Connu des milieux religieux depuis longtemps, c'est un délice Vite entre-temps aussi comme une tendance sanitaire de grande popularité. En résumé, le jeûne signifie le renoncement partiel ou complet à la nourriture et aux aliments de luxe. Dans le cas de formes plus extrêmes de jeûne, les boissons peuvent même être interdites pendant une période limitée. Avec le nombre actuel de remèdes différents pour le jeûne, différentes méthodes sont différenciées en ce qui concerne la consommation de nourriture et de boissons.
Fonction, effet et objectifs
De nombreuses personnes qui jeûnent plus longtemps pour des raisons de santé commencent généralement par une selle complète. Vite L'objectif principal est que le corps métabolise ses propres réserves par manque d'absorption des nutriments. Cela a pour effet que le corps excrète également des polluants lorsque les réserves sont épuisées. Le corps est détoxifié pendant le jeûne. Afin de favoriser la désintoxication et le rinçage, le jeûne est généralement toujours associé à un apport hydrique élevé en conséquence.
Le jeûne peut également avoir un effet apaisant sur certains tableaux cliniques ou contribuer à une guérison complète.
Mais les personnes en bonne santé jeûnent aussi et poursuivent des raisons telles que commencer une perte de poids avant un changement complet de régime alimentaire ou simplement renforcer le système immunitaire. En plus de ces effets avérés, de nombreuses personnes observent un effet psychologique positif pendant le jeûne. Vous vous sentez plus équilibré, plus créatif et observez une volonté et une capacité à performer globalement accrues.
Effets secondaires
Au Vite cependant, certains effets secondaires peuvent également survenir. En règle générale, cependant, ceux-ci disparaissent à nouveau après un certain temps dès que le corps s'est adapté au jeûne. Ceux-ci incluent, par exemple, la mauvaise haleine, la mauvaise humeur, les étourdissements et la peau sèche. Au début du jeûne, le corps essaie de puiser son énergie principalement dans les protéines, plus faciles à métaboliser, avant de se diriger vers les réserves de graisse.
Cela signifie que les muscles sont partiellement décomposés. Si les personnes qui jeûnent beaucoup et qui ont un poids normal ou qui ne sont que très légèrement en surpoids, le tissu musculaire du cœur peut également se dégrader dans des cas individuels, ce qui, dans de très rares cas extrêmes, peut avoir des conséquences fatales. Les cures de jeûne plus longues doivent donc être effectuées principalement sous surveillance médicale.
Le jeûne en thérapie et traitement
En revanche, il y a les effets positifs, le soulagement ou la guérison de diverses maladies dans lesquelles Vite peut être utilisé comme thérapie. Ces thérapies ne doivent jamais être effectuées sans la présence d'un médecin et ont généralement lieu dans certains établissements de jeûne.
Cependant, le jeûne médical ponctuel n'a pas nécessairement une signification permanente. Cela va généralement de pair avec un changement complet de régime alimentaire, dans lequel des plans nutritionnels individuels doivent être élaborés et respectés de manière indépendante. Un nouveau jeûne est alors recommandé chaque année. Aujourd'hui, le jeûne peut être prescrit pour le diabète de type 2, par exemple. Dans cette maladie, le principal problème dans le corps est l'utilisation de l'insuline produite. Le jeûne peut aider à réguler les processus métaboliques ici.
Le jeûne a également des effets positifs sur les rhumatismes et l'arthrite. Avec une stimulation simultanée du système immunitaire, la tendance à l'inflammation est inhibée, ce qui procure un soulagement. En drainant et en décongestionnant le corps, l'absorption des nutriments par les structures articulaires déjà peu fournies est favorisée, ce qui réduit également l'inflammation. Les migraines peuvent être causées par des aliments intolérables, entre autres. Le jeûne peut être utilisé pour déterminer si cette cause est déterminante. De nombreux patients subissent une réduction immédiate de la gravité et de la fréquence des crises de migraine après le début d'un jeûne.
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