Sautes d'humeur

Sautes d'humeur sont des humeurs ou des humeurs et peuvent avoir de nombreuses raisons. Les sautes d'humeur ne doivent pas être confondues avec la dépression. De simples sautes d'humeur se produisent tous les jours et sont des signes normaux de nos sentiments de haut et de bas dans la vie quotidienne.

Que sont les sautes d'humeur?

Les sautes d'humeur sont avant tout un symptôme psychologique. Ils peuvent apparaître soit comme la seule maladie, soit comme un symptôme d'accompagnement.

Les sautes d'humeur sont avant tout un symptôme psychologique. Ils peuvent apparaître soit comme la seule condition, soit comme un symptôme d'accompagnement pouvant indiquer une autre condition sous-jacente. Les sautes d'humeur sont une condition qui peut rendre une personne extrêmement heureuse au début et, un peu plus tard, extrêmement déprimée voire agressive. L'humeur du patient change d'un extrême à l'autre en quelques secondes ou minutes. Cela nuit non seulement à sa propre performance, mais garantit également qu'il se met dans des situations défavorables avec les autres.

Les sautes d'humeur sont particulièrement fréquentes lorsqu'elles sont stressées et submergées. Habituellement, ils se font remarquer à la fois physiquement et mentalement par d'autres symptômes d'accompagnement. Ceux-ci incluent l'insomnie, les maux de tête, les maux de dos, la fatigue, les fluctuations de poids et les problèmes de puissance. De même, l'apathie, le manque de concentration et la tristesse peuvent être des signes typiques de sautes d'humeur.

causes

En règle générale, les sautes d'humeur quotidiennes sont inoffensives et sont ressenties par presque tout le monde à un moment donné. Comme ils sont venus, ils repartent et généralement vous ne vous en souvenez même pas quelques jours plus tard.

Cependant, les causes des sautes d'humeur se situent principalement sur le plan psychologique. Avec d'autres symptômes d'accompagnement, ils peuvent indiquer diverses maladies mentales. Les sautes d'humeur sont courantes chez les personnalités déprimées, par exemple. Ils sont reconnaissables principalement par le passage soudain de la joie à la profonde tristesse.

Cependant, ils peuvent également indiquer des déficits psychologiques. Un patient qui ne voit pas tous les niveaux de la hiérarchie des besoins de Maslow comblés, par exemple, souffre également de sautes d'humeur - dans ce cas, la situation de vie et les relations interpersonnelles devraient être analysées, car c'est là que les déficits doivent se situer.

Cependant, les sautes d'humeur peuvent également indiquer une cause physique. Il s'agit généralement d'une maladie qui affecte le cerveau ou la glande pituitaire qui s'y trouve et qui peut affecter l'humeur du patient par des maladies. Les tumeurs peuvent augmenter la pression à l'intérieur du crâne et provoquer de graves sautes d'humeur. Les traitements hormonaux tels que la prise de la pilule peuvent également provoquer des sautes d'humeur chez les patientes - chez les femmes, les règles sont suffisantes pour des changements à court terme.

Cependant, si les sautes d'humeur se produisent plus fréquemment et à des intervalles rythmiques, cela peut avoir des causes psychologiques ou émotionnelles (par exemple stress, problèmes interpersonnels, saisons). Diverses maladies hormonales telles qu'une thyroïde hyperactive peuvent également en être la cause.

La consommation excessive de stimulants tels que l'alcool et la cigarette sont souvent des causes possibles de fortes sautes d'humeur.

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Maladies avec ce symptôme

• Troubles affectifs
• Prémenstruel syndrome
• Carence en magnésium
• Syndrome limite
• Cirrhose du foie
• La maladie de Parkinson

• Syndrome de burnout
• Hypoglycémie
• Crises d'humeur post-partum
• démence
• La toxicomanie
• Dépendance à l'alcool

• Hyperthyroïdie
• Ménopause
• Trouble bipolaire
• sclérose en plaques
• Trouble de la personnalité dissociale
• migraine

Complications

Les sautes d'humeur surviennent généralement dans le cadre d'une maladie mentale, mais des maladies organiques peuvent également en être la cause. Ceux-ci ont des complications correspondantes. Un trouble borderline est généralement associé à d'autres maladies. Surtout, cela peut être une dépression. La dépression peut être liée à l'abus d'alcool et de drogues.

La consommation fréquente d'alcool peut entraîner une stéatose hépatique chez les personnes touchées, qui peut alors se terminer par une cirrhose du foie. Les médicaments peuvent entraîner une psychose et des troubles anxieux. Un retrait social connexe ne fait qu'intensifier les symptômes. La consommation fréquente de nicotine augmente la probabilité de développer une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et augmente également le risque de cancer du poumon.

De plus, les personnes déprimées souffrent généralement de troubles du sommeil et de l'alimentation. Un manque de sommeil ou l'obésité augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. La personnalité des personnes touchées est également souvent modifiée. Dans le pire des cas, des pensées suicidaires surgissent. De plus, il y a généralement des problèmes sociaux, notamment dans les relations ou au travail.

La démence, qui provoque également des sautes d'humeur, peut également provoquer des troubles de la personnalité. Les choses de tous les jours ne peuvent plus être faites correctement. La personne affectée a généralement également des difficultés à lire, écrire et parler. Le retrait social n'est pas rare non plus. La maladie peut également entraîner une incontinence et donc un besoin de soins.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

En premier lieu, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin souffrant de sautes d'humeur. Pour de nombreuses personnes, celles-ci peuvent apparaître au fil du temps, puis disparaître d'elles-mêmes. Les femmes en particulier sont affectées par des sautes d'humeur pendant la grossesse ou pendant leurs règles. Le traitement par un médecin n'est pas absolument nécessaire.

Un médecin peut être consulté si les sautes d'humeur persistent pendant une longue période et ne disparaissent pas d'elles-mêmes. Ils peuvent alors avoir un équilibre hormonal déséquilibré ou une autre condition qui doit être étudiée et traitée.

La plupart du temps, cependant, les sautes d'humeur peuvent être traitées et limitées relativement bien. Une visite chez le médecin est également nécessaire si les sautes d'humeur rendent la vie quotidienne du patient et des autres plus difficile. Cela peut entraîner des problèmes avec des amis ou avec votre propre partenaire. Si les sautes d'humeur se sont développées si fortement, un médecin peut être demandé conseil. En règle générale, le médecin de famille peut également être consulté en premier. Cependant, les femmes peuvent également contacter directement le gynécologue.

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Traitement et thérapie

Un traitement médical n'est conseillé que si le patient lui-même ne sait pas comment sortir de ses sautes d'humeur. Un médecin doit également être consulté en cas de changements d'humeur récurrents.

Les sautes d'humeur induites par le mental sont alors généralement traitées avec des médicaments. On peut supposer qu'elles sont causées par un déséquilibre hormonal induit psychologiquement, c'est pourquoi la thérapie par la parole ou d'autres formes de thérapie verbale n'apporterait pas le succès souhaité. Les antidépresseurs, par exemple, aident les patients souffrant d'humeur dépressive à maîtriser leurs sautes d'humeur. Par la suite, cependant, d'autres formes de thérapie devraient être connectées afin de déterminer la raison de la maladie et de permettre au patient de mieux réduire le stress psychologique à l'avenir.

S'il y a de fortes sautes d'humeur qui mettent le patient en danger ou qui contiennent des humeurs suicidaires et autodestructrices, un briefing pour une thérapie dans une clinique est souvent ordonné. Si une cause physique est suspectée, celle-ci doit être traitée avant tout. Par exemple, s'il s'agit d'une tumeur, elle doit être supprimée - les sautes d'humeur disparaîtront alors d'elles-mêmes. Les traitements hormonaux, en revanche, doivent être modifiés et réajustés s'ils sont le déclencheur.

En principe, cependant, vous devez également rechercher vous-même les causes et donc d'éventuels changements. Un stress excessif, des problèmes avec d'autres êtres humains, des stimulants (alcool, nicotine) et tout problème doivent être considérés de manière réaliste et optimiste.

Une solution peut généralement être trouvée ici, en particulier dans les discussions avec la famille et les amis. L'augmentation des activités physiques (p. Ex. Randonnée, jardinage), les sports (jogging, natation, cyclisme), la culture (théâtre, festivals), le bien-être (sauna, piscine) et une alimentation saine (fruits, légumes, grains entiers) sont également favorables.

Perspectives et prévisions

Des changements d'humeur peuvent survenir chez de nombreuses personnes, mais dans la plupart des cas, il s'agit d'un symptôme temporaire. Les sautes d'humeur surviennent souvent en raison d'une certaine situation et disparaissent à nouveau après un court laps de temps. Dans ce cas, les sautes d'humeur n'ont pas besoin d'être traitées et ne conduisent pas à d'autres plaintes.

Des sautes d'humeur peuvent également survenir chez les femmes avant ou pendant leurs règles et y sont également un symptôme courant dû aux hormones.Dans ce cas également, le traitement n'est pas nécessaire et le symptôme disparaît tout seul.

Cependant, si les sautes d'humeur se produisent souvent et ne sont pas associées à des événements spécifiques, un médecin doit être consulté. Le traitement est possible par un psychologue ou à l'aide de médicaments. Cela conduit généralement au succès rapidement et n'entraîne aucune complication supplémentaire.

Les sautes d'humeur peuvent disparaître d'elles-mêmes même sans traitement, si, par exemple, des adolescents et des adolescents subissent un changement hormonal. Cependant, si les sautes d'humeur rendent la vie quotidienne difficile, elles doivent être traitées par un médecin.

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la prévention

Remèdes maison ↵ contre l'humeur
fluctuations Les sautes d'humeur peuvent difficilement être évitées efficacement. Les personnes atteintes de maladie mentale peuvent cependant s'assurer que les sautes d'humeur déjà existantes n'affectent pas leur vie. Les médicaments prescrits doivent toujours être pris correctement et des précautions doivent être prises pour créer un équilibre entre les situations stressantes. Un mode de vie généralement sain garantit un corps sain, un bien-être amélioré et peut aider à prévenir les maladies de nature physique ou psychologique. Les sautes d'humeur sont empêchées de se développer si vous faites un effort pour vivre sainement et faites parfois une pause.

Tu peux le faire toi-même

Un certain nombre de mesures et de remèdes maison peuvent aider à réduire les sautes d'humeur. Les huiles essentielles, qui ont un effet améliorant l'humeur et antidépresseur, apportent une aide rapide. Les huiles à base de mandarines, citrons verts, oranges et pamplemousses, mais aussi des parfums tels que la bergamote, le jasmin, la rose et le bois de santal ont fait leurs preuves. Mais les aliments normaux et les épices comme le gingembre, la muscade, les piments et le chocolat peuvent également améliorer votre humeur. Les fleurs de Bach et les sels de Schüssler, qui peuvent être utilisés comme thé, pommade ou additif pour le bain, sont recommandés comme méthodes de guérison alternatives.

Cela étant dit, la cause des sautes d'humeur doit également être déterminée. Souvent, il y a un manque de lumière inoffensif, auquel on peut remédier en faisant de l'exercice à l'air frais. En général, l'exercice et le rire entraînent la libération d'hormones du bonheur. La chaleur ou la lumière artificielle sous forme de lampe infrarouge ou une visite au solarium sont également efficaces. Des bougies agréables et des conversations avec des amis et des membres de la famille régulent naturellement l'ambiance.

Si les sautes d'humeur persistent pendant une longue période, il peut y avoir une maladie grave. Si vous vous trouvez à plusieurs reprises dans une humeur dépressive, vous devriez en parler à un médecin ou à un thérapeute.