Thérapie Gestalt

De nombreuses personnes ont des problèmes psychologiques pour lesquels elles ont besoin d'une aide psychothérapeutique. UNE Thérapie Gestalt convient aux clients qui souhaitent se concentrer principalement sur le présent et qui sont prêts à assumer une responsabilité personnelle.

Qu'est-ce que la Gestalt Therapy?

La Gestalt-thérapie est l'une des procédures holistiques, intégratives et axées sur l'expérience de la psychothérapie humaniste. Elle a été fondée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman et s'est largement développée à partir de la psychanalyse.

Perls a estimé que chacun est responsable de ses actes et peut également utiliser son potentiel. La Gestalt-thérapie traite principalement des émotions et des expériences du présent, même si elles peuvent être liées au passé. La préoccupation centrale du travail thérapeutique de la gestalt est "Moi et vous dans l'ici et maintenant". Le travail thérapeutique vise à promouvoir les capacités psychosociales qui servent à vivre une vie autodéterminée avec des valeurs personnelles et à être en relation avec son environnement.

Fonction, effet et objectifs

La Gestalt-thérapie a un large éventail d'applications et convient à tous les âges. Elle peut être réalisée en thérapie individuelle, de groupe, de couple ou familiale et aide à résoudre divers problèmes:

• Troubles de la personnalité

• Névroses

• problèmes psychosomatiques

• trouble de l'alimentation

• La toxicomanie

Il se considère comme une forme de thérapie qui va au-delà de l'âme, du corps et de l'esprit et inclut également des contextes socioculturels et écologiques dans la thérapie. Elle souhaite instaurer une relation plus humaine entre les personnes et encourager une plus grande prise de conscience environnementale. C'est pourquoi ce n'est pas seulement une méthode de psychothérapie, mais aussi une philosophie de vie et une vision du monde. Fritz Perls considérait les troubles mentaux comme le résultat de troubles de contact entre les personnes.

Toutes les personnes ont besoin de contacts sociaux et de proximité avec les autres, mais certaines personnes développent des mécanismes de défense par peur du rejet et ne peuvent pas se livrer à leurs sentiments. En thérapie gestaltique, le but dans un tel cas serait de pouvoir permettre aux émotions vivantes de revenir et de les animer dans la thérapie ici et maintenant. Le passé est également important et formateur, mais contrairement à la psychanalyse, la Gestalt-thérapie ne voit pas sa tâche de fouiller dans le passé, car se réconcilier avec le passé ne résout pas nécessairement les problèmes du présent. Cela fonctionne avec 3 principes:

• Expérience
• Apercevoir
• Autonomie

Pour pouvoir expérimenter, les personnes et l'environnement doivent être consciemment perçus. Les personnes ayant des problèmes névrotiques ont peur de s'engager dans des disputes et des contacts parce qu'elles craignent d'être rejetées. Leurs mécanismes de défense les empêchent de ressentir, d'expérimenter et de percevoir. Afin de devenir plus libres de l'intérieur, il est nécessaire qu'ils abandonnent les symptômes et les problèmes avec lesquels ils forcent les autres à agir et prennent plutôt la responsabilité d'eux-mêmes.

Dans le cours classique d'une séance de groupe de thérapie gestaltique, les membres du groupe se déplacent dans la pièce dans laquelle se trouve une chaise vide («chaise chaude»). Si vous voulez travailler sur un sujet, asseyez-vous sur cette «hot seat». Le thérapeute donne des suggestions subtiles, le groupe apporte soutien et feedback, tandis que la personne «sur la sellette» autorise toutes les émotions et ne supprime rien. Dans cette expérience de groupe, toute la gamme des sentiments peut être ressentie, de l'appréciation et de la sécurité à la miséricorde et à la critique.

Les rêves et les fantasmes jouent également un rôle dans la thérapie Gestalt. Ils sont utilisés avec des méthodes créatives. La thérapie individuelle peut durer de 20 à 200 heures, les thérapies de groupe sont proposées sous forme ouverte ou fermée.

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Risques, effets secondaires et dangers

La gestalt-thérapie peut être une forme efficace de thérapie pour divers problèmes, mais jusqu'à présent, aucune recherche scientifique ne peut prouver que les mesures de thérapie gestalt ont un effet positif et qu'elles garantissent un succès durable.

Parce que des techniques dramatiques sont utilisées, elle convient moins aux personnes qui ont tendance à avoir une structure de personnalité hystérique, car travailler avec la «chaise chaude» peut encourager les gens à simplement exprimer leurs sentiments. Cela peut entraîner des réactions émotionnelles écrasantes. Il faut des thérapeutes expérimentés qui gèrent de manière responsable les expériences de groupe et aident les clients à placer ensuite ces expériences de manière appropriée dans leur vie mentale. Parfois, il y a des thérapeutes insuffisamment formés qui pratiquent un style très conflictuel et frustrent ainsi encore plus les clients.

La scène alternative utilise également des techniques par lesquelles les sentiments sont provoqués et une voix est donnée aux différentes parties des conflits émotionnels dans un «dialogue vocal». Ceux-ci devraient alors entrer en conversation les uns avec les autres. Pour les personnes ayant des peurs sociales, l'expérience de groupe sur la sellette peut être contre-productive, car dans le groupe, où elles sont constamment observées, elles n'osent certainement pas laisser leurs sentiments se libérer.

De cette façon, ils peuvent se fermer encore plus. La thérapie responsable doit toujours garder un œil sur les limites de la honte individuelle des membres du groupe et ne doit pas vouloir passer outre les limites personnelles. Tout le monde a des mécanismes de protection émotionnelle justifiés. Il est donc très important que les Gestalt-thérapeutes aient suivi une formation sérieuse et agissent en conséquence avec prudence et prudence afin de ne pas renforcer les mécanismes de défense du client.