Moins d'un Lordose une courbure de la colonne vertébrale dans la direction antérieure est comprise. L'hyperlordose est une malposition courante.
Qu'est-ce que la lordose?
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dans le Lordose c'est une courbe de la colonne vertébrale qui court dans la direction antérieure. Il forme le pendant de la cyphose, dans laquelle la courbe de la colonne vertébrale va vers l'arrière. Dans la forme générale de la colonne vertébrale, la lordose apparaît dans la région du cou, tandis que la cyphose se produit dans la région de la poitrine. En outre, la lordose se produit également dans la vertèbre lombaire.
Une distinction doit être faite entre une lordose lombaire et une lordose cervicale. Si la lordose conduit à une mauvaise posture, la médecine parle d'une hyperlordose ou d'un dos creux. Il apparaît soit dans la colonne cervicale, soit dans la colonne lombaire.
L'hyperlordose est une mauvaise posture dans laquelle il y a une courbure excessive de la colonne vertébrale dans la direction antérieure. La courbure exagérée devient perceptible par des dommages à la colonne vertébrale et aux maux de dos. Alors que la colonne vertébrale se courbe excessivement vers l'avant, l'abdomen est simultanément cambré vers l'avant, tandis que la poitrine est décalée derrière l'axe du corps.
De cette manière, la personne concernée adopte une posture stable et ne bascule pas. De plus, les muscles abdominaux vous empêchent de tomber en arrière. Il n'est pas rare que les personnes touchées semblent avoir un ventre lourd, comme pendant la grossesse.
causes
Les causes du développement d'une lordose pathologique sont différentes. Dans certains cas, l'hyperlordose est déjà congénitale, mais c'est rare. Chez la plupart des patients, le dos creux est formé par une mauvaise posture qui dure longtemps. Parfois, ces mauvaises postures sont également le résultat de certaines maladies, qui incluent le glissement vertébral (spondylolisthésis) ou la maladie de Pomarino.
Pour la plupart des gens, cependant, la lordose est causée par un déséquilibre musculaire. Cela se produit par des postures incorrectes telles que la position assise ou debout permanente ou le manque d'exercice. La position non ergonomique en particulier est souvent responsable du développement de l'hyperlordose. Cela peut être attribué à la relaxation rapide des muscles abdominaux.
Cependant, avec le dos et les fessiers, les muscles abdominaux sont importants pour stabiliser la colonne vertébrale. De plus, les personnes touchées souffrent souvent d'un manque d'exercice, ce qui à son tour a un effet négatif sur la force musculaire. Pour cette raison, une compensation efficace de la lordose n'est plus possible, ce qui peut conduire à un désalignement persistant.
Parfois, un raccourcissement du fléchisseur de la hanche provoque également le développement d'un dos creux si les muscles extenseurs sont faibles en même temps. Comme les tendons et les ligaments se raccourcissent, le bas du dos devient de plus en plus immobile avec le temps. En fin de compte, cela a pour conséquence l'apparition d'une hyperlordose, qui affecte presque toujours la colonne lombaire.
Symptômes, maux et signes
Une lordose excessive n'entraîne pas toujours un inconfort sévère. Au début, certains malades ne souffrent que de tensions qui surviennent de temps en temps. Dans le cours ultérieur, les douleurs dans le dos et le bas du dos deviennent de plus en plus apparentes en raison de la faiblesse musculaire, dont l'intensité augmente avec le temps.
Un autre symptôme typique est les restrictions de mouvement, dont les tendons et ligaments raccourcis sont responsables. Un autre problème peut être l'usure des disques intervertébraux, souvent associée à une hyperlordose. Pour cette raison, le risque de hernie discale et de lésions de la colonne vertébrale augmente.
La lordose conduit également au rétrécissement du canal rachidien, de sorte que le mal de dos irradie également vers les jambes, ce qui est connu sous le nom de sciatique lombaire. Cela peut également entraîner des troubles sensoriels tels que des picotements et des sensations anormales.
Diagnostic et évolution de la maladie
Le médecin examinateur peut généralement poser le diagnostic d'hyperlordose par un examen physique. En particulier, incliner le bassin vers l'avant et cambrer la colonne vertébrale vers l'abdomen sont des indications claires d'un dos creux. Afin de pouvoir déterminer son étendue ainsi que d'éventuels dommages à la colonne vertébrale, un examen aux rayons X est généralement effectué. Il est également important d'identifier la cause déclenchante.
L'évolution ultérieure de la lordose dépend des mesures de traitement effectuées. Le patient doit entraîner les groupes musculaires affectés rapidement et de manière cohérente afin de contrer d'éventuelles maladies secondaires. Si la thérapie est effectuée rapidement et professionnellement, l'hyperlordose suit généralement une évolution positive.
Complications
Tout d'abord, la lordose conduit à une très mauvaise santé et surtout à une mauvaise posture du patient. Cette attitude a un effet très négatif sur la santé du patient. Dans la plupart des cas, les personnes touchées souffrent de tensions, qui peuvent survenir dans différentes régions du corps.
Cela conduit également à une faiblesse musculaire, de sorte que la résilience des personnes touchées diminue considérablement et qu'il y a une restriction dans la qualité de vie. Des restrictions de mouvement peuvent également survenir. Le risque d'une soi-disant hernie discale augmente considérablement en raison de la lordose. Divers troubles sensoriels et sensations anormales peuvent également survenir dans le corps, entraînant une sensation de picotement désagréable ou un engourdissement chez le patient.
La qualité de vie est considérablement limitée et réduite par la lordose. Il n'est pas rare que les patients développent des troubles psychologiques à la suite de la maladie et semblent irrités. La douleur peut également entraîner des problèmes de sommeil, en particulier la nuit sous forme de douleur au repos.
Le traitement de la lordose est effectué par diverses mesures de physiothérapie. Cela peut limiter la plupart des plaintes. En règle générale, l'espérance de vie du patient n'est pas influencée par la lordose.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Une mauvaise posture du dos doit toujours être examinée par un médecin. Si vous remarquez une mauvaise posture du haut du corps en position assise, en marchant ou debout pendant le processus de croissance ou à l'âge adulte, un médecin doit être consulté. Si le dos ou les hanches ont une posture définitivement incorrecte, d'autres complications peuvent survenir, qui doivent être évitées en temps utile. Un médecin doit être consulté pour les plaintes qui affectent les muscles, la douleur ou la tension. Si le niveau de performance habituel baisse, les tâches quotidiennes ne peuvent plus être effectuées ou s'il n'est plus possible de soulever des objets légers, un médecin est nécessaire.
Les troubles sensoriels de la peau, les engourdissements ou les troubles de la sensibilité doivent être examinés et traités par un médecin. Une sensation de picotement sur la peau ou des troubles circulatoires doivent être clarifiés par un médecin. Si des troubles du sommeil surviennent, que les activités de loisirs sont restreintes ou que les tâches professionnelles ne peuvent plus être effectuées, un médecin doit être consulté. Si des problèmes psychologiques surviennent en raison des plaintes, la personne concernée a besoin d'un soutien médical et thérapeutique. Si vous êtes instable ou étourdi, le risque général d'accidents augmente. Une visite chez le médecin est nécessaire pour éviter d'autres maladies. Si des douleurs au repos surviennent la nuit ou pendant les pauses quotidiennes, un avis médical doit être demandé.
Traitement et thérapie
Dans le cadre de la thérapie de la lordose, il est d'une importance cruciale d'améliorer la posture du patient et d'assurer un mouvement suffisant. Assumer une position assise correcte est également extrêmement important. Pour cette raison, une assise dite dynamique est recommandée par les experts.
Les personnes touchées gardent le haut du corps droit et passent régulièrement d'une posture debout à une posture penchée en arrière. Cela soulage efficacement la tension sur les muscles et les disques intervertébraux. L'utilisation de sièges ergonomiques est également considérée comme judicieuse. Une autre mesure thérapeutique consiste à fréquenter une école secondaire.
Là, les physiothérapeutes montrent au patient des exercices spéciaux qui servent à étirer et à renforcer les muscles. Ces exercices peuvent également être effectués dans vos quatre murs. Si des maladies telles que les vertèbres glissées ou la maladie de Pomarino sont le déclencheur de la lordose, les causes doivent être traitées.
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➔ Médicaments contre les maux de dosPerspectives et prévisions
Le pronostic de la courbure de la colonne vertébrale dépend du moment où la personne concernée se rend pour un traitement médical et de la gravité de la courbure. De plus, la coopération du patient pour améliorer sa santé est impérative. Plus tôt un médecin est consulté et une formation physiothérapeutique a lieu, meilleur est le processus de guérison.
Si les unités d'exercices apprises sont également effectuées en continu en dehors du traitement, une atténuation des symptômes existants peut être documentée. En outre, il devrait y avoir des informations sur la posture optimale et les facteurs de risque ou les états de stress physique devraient être évités dans la vie quotidienne.
Si la personne concernée a déjà terminé son processus de croissance et que la colonne vertébrale est gravement tordue, cela peut entraîner des restrictions permanentes de la mobilité. De plus, une altération du système musculaire et des sensations anormales sont possibles. Dans les cas particulièrement graves, des interventions chirurgicales sont nécessaires. Ceux-ci représentent un défi et peuvent entraîner des dommages consécutifs. Si les opérations se déroulent sans complications supplémentaires, une amélioration de la qualité de vie peut être documentée.
Néanmoins, la posture du patient doit être modifiée sur le long terme afin de rester en bonne santé. L'exécution d'activités physiques et sportives doit être adaptée aux conditions de l'organisme humain. Les muscles doivent être entraînés régulièrement pour assurer une stabilité suffisante.
la prévention
Afin d'éviter l'hyperlordose en premier lieu, un exercice suffisant doit toujours être assuré. L'entraînement physique, la marche ou la natation sont considérés comme utiles. Adopter une posture saine a également un effet préventif.
Suivi
La lordose en tant que phénomène physiologique en soi ne nécessite une thérapie et un suivi ultérieur que si elle est trop prononcée et les symptômes qui y sont associés. Les soins de suivi sont organisés en collaboration avec le chirurgien orthopédiste ou le physiothérapeute, mais nécessitent dans de nombreux cas la coopération du patient pour réussir. Cela s'applique surtout aux exercices appris dans le cadre de la physiothérapie qui se poursuivent systématiquement à domicile.
Ceux-ci servent à étirer doucement les muscles raccourcis dans la région de la poitrine afin de contrer la posture courbée vers l'avant malsaine. En revanche, les muscles du haut du dos sont renforcés, ce qui favorise un redressement physiologique de la colonne vertébrale si les exercices sont effectués régulièrement. Dans la salle de fitness ou le sport de rééducation, vous pouvez vous entraîner sur un équipement qui effectue avec précision les exercices nécessaires à un renforcement ciblé.
Cela augmente l'efficacité et réduit sensiblement le risque de blessure. Il est également important d'assurer une posture droite pendant le suivi de la lordose. Cela inclut également la conception ergonomique du lieu de travail. En particulier, la flexion du haut du corps vers l'avant au bureau ne doit pas être trop forte et doit toujours être interrompue par des pauses actives. Le yoga ou le Pilates conviennent en raison des mouvements doux pour sensibiliser pour un dos droit.
Tu peux le faire toi-même
Le traitement d'une lordose vise essentiellement à améliorer la posture du patient et à assurer un exercice suffisant. Ceci n'est possible qu'avec l'aide active du patient. Une lordose est donc l'un des tableaux cliniques dans lesquels le patient peut faire plus pour lui-même que le médecin.
Tout d'abord, le patient doit apprendre à s'asseoir dans une position saine. Ce qui est optimal pour la personne concernée dépend également de l'activité respective. La personne concernée doit clarifier cela avec son médecin traitant et son physiothérapeute et adhérer également aux recommandations formulées. Cette dernière est souvent difficile, car nous adoptons généralement inconsciemment et par habitude une posture malsaine. Quelques petites astuces peuvent vous aider ici. Quiconque partage un bureau avec des collègues peut prendre l'un d'eux en confiance et leur demander d'attirer régulièrement leur attention sur une mauvaise posture. Si vous avez un bureau rien que pour vous, vous pouvez activer la fonction de surveillance de votre webcam et visualiser régulièrement les enregistrements. Dans la plupart des cas, cependant, le petit voyant rouge sur la caméra suffit à rappeler constamment à la personne concernée sa posture. Les sièges ergonomiques peuvent également favoriser la rééducation.
De plus, il est généralement nécessaire que la personne concernée fréquente une école secondaire et fasse des exercices spéciaux plusieurs fois par semaine pendant au moins vingt à trente minutes. Il est également extrêmement important d'intégrer l'exercice régulier dans la vie quotidienne, par exemple en montant régulièrement les escaliers.
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