fatigue

fatigue, fatigue et augmenté envie de dormir ne sont généralement pas des symptômes d'une maladie. Néanmoins, la fatigue peut également être le symptôme d'une grande variété de maladies lorsque l'organisme et son système immunitaire sont affaiblis.

Qu'est-ce que la fatigue?

Près d'un tiers de la population allemande souffre d'une fatigue qui ne peut être attribuée à une fatigue saine. Les femmes et les personnes stressées en particulier souffrent plus souvent de symptômes de fatigue.

Comme déjà noté, la fatigue n'est généralement pas un symptôme pathologique. Chaque personne en bonne santé se sent fatiguée après une période donnée. Le corps et l'esprit sont souvent très fatigués, surtout après une dure et épuisante journée de travail.

Cependant, la fatigue peut également survenir en raison du manque de sommeil. Ce manque de sommeil peut être provoqué consciemment par la personne elle-même ou il est lié aux troubles du sommeil comme cause. Une distinction doit être faite entre fatigue rapide et fatigue permanente. L'intensité de la fatigue est classée de la fatigue légère à la fatigue chronique.

La fatigue peut également s'exprimer par d'autres symptômes et symptômes physiques. La faiblesse générale, les troubles de la concentration, les extrémités froides, la réticence, le manque de motivation et la faiblesse sont typiques. Près d'un tiers de la population allemande souffre d'une fatigue qui ne peut être attribuée à une fatigue saine. Les femmes et les personnes stressées en particulier souffrent plus souvent de symptômes de fatigue.

causes

La fatigue n'a généralement pas de causes pathologiques mais est très importante pour un sommeil sain. En ce qui concerne surtout les troubles du sommeil, cependant, la cause de la fatigue est principalement des troubles mentaux et physiques qui perturbent en permanence le besoin normal de sommeil et le rythme du sommeil. Cette fatigue n'est pas organique, mais après une longue période, elle peut également affecter les organes (ex: maux de tête et maux d'estomac). Les effets secondaires les plus courants et les causes des causes émotionnelles de la fatigue sont les troubles anxieux, la dépression et le stress social.

Cependant, la fatigue est plus fréquente avec les infections virales. Le rhume est sans doute la cause la plus courante de faiblesse générale et de fatigue. D'autres maladies possibles directement liées à une fatigue prononcée se trouvent ci-dessous dans la section Maladies.

Mais aussi les gros ronfleurs souffrent souvent de fatigue, car ils ne dorment pas suffisamment profondément et sainement la nuit en raison de problèmes respiratoires (essoufflement, apnée du sommeil).

Les maladies les plus courantes qui présentent comme symptôme une fatigue sévère sont: l'hépatite, l'hypothyroïdie, le diabète sucré et divers cancers. Certains médicaments provoquent également de la fatigue en raison de leurs effets secondaires. En particulier, les neuroleptiques, les antidépresseurs et les antihistaminiques sont des représentants typiques. Les métaux lourds sont également connus pour leurs effets de réduction des performances et de somnolence (par exemple, amalgame, plomb, hydrocarbures et monoxyde de carbone)

De plus, une consommation excessive d'alcool peut provoquer de la fatigue. La bière en particulier a un fort effet soporifique en raison de sa teneur en houblon.

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Maladies avec ce symptôme

• du froid
• rougeole
• Fièvre Pfeiffer glandulaire
• Pression artérielle faible

• Méningite
• leucémie
• Hypothyroïdie
• Diabète _mellitus

• Alzheimer
• anémie
• Apnée du sommeil
• la maladie de Crohn

Diagnostic et cours

La fatigue peut avoir de nombreuses causes et n'est pas une maladie, elle peut plutôt en être le symptôme. Pour le savoir, le médecin utilise une combinaison d'entrevue et d'examen physique.

Les questions sur le mode de vie, les anomalies physiques ou les maladies antérieures sont généralement suivies d'examens. En plus de palper divers organes, des tests sanguins ou même un placement dans un laboratoire du sommeil peuvent conduire à un diagnostic.

La fatigue se manifeste dans le fait que le patient a peu de dynamisme et de force pendant la journée et préfère de beaucoup dormir. Tout est possible, du simple désir de dormir au court "hocher la tête".

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

La fatigue devient un problème lorsqu'elle interfère avec les performances normales d'une personne toute la journée. Une visite chez le médecin est due lorsqu'une personne passe soudainement ou lentement d'une personne vitale à une personne constamment fatiguée. Lors de la visite d'un médecin, la personne concernée doit également décrire les symptômes d'accompagnement qui peuvent s'être produits. De cela, le médecin peut souvent tirer des conclusions sur les causes possibles de l'épuisement.

Une fatigue accablante qui survient soudainement doit toujours être étudiée. Des plaintes supplémentaires telles qu'une augmentation de la température, une faiblesse musculaire, une dépression, un essoufflement ou des crises de vertige peuvent donner au médecin des informations importantes sur les causes possibles de fatigue. Peut-être que la raison réside dans les pauses respiratoires la nuit. Ceux-ci ne peuvent souvent être déterminés que dans le laboratoire du sommeil. Si l'intéressé n'a pas connaissance d'un éventuel lien, le médecin peut effectuer des tests de laboratoire et des examens complémentaires après l'interrogatoire. Les contextes de vie ou les stress liés au travail doivent également être remis en question.

Après la première consultation, le médecin de famille peut organiser d'autres références afin de poser un diagnostic de fatigue. Il peut orienter le patient vers le laboratoire du sommeil, un neurologue ou un psychologue. Si l'intoxication chimique ou l'auto-empoisonnement avec des médicaments ou des substances intoxicantes est au centre de ses soupçons, le médecin suggérera des mesures appropriées. La coopération active du patient est requise.

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Traitement et thérapie

En règle générale, la personne concernée ne va pas chez le médecin en raison de la fatigue. Si la fatigue persiste plus longtemps ou même s'intensifie, il est conseillé de consulter un médecin. Le médecin posera alors principalement des questions sur la durée et l'intensité de la fatigue et à quels moments de la journée la fatigue est particulièrement sévère.

Surtout, le médecin veut savoir si la fatigue a des causes psychosomatiques ou s'il peut y avoir des maladies graves derrière elle. Une éventuelle carence minérale dans le sang (fer, calcium et magnésium) doit également être prise en compte par une prise de sang en laboratoire. Si la cause est plus susceptible d'être trouvée dans l'environnement social et émotionnel, le médecin peut vous orienter vers un spécialiste (par exemple, un psychothérapeute). Là, la cause est recherchée dans le milieu professionnel ou familial et social. Vous devez également informer le médecin de tout médicament que vous prenez actuellement.

Si aucune cause n'est trouvée jusqu'à présent, le médecin entreprendra un examen physique. Les ganglions lymphatiques, la rate et le foie sont notamment examinés. Les poumons, le cœur et les organes respiratoires sont surveillés. De plus, la force des muscles et leurs réflexes sont testés. Si d'autres causes sont suspectées, d'autres traitements (par ex. Laboratoire du sommeil, électrocardiogramme (ECG), tests sanguins) peuvent être prescrits par le médecin.

Une fois que la cause correcte de la fatigue ou du manque de sommeil a finalement été trouvée, la thérapie individuelle peut commencer.Votre médecin vous donnera plus de détails. Si une maladie organique est à l'origine de votre fatigue, celle-ci doit d'abord être traitée.

Les somnifères tels que les somnifères et autres ne sont pas recommandés car ils peuvent créer une dépendance. En consultation avec votre médecin, essayez d'abord de traiter les troubles du sommeil avec des plantes médicinales ou naturelles comme la mélisse, la valériane et le houblon.

Perspectives et prévisions

La fatigue peut survenir chez les personnes pour diverses raisons. En règle générale, par conséquent, aucune prédiction universelle ne peut être faite pour ce symptôme. Cependant, dans la plupart des cas, la fatigue peut être traitée simplement par le repos au lit, le sommeil et la relaxation.

La fatigue apparaît souvent comme un symptôme du rhume, de la grippe et d'autres infections et disparaît à nouveau dès que le patient est guéri. Il n'est pas rare que de la fatigue apparaisse après avoir mangé, qui est également un symptôme courant. Cependant, si la fatigue persiste et ne peut être combattue par le sommeil et la relaxation, un médecin doit être consulté. Dans ces cas, la fatigue peut être le symptôme d'une autre maladie plus grave.

Il n'y a pas de traitement approprié pour la fatigue, le corps doit se reposer en conséquence. Il survient également souvent dans la vieillesse et n'est pas une complication ici.

Dans certains cas, la fatigue peut être accompagnée de maux de tête, de dépression et d'une sensation de morosité. Ici, il est conseillé de consulter un psychologue, car la fatigue dans ce cas a une origine psychologique. La plupart du temps, la fatigue n'est que temporaire.

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Remèdes à la maison et herbes pour la fatigue

Remèdes à la maison ↵ pour la fatigue

• La soi-disant fatigue printanière se manifeste souvent par des maux de tête, un manque de concentration, de la fatigue et des sensations d'inconfort. Cela est dû au fait que pendant les mois d'hiver, le corps recevait peu de lumière naturelle, mais devait principalement être dans de l'air étouffant et chauffé, recouvert de vêtements épais et imperméables. De plus, les effets nettoyants de la nourriture végétale fraîche font défaut.

Afin de contrer cette fatigue printanière, il est conseillé d'éviter les aliments gras et riches en protéines, les pâtisseries riches en calories et les bonbons pendant un certain temps - il est préférable d'avoir quelques tartes à jeun courtes. Il est important que le corps reçoive beaucoup d'air frais et fasse de l'exercice (marche, jardinage, premier bain de soleil). Les salades fraîches et les jus de légumes et les plantes médicinales suivantes soutiennent la lutte contre la fatigue printanière: ortie, tussilage, genévrier, nervure, prêle, ail et oignons.

• Les méthodes suivantes peuvent aider contre la fatigue qui n'est pas basée sur des maladies organiques: sommeil suffisant pendant 8 heures, arrêt du café et des produits à base de caféine, pas de sédatifs ni d'alcool, beaucoup d'exercice à l'air frais, faire du sport, créer un rythme quotidien uniforme et constant , Beaucoup de boissons et de douches fraîches le matin et après l'exercice.

Tu peux le faire toi-même

La fatigue peut survenir pour de nombreuses raisons. En règle générale, cependant, la fatigue est causée par le stress et le manque de sommeil. Par conséquent, lorsqu'il est fatigué, le patient a besoin de se reposer et de donner au corps l'occasion de se détendre et de récupérer. Il est également possible de faire de courtes pauses pendant la journée, mais il faut aussi bien dormir pour que tout le corps puisse se régénérer.

Le stress doit être évité en cas de fatigue. Il n'est souvent pas possible d'éviter complètement les situations stressantes de la vie quotidienne, mais une thérapie de relaxation peut être pratiquée avant d'aller au lit. Des sports comme le yoga sont particulièrement adaptés à cela. Une consommation accrue de liquides aide souvent à lutter contre la fatigue; le café peut également être utilisé ici pour lutter contre la fatigue. Cependant, la personne concernée ne doit pas consommer trop de café, car cela entraînerait une dépendance.

Si la fatigue survient surtout après avoir mangé, il est logique de modifier votre alimentation. Les aliments gras doivent être évités. Une alimentation saine et une activité physique sont toujours bénéfiques pour le corps. Si la fatigue survient en raison d'un problème chronique, un médecin doit être consulté, car un traitement médical est nécessaire ici.