La naissance d'un enfant est un grand événement. Dans le même temps, il est également associé à la douleur et au stress chez les femmes. La forme de douleur jusqu'alors inconnue provoque la peur et c'est tout à fait normal. Presque toutes les femmes enceintes ont Peur de l'accouchement combattre. En plus des méthodes naturelles, telles que les exercices de respiration spéciaux, il existe désormais des options médicales pour limiter la douleur et soulager les femmes de la peur.
D'où vient la peur de l'accouchement?
La grossesse est une situation complètement nouvelle et étrange pour les femmes qui ont leur premier enfant. Le sentiment d'être à la merci de nombreuses femmes enceintes joue un rôle majeur dans les premiers jours et suscite la peur. En plus de l'incertitude sur ce qui va arriver à votre propre corps, la réflexion sur la santé de l'enfant est bien sûr toujours présente.
Mon enfant survivra-t-il à la naissance en bonne santé? Se développera-t-il normalement? Comment rendre la naissance la plus agréable possible pour mon enfant? Ce sont toutes des questions que de nombreuses femmes enceintes se posent tout au long de leur grossesse. Ces incertitudes suscitent des craintes.
En outre, il y a les nombreuses histoires connues de la télévision ou racontées par des amis et des connaissances sur la douleur. L'intensité de la douleur est difficile à décrire à l'avance. Alors naturellement la peur de l'inconnu et aussi la peur de ne pas le faire évoluer.
De quoi les femmes ont-elles peur lors de l'accouchement?
Lors de l'accouchement, les femmes ont principalement peur de la douleur. Déjà vers la fin de la grossesse, les premiers signes du travail commencent et la femme sait qu'il sera beaucoup plus intense lors de la naissance réelle et que cela augmente la peur.
De plus, il y a des réflexions sur le bien-être de l'enfant. Les secondes jusqu'au premier cri sont une éternité pour les mères. L'incertitude précédente sur la façon dont l'enfant survivra à la naissance et s'il y aura des complications est également effrayante.
Conseils pour une naissance sans peur
Pourtant, il existe un certain nombre de façons de faire face et d'atténuer la peur. Les femmes qui sont déjà prises en charge par une sage-femme pendant leur grossesse devraient lui parler de leurs craintes. Il est particulièrement important que la femme enceinte puisse admettre sa peur. La naissance d'un enfant est décrite comme le plus grand événement, mais sa peur est également parfaitement légitime et normale.
Une sage-femme peut être d'une grande aide pour faire face à l'anxiété et le contact personnel crée une base de confiance agréable et relaxante. La connaissance exacte du processus de naissance prépare la femme enceinte de manière optimale pour la journée et cette explication sur le processus de naissance a également un effet anti-anxiété. Il est tout aussi important que la femme ait confiance en son corps.
Le corps féminin a été créé pour ce processus et les prérequis biologiques pour l'accouchement sont donnés par la nature. Lorsque la confiance peut être établie à cet égard et que la fiabilité de son propre corps est renforcée, la peur est devenue un peu plus faible.
- Relaxation musculaire: Les exercices de relaxation sont appris et pratiqués dans le cours prénatal. Ceux-ci soulagent à peine la douleur, mais aident la femme à y faire face. Le yoga, la méditation et d'autres exercices de relaxation ont également un effet positif sur le processus de naissance. Ils aident la future mère à se détendre et à gérer la douleur.
- Acupuncture: est une autre méthode qui peut être utilisée pour détendre les muscles avant la naissance. Selon des études, l'acupuncture peut même raccourcir le processus de travail.
- TENS: Une soi-disant stimulation nerveuse électrique transcutanée, TENS en abrégé, est également une option sans médicament pour le soulagement de la douleur. Dans la plupart des cas, cependant, cette méthode n'est utilisée que dans la phase initiale de l'accouchement.
- Médicaments antispasmodiques: Ces soi-disant antispasmodiques sont utilisés s'il s'avère au début de la naissance que le col de l'utérus est trop étroit. Ces médicaments, par exemple Buscopan, sont administrés soit sous forme de suppositoire, soit sous forme d'injection. Cela permet aux muscles lisses de se détendre.
- PDA: L'une des formes les plus efficaces est l'anesthésie péridurale, ou PDA en abrégé. Un anesthésique local est injecté dans le dos, près du canal rachidien. Après cela, le corps est engourdi du point vers le bas. Si nécessaire, l'agent peut également être réinjecté via un cathéter placé lors de l'injection. La femme ne ressent alors plus aucune douleur, mais peut vivre l'accouchement en pleine conscience et participer activement.
- Hypnose: Il existe également la forme d'hypnobirth. La femme peut être mise dans une sorte d'hypnose. Cette méthode devrait servir à éliminer les peurs et à mieux gérer la douleur.
Quand la peur prend le dessus - aide psychologique
Les peurs ont souvent un fond irrationnel. Si aucune des méthodes énumérées ci-dessus n'aide et que la peur de l'accouchement est encore énorme, il peut s'agir d'un trouble anxieux. Dans ce cas, un entretien psychologique professionnel est généralement utile. C'est généralement la dernière chance de soulager la femme enceinte de la peur de l'accouchement en analysant objectivement les craintes et en les atténuant ainsi si nécessaire.
La chose la plus naturelle au monde
La naissance est sans aucun doute l'un des plus beaux événements de la vie. Néanmoins, le processus est associé à une grande douleur pour la femme et sa peur est absolument légitime. Avec des discussions préparatoires, les bons exercices de relaxation et la confiance en votre propre corps, cette peur peut être maîtrisée.
