Couler

Si le temps semble s'être arrêté et qu'une satisfaction se répand à l'intérieur, alors la personne est complètement avec elle-même et donc en Couler.

Qu'est-ce que le flux

L'état de flux presque oublieux du monde se produit naturellement chez les enfants qui, jusqu'à un certain âge, ont peu ou pas de sens du temps.

En psychologie, le célèbre chercheur sur le bonheur Mihály Csíkszentmihályi a fait couler le terme comme un mot populaire qui décrit un état très spécifique au plus profond d'une personne. Le terme anglais flow peut être traduit en allemand par un flux ou un flux et, à y regarder de plus près, il s'avère n'être rien de plus qu'un état mental profond, qui, cependant, va bien au-delà de la concentration conventionnelle.

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C'est un état de fait qui n'est pas seulement connu depuis que le chercheur sur le bonheur l'a publié, mais qui a atteint un certain degré de popularité depuis les années 1950 dans le cadre de la théorie dite des jeux, fondée par Hans Scheuerl. De cette façon, le flux a pu être observé très clairement et avec emphase chez les enfants qui étaient complètement pris dans leur jeu. Y compris sans remarquer la rapidité avec laquelle le temps passe et le sentiment durable de se sentir simplement heureux et «entier». Expériences qui peuvent encore être observées aujourd'hui chez les enfants, et de plus en plus aussi chez les adultes.

Couler. Ce terme recouvre de nombreux états mentaux et émotionnels, dont la caractéristique commune est un profond sentiment de bonheur. Une caractéristique de «être dans le flux» est qu'une activité n'est pas considérée comme du travail ou comme quelque chose de fatigant. Au contraire, parce que les gens en flux sont mentalement à la hauteur des défis d'un jeu ou d'une activité, de sorte qu'ils n'ont pas à se dépenser de manière excessive, mais ils ne sont pas non plus sous-sollicités. De cette manière, les gens peuvent poursuivre leurs activités avec une profonde concentration.

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La vie en elle-même se déroule dans l'état de flux ni dans le passé ni dans le futur, mais entièrement dans l'ici et maintenant. Le sens négatif correspondant du temps, tel qu'il se produit, par exemple, lorsqu'une tâche est perçue comme difficile ou inconfortable, ne s'applique pas à une personne qui «coule». Le temps et l'espace disparaissent presque inaperçus et la pensée et l'action se fondent en un grand tout.

Fonction et tâche

L'état de flux presque oublieux du monde se produit naturellement chez les enfants qui, jusqu'à un certain âge, ont peu ou pas de sens du temps. Ce n'est qu'avec l'âge que l'état de flux mental existant naturellement peut passer à l'arrière-plan, car le temps prend un cadre en constante expansion dans la vie d'une personne.

Cependant, comme il y a eu un domaine distinct de recherche sur le bonheur dans la science, il a été démontré que de plus en plus de femmes et d'hommes adultes veulent atteindre spécifiquement l'état de flux et y parvenir. Des exemples sont des personnes complètement immergées dans un passe-temps créatif et absorbées par celui-ci. Ou des athlètes (extrêmes) qui peuvent même se mettre dans le courant pour gravir des montagnes ou courir un ultra-marathon.

Même s'il est largement admis que le flux est une technique facile à apprendre, cela montre le fait que le flux est un état au niveau spirituel. Cependant, les gens peuvent apprendre à se mettre dans cet état d'oubli du temps de faire heureux.

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Les avantages sont multiples. En agissant de manière créative et sans peur, les solutions aux problèmes sont trouvées plus rapidement, la confiance en soi est renforcée et élargie, et le sentiment de réussite et de reconnaissance est déclenché de l'intérieur. Autre conséquence du flux: indépendance vis-à-vis de l'aide ou des éloges d'autrui.

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Maladies et affections

Dans l'ensemble, le flux chez une personne est quelque chose de très positif. Même d'un point de vue de la santé, c'est-à-dire physique, un état d'écoulement montre une libération accrue de sérotonine (hormone du bonheur) et d'adrénaline.

Cependant, il y a aussi des effets négatifs si une personne se perd trop et trop souvent dans le flux. Les relations existantes avec votre partenaire ou votre famille peuvent en souffrir, car le temps s'estompe encore et encore. Une condition qui peut même conduire à une addiction au flux, qui dans de nombreux cas ne peut être initialement détectée ni par la personne touchée ni par son entourage.

Les personnes dans le flux peuvent également cacher complètement tout le reste grâce à la concentration existante sur une certaine chose, qui, entre autres, peut entraîner un danger dans la circulation. De plus, les gens peuvent s'habituer tellement à l'infiniment beau sentiment de bonheur qu'ils recherchent chaque jour leur «dose de bonheur» et, comme un toxicomane, doivent constamment augmenter la dose. En cas d'oubli de la dose quotidienne, les personnes touchées présentent souvent de réels symptômes de sevrage: nervosité, apathie, bouleversement pouvant aller jusqu'à la dépression, maux de tête, agitation intérieure, problèmes cardiaques, troubles du sommeil ou même entrainent une fatigue associée à la sensation d'un désir profond qui ne semble pas survenir. permet d'allaiter.

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Si l'ancien état de flux satisfait et heureux, et donc du flux intérieur temporellement illimité, montre de tels effets, la personne concernée n'a généralement que le chemin de la thérapie pour guider la recherche et la vie hors de l'état intemporel de bonheur vers des chemins sains et non stressants. .