porte, des fenêtres et d'autres points d'accès potentiels pour les araignées. Dans les cas graves, les tentatives de protection aboutissent à un refus de quitter l'environnement familier et contrôlable. Mais même sans une expression intense de peur, une thérapie prospective peut être utile. En surmontant leur phobie des araignées, les patients réagissent généralement avec soulagement, acquièrent une nouvelle confiance et une plus grande confiance en eux.
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Traitement et thérapie
Si l'arachnophobie est si prononcée que la personne concernée se sent limitée par elle ou en souffre d'une autre manière, il peut être judicieux de suivre une thérapie. C'est ce que l'on appelle la thérapie comportementale.
En cela, le thérapeute traitant essaiera étape par étape de confronter le patient aux araignées dans le cadre d'une thérapie d'exposition incluse. Tout d'abord, cela peut être une conversation sur les araignées ou regarder une photo ou une vidéo. Plus tard, la personne concernée est encouragée à regarder une vraie araignée et enfin à la toucher. Dans ce type de thérapie, le thérapeute veut que le patient surmonte sa peur, ce qui signifie cependant qu'il doit y faire face et la vivre.
Le succès du traitement dépend en grande partie de la volonté et de la coopération de la personne concernée. Si le traitement est arrêté prématurément, l'arachnophobie peut s'aggraver.
Perspectives et prévisions
Une peur faible à modérément prononcée des araignées ne nécessite pas de thérapie, car elle ne restreint pas gravement la personne concernée dans son mode de vie. Il ne régressera pas non plus spontanément. Il n'y a pas d'effets tardifs connus de l'arachnophobie légère.
Cependant, une forte peur des araignées peut conduire à des situations extrêmes, par exemple si la personne concernée a une crise de panique. Dans la voiture ou dans d'autres situations dangereuses, cela peut entraîner des accidents. Même avec de fortes phobies, cela ne résoudra pas spontanément.
En revanche, la thérapie a de bonnes à très bonnes chances de succès. L'accent est mis ici sur la thérapie d'exposition. Mais il faut absolument que la confrontation avec l'araignée soit également endurée. L'échec peut aggraver l'arachnophobie plutôt que la combattre. Si la thérapie réussit, la phobie se transforme parfois en une affection pour les araignées: parfois les araignées sont gardées comme animaux de compagnie par d'anciens phobiques, mais au moins elles sont reconnues et acceptées comme des animaux bénéfiques.
Il existe plusieurs nouvelles approches thérapeutiques - y compris à l'aide de la technologie de réalité virtuelle - qui ont également de bonnes chances de succès.
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Les causes de l'arachnophobie n'ayant pas encore été clairement élucidées, la prévention proprement dite n'est pas possible. Cependant, les parents peuvent illustrer et former leurs enfants à gérer les araignées et autres animaux d'une manière saine et pas trop craintive et ainsi influencer le développement possible de l'arachnophobie. S'il y a déjà une peur des araignées, qui se manifeste par des symptômes graves, il peut être judicieux de consulter un thérapeute et de suivre un traitement.
Suivi
L'arachnophobie est considérée comme traitable. Cela rend souvent le suivi inutile. Cependant, de nombreux thérapeutes recommandent une séance de suivi car il existe un certain risque de rechute. Le risque de rechute est élevé dans les cas suivants: La maladie était particulièrement sévère et débilitante. Il peut y avoir des symptômes résiduels après la fin du traitement.
En plus de la phobie de l'araignée, il existe d'autres troubles anxieux ou d'autres troubles mentaux. Un examen de suivi est recommandé ici. Une seule séance de suivi est généralement suffisante. Le thérapeute parle au patient de ses expériences depuis la fin de la thérapie. Il vérifie si le phobique a atteint ses objectifs et peut réussir à lutter contre les araignées. Si nécessaire, en concertation avec le patient, il prescrira d'autres séances de stabilisation.
La personne concernée doit faire face à sa peur des araignées dans son propre environnement. Si cela ne s'est pas produit pendant le traitement, cela peut être fait dans le cadre d'un traitement de suivi. La prévention secondaire nécessite une exposition répétée: le phobique doit consciemment regarder et toucher les araignées afin d'éviter une rechute.
Afin de prévenir la récurrence des symptômes d'anxiété, l'apprentissage ou l'approfondissement d'une technique de relaxation est indiqué. Des cours sur les méthodes suivantes conviennent pour cela: techniques de respiration, entraînement autogène, relaxation musculaire progressive, méthodes imaginatives, yoga, Qi Gong, méditation.
Tu peux le faire toi-même
Les arachnophobes n'ont pas nécessairement besoin de traiter leur peur des araignées. Pour éviter les crises de panique, il suffit généralement d'éviter le contact avec les araignées. Si cela n'est pas possible ou si l'arachnophobie doit être surmontée, une désensibilisation systématique peut aider. Le contact régulier avec les araignées ou la pratique avec des araignées en plastique peut vous aider à surmonter vos peurs.
En cas d'arachnophobie prononcée, des exercices appropriés doivent être effectués avec des amis ou sous la supervision d'un conseiller thérapeutique. Alternativement, il existe des mesures thérapeutiques issues de la naturopathie. Par exemple, les tapotements d'acupression, dans lesquels le flux d'énergie dans le corps est régulé en tapotant sur des points d'acupuncture, ou la thérapie par la paume, dans laquelle certains points sont pressés sur les lignes des mains, ont fait leurs preuves.
Si une crise de panique survient malgré ces mesures, la principale chose à faire est de garder son calme et de respirer profondément.Le stress psychologique peut alors être réduit grâce à l'exercice physique, à des remèdes maison et naturels appropriés (par exemple, l'arnica, le ginseng, le thé vert, le chocolat) et à faire face à ce qui s'est passé. À long terme, les arachnophobes devraient chercher une conversation avec un psychologue et s'attaquer à la peur des araignées avec une aide professionnelle.
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