Ce qui signifie ______________ la faiblesse? Il existe quelques synonymes pour cela, tels que Épuisement, Se sentir faible, malaise ou fatigue. Les experts disent aussi le désordre. Cela inclut une faible résilience, l'apathie, la faiblesse ou la fatigue. La résilience et la fatigue attaquées sont principalement considérées par les médecins comme des symptômes indépendants. Une faiblesse peut avoir une cause psychologique ou physique.
Qu'est-ce qui aide contre la fatigue et la faiblesse?
Tout le monde souffre de faiblesse de temps en temps. Cela peut être la semaine stressante qui précède ou un rhume. Cependant, cela peut être dû à une maladie physique, comme un trouble du système cardiovasculaire.
Entre autres, une carence en vitamine D peut déclencher une faiblesse ou si la teneur en fer dans l'organisme est trop faible. Le médecin de famille examinera généralement également la thyroïde, car une fonction hypoactive peut déclencher une faiblesse. Si la faiblesse persiste plus longtemps ou s'il y a une faiblesse sans stress préalable, le médecin de famille doit d'abord effectuer un bilan de santé. Il est important que les causes physiques soient exclues.
Il y a aussi la faiblesse psychologique qui accompagne la lassitude, l'apathie et l'épuisement. Si vous ne pouvez pas sortir du lit et que vous vous sentez apathique, cela peut durer toute la journée. Il est parfois utile d'en rechercher la cause. Des conseils psychologiques ou même un psychiatre, qui peuvent en savoir plus sur la base de diverses questions, peuvent également être utiles.
Un diagnostic pourrait être une dépression, par exemple, car cette maladie est associée à la fatigue et à l'apathie. Le terme classique «épuisement professionnel» est une autre possibilité de maladie mentale. Une aide est disponible en cas de faiblesse sous forme de formation de relaxation ou de gestion ciblée du stress. Les caisses maladie subventionnent les cours à cet effet s'ils sont dispensés par un formateur agréé.
Aide rapide
S'il y a un trouble physique, un rhume peut annoncer. Ensuite, cela s'appelle «repos». Parce que lorsqu'un rhume est «en marche», le corps doit récupérer pour que les pouvoirs d'auto-guérison puissent se développer.
Malheureusement, cela ne se produit pas rapidement. Cependant, si le médecin de famille découvre une carence en vitamine B12, par exemple, la prise de cette vitamine est généralement une aide rapide. Si le temps vient de changer et que le corps n'est pas encore en mouvement, des exercices sportifs devant la fenêtre ouverte peuvent aider. Il suffit de marcher vite sur place et de remonter les genoux.
Respirer profondément aide également rapidement à atténuer la faiblesse et à remettre le corps en forme. Cela doit être fait à l'air frais, au moins devant la fenêtre ouverte ou sur le balcon. Parce que le corps et le cerveau ont besoin d'oxygène. Cela aide également rapidement après un voyage pénible ou en cas de décalage horaire.
En cas de faiblesse circulatoire, le médecin de famille peut initier une aide rapide sous forme de gouttes ou d'infusion, par exemple. Le moment est-il venu pour des vacances? Un week-end peut vous aider.
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➔ Médicaments contre la fatigue et la faiblesseRemèdes alternatifs
Il existe des remèdes maison au-delà de toutes les époques. Les plantes médicinales étaient utilisées pour diverses maladies mais aussi pour la faiblesse et la fatigue.
Le thé était principalement fabriqué à partir des plantes. Il y a, par exemple, la racine de ginseng, qui ne peut pas seulement être utilisée contre la fatigue et la faiblesse. Les huiles essentielles renforcent également le système immunitaire et aident à une mauvaise concentration. Il y a aussi des gens d'Amérique centrale qui croient en la plante Damiana.
Cette plante médicinale a des ingrédients actifs vitalisants qui renforcent le corps mais aident également à l'épuisement mental. Il a survécu à la période glaciaire et aurait également survécu au bombardement atomique d'Hiroshima: le gingko. Non seulement les naturopathes, mais aussi la médecine conventionnelle utilisent cette plante médicinale pour des troubles légers de la mémoire.
La vérification des valeurs sanguines ou de la pression artérielle peut fournir des informations sur une cause possible. S'il n'y a pas de cause psychologique ou physique, le mode de vie doit être contrôlé. Les minéraux et les vitamines associés à une alimentation saine redonneront vie à votre corps.
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